My current workplace may be ruined.

「看護師辞めたい」って検索する時って、たいてい心も体も限界ギリギリですよね。私も赤字が続いてボーナスが減り、人員削減で業務が増えた時に、将来が急に怖くなりました。「もし明日、病院が潰れたらどうする？」って。資格があれば安泰…が通用しない空気を感じると、余計にしんどいです。 まず、給料が安い（＝仕事量と責任に見合わない）と感じる時は、感情だけじゃなく“数字”で現状を整理すると判断しやすいです。手取り、夜勤回数、残業（サービス残業含む）、賞与、年間休日をメモして、時給換算してみると現実が見えます。私はこれをやった瞬間、「頑張ってるのに増えない理由」が腹落ちして、転職も副業も“逃げ”じゃなく“生活防衛”だと思えるようになりました。 次に、「転職すればいい」と言われても、転職先も赤字でボーナスカット…みたいな話、正直あります。なので応募前に、求人票だけじゃなくて確認ポイントを作るのがおすすめです。例えば①直近の賞与実績（何ヶ月分か）②離職率や平均勤続年数③夜勤体制と受け持ち人数④残業の申請文化⑤有休取得率。面接で聞きにくいものは、見学時にスタッフの表情や休憩の取れ方を見て判断しました。 それでも今の職場に残る選択をするなら、「業績評価 目標」がストレスになりがちなので、目標の立て方を“自分を守る形”に変えるのがコツです。私は、いきなり高い理想を掲げるより、①患者安全（転倒・誤薬ゼロのための声かけ徹底）②業務改善（申し送り短縮、物品配置の見直し）③自己研鑽（eラーニング月◯本、症例振り返り）みたいに、行動が具体的で評価者が確認しやすい目標に寄せました。数字にできるものは「月1回」「週3回」など頻度で書くと、達成判定がブレにくいです。 最後に、将来不安が強い時ほど「看護師1本に頼るのはリスク」という感覚は自然だと思います。私は、固定費を見直して生活防衛費を3〜6ヶ月分ためる、転職サイトで相場を知る、単発バイトやスキルの棚卸しをする…みたいに、“今すぐ辞めないけど準備はする”期間を作ったら気持ちが少し楽になりました。 辞めたい気持ちは弱さじゃなくてサインです。過酷な現場で頑張ってきた分、これからは「潰れるかもしれない不安」より「自分の生活と心を守れる選択」を優先していいと思います。