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エビチャーハンと野菜が含まれています|1歳+🍤🥕🌽

2025/8/22 に編集しました

... もっと見るข้าวผัดกุ้งผักรวมเป็นเมนูที่เหมาะกับเด็กวัย 1 ขวบขึ้นไป เพราะสามารถปรับรสชาติให้อ่อนโยน ไม่เผ็ดจัด และใช้วัตถุดิบที่มีประโยชน์ เช่น กุ้งที่ให้โปรตีนสูง และผักอย่างแครอท ถั่วลันเตา ข้าวโพด ที่ช่วยเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุ สำหรับขั้นตอนการทำ แนะนำให้ผักต้มสุกก่อน เพื่อให้เด็กเคี้ยวง่าย นอกจากนี้ควรเจียวไข่ให้ร่วนเพื่อช่วยให้เมนูน่าสนใจขึ้นและเพิ่มโปรตีนค่ะ การใช้ข้าวแห้งจะช่วยให้ผัดได้ร่วนและไม่แฉะ เหมาะกับเด็กที่เพิ่งเริ่มกินข้าวผัด ส่วนตัวรู้สึกว่าเมนูนี้ช่วยให้ลูกได้ลองผักหลายชนิดโดยไม่ต่อต้าน เพราะมีรสชาติกลมกล่อมและเนื้อสัมผัสหลากหลาย การเพิ่มกุ้งสดช่วยเพิ่มความน่ากินและกลิ่นหอม อีกทั้งสีสันจากผักช่วยดึงดูดสายตาเด็กๆ ได้ดีจริงๆค่ะ จุดสำคัญคือควรตรวจสอบความสดสะอาดของกุ้งและผักทุกครั้ง เพื่อสุขภาพที่ดีของลูก และหากเป็นไปได้ ควรใช้วัตถุดิบออร์แกนิกหรือปลอดสารพิษนะคะ เพื่อให้ลูกน้อยได้รับประทานอาหารที่ปลอดภัยและอร่อยด้วยค่ะ

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いつでも見れるように保存&フォローおすすめです☆彡 美味しそう!作りたい!と思ったら 【❤️】とコメントお願いします! 焼肉屋でお馴染みの石焼ビビンバを家庭で作る 包丁使わずに洗い物も少なく野菜はたっぷり! 誰でもできる速攻レジピ 是非試してみてくださいね٩( ᐛ )و \レシピ(二人分)/ 石焼風チーズビビンバチャーハン ◾️材料(2人前) ・牛豚合挽き肉・・・ 200g ・人参・・・ 1/2 本 ・もやし・・・ 1袋 ・ほうれん草・・・ 2束 ・ご飯・・・ 300g(今回は150g×2のパックごはん使用) ・とろけるチーズ・・・好きなだけ ・ごま油
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旦那が2度みした!炊飯器でエビピラフ🦐
レシピ詳細はこちら💁‍♀️ 保存して作ってみてね📌✨ 他にも投稿🤗 ▷ @pino_suihanki フライパンいらずでほったらかし🦐 野菜とエビを炊飯器に入れてスイッチオンするだけ♪ コーンの甘みで子どもも食べやすいエビピラフです🌽 --- 📝材料(3〜4人分) ● 米…2合 ● 水…2合の目盛りより“やや下” ● にんじん…1/2本 ● ピーマン…2個 ● 玉ねぎ…1/2個 ● むきエビ…130g ● コーン…好きなだけ ◎調味料 ● 有塩バター…20g ● コンソメ…大さじ1 ● 塩…ひとつまみ ● コショウ…お好みで
ぴの丨炊飯器で頑張らないごはん

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炊飯器でエビピラフ
レシピの詳細は↓保存して作ってみてね♡ ⸻ 炊飯器でエビピラフ ⸻ ⏰所要時間:5分(炊飯時間は除く) 【レシピ】 ▼材料▼ ・玉ねぎ … 中1/2個 ・にんじん…1/2本 ・ピーマン…1個 ・コーン…30g ・冷凍エビ … 140g ・米 … 2合 ★調味料 ・塩 … 小さじ1/2 ・コンソメ顆粒 … 小さじ2 ・オイル …小さじ2 ★炊飯後に混ぜる ・バター … 10g ・コンソメ顆粒 … 小さじ1 ・塩こしょう … 適量 【 作り方 】 ① 野菜を5mmくらいの角切りにする ② 2合の目盛りより少し少なめに水を入れる
ぱる⌇ズボラママのぶっこみ炊飯器レシピ𓎩

