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2025/8/19 ใซ็ทจ้›†ใ—ใพใ—ใŸ

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ใ‚จใƒŠโŒ‡็ฝชๆ‚ชๆ„Ÿใ‚ผใƒญใฎใ‚†ใ‚‹็—ฉใ›ใ‚นใ‚คใƒผใƒ„๐Ÿช

1343ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ใฒใ‚๏ฝœใ‚ฐใƒซใƒ†ใƒณใƒ•ใƒชใƒผใฎ็ฐกๅ˜ใŠใ‚„ใค

1423ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใƒžใ‚ฐ็Œซใ‚ทใƒชใƒผใ‚บ๐Ÿฑใฟใฉใ‚Šใฎๆ—ฅ็ทจ
#็Œซ #็Œซใฎใ„ใ‚‹ๆšฎใ‚‰ใ— #ๅฏๆ„›ใ„
ใ‚ซใ‚ค

ใ‚ซใ‚ค

20ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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็Œซๅฅฝใใ•ใ‚“็Šฌๅฅฝใใ•ใ‚“ใซๅฑŠใ‘ใŸใ„็™’ใ—ใ‚ฐใƒƒใ‚บ

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15ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ใ‚ซใ‚ค

ใ‚ซใ‚ค

28ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใƒžใ‚ฐใƒชใ‚พใƒƒใƒˆใ‚ชใƒ 
13ใ‚ญใƒญ็—ฉใ›ใŸใƒฌใ‚ทใƒ”ใฏใ“ใกใ‚‰โ–ท@kana_diet_recipe ไฝœใฃใฆใฟใŸใ„ใจๆ€ใฃใŸไบบใฏ ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆๆฌ„ใซใ€Ž๐Ÿฅšใ€ใ‚’้€ใฃใฆใญโ˜บ๏ธ ใ€Œใƒžใ‚ฐใƒชใ‚พใƒƒใƒˆใ‚ชใƒ ใ€โœจ โ–ผ่ฉณใ—ใ„ใƒฌใ‚ทใƒ”ใฏใ“ใกใ‚‰ โœ„ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห—ห— ใ€Šๆๆ–™ใ€‹ โ˜…ใ”้ฃฏใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€80g โ˜…้ถใฒใ่‚‰ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใŠ็ฎธไธ€ๆŽดใฟ(30gใใ‚‰ใ„) โ˜…ใˆใฎใใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ๅฅฝใใชใ ใ‘ โ˜…ใ‚ณใƒณใ‚ฝใƒกใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ๅฐใ•ใ˜1 โ˜…ใƒˆใƒžใƒˆใ‚ธใƒฅใƒผใ‚นใ€€80ml ใƒปใƒใƒผใ‚บใ€€ใ€€ใ€€30g ใƒปใŸใพใ”ใ€€ใ€€ใ€€1ๅ€‹ ใƒปใ‚ฑใƒใƒฃใƒƒใƒ—ใ€€ใŠๅฅฝใฟใง ใƒปใƒ‘ใ‚ปใƒชใ€€ใ€€ใ€€้ฉ้‡
ใ‚ซใƒŠ๏ฟค้‹ๅ‹•ใ‚ผใƒญใงโˆ’13kg ็ฐกๅ˜็—ฉใ›ใ”ใฏใ‚“

ใ‚ซใƒŠ๏ฟค้‹ๅ‹•ใ‚ผใƒญใงโˆ’13kg ็ฐกๅ˜็—ฉใ›ใ”ใฏใ‚“

1985ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

Seriaใฎใƒžใ‚ฐใงใ†ใ‚‹ใกใ‚…ใ‚‹ใƒขใƒ†ใƒใ‚คใƒซ๐Ÿ’…โ˜…*
Seriaใฎใ‚ทใƒซใ‚ญใƒผใƒ”ใƒณใ‚ฏใƒžใ‚ฐ๏ผใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใƒ”ใƒณใ‚ฏใ‹ใ‚ใ„ใ™ใŽ๐Ÿฅบ๐Ÿฅบ #nail #selfnail #ใ‚ปใƒซใƒ•ใƒใ‚คใƒซ #ใƒžใ‚ฐใƒใƒƒใƒˆใƒใ‚คใƒซ
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ใใ“ใ‚Šใ‚“โŒ‡็™ฝร—ใƒ”ใƒณใ‚ฏใฎ้ƒจๅฑ‹๐ŸŒท

741ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ใ‚ซใ‚ค

ใ‚ซใ‚ค

61ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ‚ชใƒณใƒ–ใƒฌใƒžใ‚ฐใฃใฆ็Ÿฅใฃใฆใ‚‹๏ผŸโ™ก
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98ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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37ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ใ‚ซใ‚ค

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13ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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76ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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11ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ใ‚ซใ‚ค

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ใ‚ซใ‚ค

27ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ใ‚ปใƒชใ‚ขใฎใƒ•ใƒฉใƒƒใ‚ทใƒฅใ‚ธใ‚งใƒซใŒ ๅฏๆ„›ใ™ใŽใŸใฎใงใƒฌใ‚ชใƒ‘ใƒผใƒ‰ใจๅˆใ‚ใ›ใฆใฟใพใ—ใŸโ˜บ๏ธ ใ‚ฐใƒฉใƒ‡ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใซใ™ใ‚‹ใ‹ใ‚‰่‚Œใชใ˜ใฟใ‚‚ใ„ใ„ใ— ใƒฏใƒณใƒใ‚คใƒณใƒˆใงใƒฌใ‚ชใƒ‘ใŒใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ ๅœฐๅ‘ณใซใชใ‚Š้ŽใŽใšๅฏๆ„›ใ„ใงใ™โ™ก ใƒ›ใƒฏใ‚คใƒˆใฎใƒฌใ‚ชใƒ‘ใƒผใƒ‰ใงใ‚‚ๅฏๆ„›ใ„ใ‹ใ‚‰ ่‰ฏใ‹ใฃใŸใ‚‰่ฉฆใ—ใฆใฟใฆใญโœจ๏ธ #ใƒฌใƒƒใƒ„็ง‹ๆบ€ๅ–ซ #Lemon8ใฎๆ—ฅ #ไปŠๅนดใ“ใ็พŽๅฎนใฎ็ง‹ #ใƒ•ใƒฉใƒƒใ‚ทใƒฅใƒใ‚คใƒซ #ไบบ็”Ÿใ‚ณใ‚นใƒก
M_nail

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337ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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