Grape bark casing
Today, sit and cover the grape bark for your child. Why casing? You can eat the whole shell! But it's made for children who are hard to shoot. Maybe not yet.
It's very difficult to take each time 😥, the food, the fruit that you eat, to have to pay attention, to really think about what effect you eat this, and who doesn't have children may be difficult to understand. 🥹
# lemon 8 diary # Raising children # Mother and child # The child is constipated # baby
หลายคนถามเหมือนกันว่า “เปลือกองุ่น” กินได้ไหม? สำหรับผู้ใหญ่ส่วนมากกินได้เลย เพราะในเปลือกมีใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ แต่พอเป็นเด็กเล็ก/เด็กที่ถ่ายยาก บ้านเราเจอว่า “กินทั้งเปลือก” แล้วบางวันท้องอืด อึยากกว่าเดิม แม่เลยเลือกปลอกไว้ก่อนเพื่อให้ย่อยง่ายขึ้น (โดยเฉพาะวันที่ลูกเริ่มท้องผูก) สิ่งที่แม่สังเกตจากการลองเองคือ เปลือกองุ่นค่อนข้างเหนียวสำหรับเด็กบางวัย เคี้ยวไม่ละเอียดก็มีโอกาสกลืนเป็นชิ้น ๆ ทำให้ไม่สบายท้องได้ และถ้าลูกเป็นสายกินน้ำน้อยอยู่แล้ว ใยอาหารที่มากขึ้นจากเปลือกอาจยิ่งทำให้ “อึแข็ง” ได้ในบางคน (ใยอาหารต้องไปคู่กับน้ำค่ะ) วิธีที่แม่ทำให้ปลอกง่ายขึ้น (ทำจริงทุกครั้งจนชิน): 1) ล้างองุ่นให้สะอาดก่อน แล้วเด็ดออกเป็นลูก ๆ 2) แช่น้ำอุ่นแป๊บเดียว หรือราดน้ำอุ่นผ่าน ๆ (ไม่ต้องนาน) เปลือกจะคลายตัว ปอกง่ายขึ้น 3) ใช้ปลายเล็บ/ปลายมีดสะอาดกรีดเบา ๆ แล้วรูดเปลือกออก จะได้กอง “เปลือกองุ่นและก้านองุ่นที่ถูกปอกออก” เต็มจานแบบที่หลายคนเห็นเลย ข้อควรระวังที่แม่เข้มมาก: - ถ้าลูกยังเล็ก แนะนำผ่าครึ่ง/ผ่า 4 ส่วนตามวัย เพื่อกันติดคอ (องุ่นเป็นทรงกลม เสี่ยงสำลักได้) - เลือกแบบไร้เมล็ด หรือเอาเมล็ดออกให้หมด - ถ้ากังวลเรื่องสารตกค้าง เลือกองุ่นที่ล้างดีมาก ๆ และบางบ้านจะเลือกปอกเปลือกเพื่อลดความเสี่ยงตรงนี้ด้วย ทริคช่วยเด็กถ่ายยากแบบที่บ้านเราใช้ควบคู่กับการเลือกผลไม้: - เพิ่มน้ำระหว่างวัน (จิบน้ำบ่อย ๆ) - จับเวลาเข้าห้องน้ำหลังอาหารเช้า ให้เป็นกิจวัตร - เพิ่มผลไม้ที่ช่วยเรื่องขับถ่าย เช่น ลูกพรุน มะละกอสุก แพร์ หรือโยเกิร์ต (ถ้ากินได้) สรุปคือ เปลือกองุ่นไม่ใช่ของอันตราย แต่สำหรับเด็กที่ถ่ายยาก/เคี้ยวยังไม่เก่ง การ “ปลอกเปลือกองุ่นเพื่อลูก แม่สู้!!” ช่วยให้สบายท้องขึ้นจริงในบ้านเรา ลองปรับตามวัยและอาการของน้องแต่ละคนได้เลยค่ะ