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🦐 エビときのこのグラタン
【材料】 ・玉ねぎ:1/4個(薄切り) ・バター:20g ・カットしめじ:1袋 ・エビむき身:1パック ・小麦粉:大さじ2 ・牛乳:400ml ・塩:ふたつまみ ・早茹でマカロニ:50g(3分茹でタイプ) ・茅乃舎野菜だし:1袋(またはコンソメ顆粒 小さじ2) ・こしょう:適量 ・ピザ用チーズ:50g ・パセリ:お好みで 【作り方】 ・玉ねぎを薄切りにします。 ・フライパンにバターを溶かし、玉ねぎとしめじを焦げ目がつくまで炒めます。 ・エビのむき身を加え、軽く炒め合わせます。 ・小麦粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜ炒めます。 ・牛乳を注ぎ、塩(
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メンズも満足サラダ【エビ舞茸サラダ】
レシピはコチラから👇 他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 __________________ \メンズも満足するサラダ/ 【エビ舞茸サラダ】 ママはサラダ食べたい🥗 でもメンズはサラダだけじゃ満足してくれへん😂 そんな時に作るのがこのエビサラダ🦐✨ 冷凍エビを使うから下処理いらず。 包丁ほぼなしで作れるのに、たんぱく質も野菜も摂れる🙌 プリプリのエビと舞茸の旨みで食べ応えも◎ うちのメンズも 「今日のメイン何?」って聞いてくるくせに これはモリモリ食べてた🤤 頑張らんでも栄養摂れて、
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ワンパン!野菜そぼろ丼🍴
Instagramで発信中です! 手間なしレシピはこちらから👇🏻 親子で食べられる簡単ごはん ▶︎ @ritomama_gohan つくれぽもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです💌 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🍽️ 野菜そぼろ丼 卵そぼろも野菜そぼろも1つのフライパンで作れて 洗い物も減らせる簡単ワンパンレシピ📖 【材料】 卵そぼろ ・油……大さじ1弱ぐらい ・卵……3つ ◎牛乳……大さじ1 ◎みりん……大さじ1 ◎砂糖……小さじ1 ◎塩……ひとつまみ 野菜そぼろ ・冷凍ミックスベジタブル……150g ◯鶏ひき肉……250g ◯
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野菜は冷凍して賢く節約💰️✨
【未来でラクする下味冷凍レシピ】を配信中✨ インスタやってます⏩️ @nami_no_kitchen 野菜は新鮮なうちに冷凍することで 長持ちして賢く節約になる💰️✨! 【冷凍保存期間】 にんにくは6ヶ月、その他は1ヶ月 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 1.ニラ 輪ゴムで束ねてそのままカット。 バラけず味も食感も落ちずに冷凍できて、 くっつかないから使いやすい◎! 2.ピーマン 種を取り、使いやすい大きさに切って冷凍。 解凍後はしんなりするので、炒め物など食感が気にならない料理におすすめ🫑! みじん切りして冷凍しておけば、チ
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レンチン2分!やせエビ炒飯BOX
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\これ食べればOK!/栄養満点チャーハン
詳細はこちらから👇🏻 今回は、小松菜としらすを使った! 栄養満点チャーハンだよ🍽️ レシピはこちら↓↓↓ 材料🍚 ・小松菜...1袋 ・ごま油...大さじ1程度(分量外) ・しらす...50g ・卵...2個 ・白米...約300g ・いりごま...大さじ2 ・鶏ガラスープの素...小さじ1 ・醤油...ひとまわし 手順🥣 ①小松菜は刻んで細かくする ②フライパンに分量外のごま油を入れて、小松菜がしんなりするまで炒める ③しらすを入れて軽く炒め、具材を端に寄せたら卵とご飯を入れてさらに炒める ④いりごまと鶏ガラスープの素を入れ、最後に醤油をひとま
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エビとまキッシュ
詳細はこちら👇 見返せるように保存してみてね☺️❤️ ⁡ コメントやいいね、嬉しいです🫠✨ ⁡ 美味しすぎて止まらない✨️ \エビとまキッシュ/ トマトのリコピンには、体の中をサビつかせない抗酸化作用があります✨その実力は、美肌ビタミンと言われるビタミンEの100倍以上!! また、カリウムも豊富でむくみ解消、腸内環境を整えたり、ダイエットにもピッタリな野菜✨ 玉ねぎは、血液をサラサラにしてくれる効果、疲労回復、デトックス効果など、体に優しい効果がいっぱい🧅 ほうれん草は、貧血予防、目の疲れを癒す効果、肌荒れを防ぐ効果などがあります🥬 卵と豆腐、エビでタン
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中華屋でチャーハン頼んだら必ず付いてくる【あのスープ】プロが教えます
#あのスープ #チャーハン #中華料理
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レンコンとエビの相性がよすぎてビール🍺が止まらなくなります🤤🤤🤤
レシピ詳細はこちら⤵ いつも動画を見てくれてありがとぅです😆 今回はエビとレンコンのマリアージュです👍エビにはアミノ酸の一種であるグルタミン酸やイノシン酸といった旨味成分が豊富です。これがレンコンのほのかな甘味と相性が良く、噛むごとに深い味わいが楽しめます。食感のコントラストも楽しめる至高の一品だよ 実店舗で好評だった料理や家族に大反響のあった思わずプシュッとビールをあけたくなる野菜つまみを発信中です。 アホなボケにコメントで優しくツッコミを入れてくれるとw笑って喜びます🤣🤣🤣 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 食感のコントラストがたまらん
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【たったの500円🉐】出血大サービス野菜の詰め放題🥬
年4回限定の大阪一⁉️大規模朝市😆‼️ 約40店舗の屋台や、セリが見れたり、マグロの解体ショーに、冷凍食品も安く売ってたり、300円で車エビ釣りも楽しめたりと朝から大人気の朝市☀️ 冷凍の魚介類が3パックで1,000円で売られてて 7:30の時点で人が群がって取り合いしてた🐟笑 開催時間8:00になってるけど7:30❓くらいには屋台もスタートしてる🙌 特に500円の野菜詰め放題は大行列🥦🍆🍅🥒🥕 にんじん、玉ねぎ、、きゅうり、さつまいもなどの市場直送の新鮮野菜が袋にどんだけ詰めてはみ出してももOK‼️マジで神すぎた🥺🙏 ⚠️詰め放題注意点とまとめ⚠️ ・
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誰でもパラパラ!中華屋チャーハン🇨🇳
\誰でもパラパラ!中華屋チャーハン🍳🥢/ ベチャッとして「やっぱ市販のが美味しい…」 って思ったことない? この作り方ならお家でも大満足🫶🏻✨ 豚バラの旨みとコクがしっかり感じられる 休日ランチにもおすすめだよ〜! 保存して作ってみてね☺️🤍 【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌 ─────────────── 🌿腸活ポイント(食べ合わせを意識!) ■ チャーハンでも腸活は意識できる✨ ・豚バラ×卵の【動物性たんぱく質】に、ネギの【水溶性食物繊維】をプラス ・不足しやすい【発酵食品】や【副菜の野菜】を一品足すのがおすすめ! ・例:
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簡単ワンパン!納豆チャーハン🍴
手間なしレシピはこちらから👇🏻 親子で食べられる簡単ごはん ▶︎ @ritomama_gohan つくれぽもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです💌 いつでも見返して作れるように【保存】もオススメ! 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🍽️ 納豆チャーハン ネバネバって食べた後の片付け大変😢 だけど、 炒めるだけで片付けが楽ちんになるワンパンレシピ📖 【材料】 ・ご飯……2合(600gくらい) ・納豆……2パック ・卵……3個 ・冷凍ほうれん草……100g ・冷凍コーン……80g ・ごま油……大さじ1 ◎塩……瓶で4〜5振りくらい ◎醤油……大
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海老チャーハン
レシピの詳細は↓保存して作ってみてね♡ ⸻ エビのぷりぷり食感と香ばしいごま油の香りが食欲そそる一品🍤✨ ふわっとパラパラ、炊飯器とは思えない仕上がり💛 調味料は好みでアレンジしてね💕︎ 他のレシピはこちらから💁‍♀️↓ @ohoshi_recipe_ ⸻ 【レシピ】 〈材料/2〜3人分〉 •米…2合 •ごま油…大さじ1 ★ しょうゆ…大さじ1 ★ 鶏ガラスープの素…大さじ1 ★ にんにく(チューブ可)…お好みで •長ねぎ…1/2本(小口切り) •エビ…好きなだけ •水…2合の線より少なめ •卵…2個(溶き卵) •小ねぎ…お好みで
おほし|ズボラママの時短めしログ

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エビ、細かく刻んだピーマン、人参が入ったエビピラフのクローズアップ写真で、「これ作ってみて!」という文字が重ねられています。
花柄の皿に盛られたエビピラフが2皿写っており、手前の皿にはエビ、ご飯、細かく刻んだピーマン、人参がはっきりと見えます。
炊飯器の内釜に��、米、水、細かく刻んだ玉ねぎ、人参、むきエビ、バター、調味料が入っている調理前の様子です。
エビピラフ🦐
炊飯器でほったらかしのピラフ 以前は米を炒めてから炊いていたけど 今回は普通に炊いてみました🤗 米3合 玉ねぎ中半分細かくカット 人参中半分細かくカット むきエビ好きなだけ バター30g コンソメ顆粒大さじ1弱 塩胡椒 酒大1 水は野菜から水分出るので2合半のメモリで 炊き上がる寸前でピーマンの細かくカット したのを入れて蒸らして出来上がり❣️ 野菜たっぷり入れたから水を少な目にしたけど 柔らかくなっちゃった😆お味はサイコー💗 #福よ来い2026 #コメントチャレンジ #我が家の暮らし革命 #レモポテホーム #簡単レシピ
ひっし〜

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ヘルシーデトックス副菜✨大豆と桜エビのおかか甘辛炒め
豊富なビタミンと良質なタンパク質をワンボウルで摂取できる、主食級に大満足な栄養満点サラダです。 新鮮な野菜からあふれる食物繊維が腸内環境を整え、便秘改善とスムーズな腸活を優しくサポート。 抗酸化作用の高い食材がデトックスを促し、水分を溜め込まないむくみ解消効果で太らない体作りを応援します。 しっかりとした噛み応えが満足感を高め、暑い季節の夏バテ予防や日々の健康維持にもぴったり。 余計なものを削ぎ落としたグルテンフリーの仕上がりで、脂肪燃焼を狙いたい日の頼れる味方です。 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #栄養満点 #太らない食事 #減量
嶋田あさ美(あみん)

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我が家の定番レシピ『炊き込みエビピラフ』炊飯器どう思う?
👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ 炊飯器におまかせ 『炊き込みエビピラフ』 切ってのせて炊くだけ! フライパン不要なのにちゃんとピラフ味🥹 冷凍エビは凍ったままでOK✨ 忙しい日もこれなら作れるごはんです🤤 沢山炊いて冷凍ストックもできます🙆‍♀️ ━━━━━━━━━━━━━━━ \ 炊飯器におまかせ『炊き込みエビピラフ』 / 調理時間10分(炊飯時間を除く) 〈 材料 4人分 〉 お米…2合 玉ねぎ…1/4個 人参…1/4本 ピーマン…1個 にんにく…2片 冷凍むきエビ…150g バター…20g 黒こしょう…適
ayaka

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【ぷりぷりエビ入り🦐小松菜ときのこのバター炒め】
------------------------------------------------------ 美味しそう!食べたいはぜひ『❤️』いいね👍 これ、作ってみたい!😍は右下の保存ボタンを忘れずに よろしくお願いいたします😊✨ ------------------------------------------------------- \海老の旨みでワンランク上の一皿✨/ 切って炒めるだけでごちそうになる、簡単おかずです。 冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめ🍱 **材料(2人分•お弁当にも)** -小松菜 :1/2束 -カットベーコン:66g -舞
ゆかごはん

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\子供大喜び🌸/ネギ塩チャーハン
@momo_kids_gohan👈疲れた日はこれでいい・・・ 今日もお疲れ様~✨ 春休みもあと少し!!!頑張って乗り切りましょう! 今回は春休み、時短で簡単なご飯の投稿💡 炒飯って、何作ろうか困ったときに作りがちじゃない?! このレシピなら、味付けはたった1つの調味料だけでバッチリ決まるから 保存しておくとお昼ごはんがかなりラクになるよ! 豚肉を使ってボリューミー、そして冷蔵庫に余ってる野菜で作れるから ママも家計も嬉しい✨ 🧑‍🧑‍🧒3人分 ✅ネギ塩チャーハン --------------【食材】----------------- ・ご飯・・
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これからが1番美味しい野菜レシピ集🥬
1.キャベツと桜エビの旨いやつ ■材料 2-3ミリ幅の千切りキャベツ 1/4玉 鶏ガラ 小さじ1/2 ニンニクおろし 小さじ1/2 ごま油 大さじ1/2 カット塩昆布 小さじ1 桜エビ 大さじ2 ごま 適量 ■作り方 1.キャベツを熱湯に1分浸したらよく絞って水分を出します 2.器にキャベツを移し、鶏ガラから桜エビまで入れたら完成!お好みで胡麻を入れたら更にうまうまです🤤 2.夏野菜の焼き浸し ■材料(2−3人前) ピーマン 3個 スライスなす 1本 スライスズッキーニ 1本 ミニトマト 5個 オクラ 5個 ごま油 大さじ1 水 200ml
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太れない野菜たっぷりちゃんぽん
【太れない野菜たっぷりちゃんぽん】 材料(2人分) ・しらたき200g (よく洗って空炒りしすると◎) ・鶏むね 120g ・シーフードミックス120g ・キャベツ 300g ・もやし 200g ・にんじん 40g ●インゲン 40g ●きの 50g ●かまぼこ 40g ●コーン 適量 ・水 200ml ・豆乳 200ml ・鶏ガラ 小さじ1.5 ・オイスターソース 小さじ1 ・しょうゆ 小さじ1 ・にんにく少し 作り方 ① キャベツ→もやし→にんじん→鶏むね ②水200ml入れて、着火(弱火~中火) ③煮えてきたら●を全て入れる ④豆乳+調
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福岡の「海鮮食堂サカナとごはん 凪」のランチ限定エビ天丼。高く積み上げられたエビ天が特徴で、小鉢と味噌汁が添えられている。ボリューム満点な様子が伝わる。
「海鮮食堂サカナとごはん 凪」のエビ天丼のクローズアップ。そびえ立つエビ天のサクサクとした衣とプリプリの身が鮮明に写っており、食欲をそそる。
「海鮮食堂サカナとごはん 凪」の店舗外観。白い暖簾がかかった入り口と、店名が書かれた提灯、メニューが掲示された看板が見える。
【福岡】ランチタイム限定🍽️タワー盛りのエビ天丼がコスパ最強🫢🦐
📍 海鮮食堂サカナとごはん 凪   唐人町商店街にある人気の食事処🍽️ ランチタイム限定のえび天丼のタワー盛りにびっくり🫢 そびえ立つ4本のえび天は外はサクサク、身はプリプリでこれだけでもお腹いっぱいに🤤 他にナス、タマネギ、カボチャ、しそなどの野菜の天ぷらもあるボリューム満点映え天丼なんです🥺 自家製の甘ダレもたっぷりかかっていてご飯がすすみます🍚 人気なので開店してすぐ行くのがおすすめ🤲 ◇えび天丼 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ 📍福岡県福岡市中央区唐人町1-12-31 🕙ランチ 11:30~14:00
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【ボタン押すだけたった5分】
中華泣かせの絶品エビ炒飯
🥢材料(2〜3人分) ・お米…2合 ・ネギ…適量 ・エビ…多め ・卵…1個 (調味料) ・醤油 …大さじ2 ・鶏がらスープの素…大さじ2 ・塩こしょう…少々 ・ごま油 …大さじ2 ・水…2合線よりも少なめ ⸻ ⚡️ 作り方 ① 炊飯器に調味料を入れた後軽く混ぜ、ネギ、エビ入れて炊飯する ② 炊き上がったら溶き卵を入れ、10分保温したら仕上げにネギを入れて完成 料理の質問や感想はコメント欄で待ってるね👀 ⸻ 💡 料理歴ゼロの僕でも作れたズボラ飯 これなら「僕でも作れた👏」って思えること間違いなし👌 👉 自炊部 に入部して、
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蒸してぷりぷり エビとブロッコリーのHOTサラダ
紹介した商品は楽天Roomで【ざる】 【材料】 ブロッコリー 1株 冷凍エビ 好きなだけ マヨネーズ シラチャーソース 【作り方】 ①ブロッコリーは小房に分けてよく洗う ②冷凍エビはさっと洗う ③蒸しざるにブロッコリーとエビを乗せて、フライパンに少し水を入れてセットする ④蓋をして蒸す ※時間はブロッコリーの大きさによるので、途中固さを確かめて、好みの硬さになるまで蒸してください ⑤粗熱を取ったらマヨネーズとシラチャーソースで和える 分量は自分好みにしてね 蒸しざるの使い方 フライパンに水を張って蓋をして蒸す 途中水が足りなくなったら足してくだ
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ヘルシーを楽しむ✨エビタコス🌮🦐🥑
【片手で食べる】ガーリックシュリンプ風なエビとワカモレ🥑でエビタコス🌮パカっと開いてサラダも入れると、大人も子どもたのしめる♪家族の健康ごはん #簡単レシピ #からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ #子どもとの毎日 #コメントチャレンジ レシピ🌿 【材料】 トルティーヤ... 3枚 (長径20㌢) チーズ ... 10g✖️6 お好みでお野菜 レタス 玉ねぎ トマト等 ▶︎糊の役割 米粉or小麦粉 ... 大さじ1 水 ... 大さじ1〜2 ⇨生地がくっつけばおっけー! ▶︎レンチンガーリックシュリンプ🦐🌮(風) 冷凍むき
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