การชาร์จพลังใจหรือที่หลายคนเรียกว่า "Recharge" นั้นไม่ได้หมายความแค่การพักผ่อนทางร่างกาย แต่ยังรวมถึงการเติมเต็มจิตใจและความสุขภายในตัวเราเองด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว การพักผ่อนอย่างมีคุณภาพไม่จำเป็นต้องไปไกลถึงต่างประเทศ แค่ได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ เช่น ชายหาดที่มีแสงแดดอ่อน ๆ และเสียงคลื่นทะเล ก็เพียงพอที่จะช่วยชาร์จพลังให้กลับมาเต็มที่อีกครั้ง ตลอดเวลาที่ผมได้อยู่ในบรรยากาศนี้ ความรู้สึกที่เหมือนได้ "Recharge my energy" ก็เกิดขึ้นจริงๆ ซึ่งความรู้สึกเต็มเปี่ยมนี้อาจถูกอธิบายด้วยเปอร์เซ็นต์ของพลังงานภายในที่เพิ่มขึ้น เช่น 63%, 71%, 79% จนถึง 100% ภายใต้ความสงบและความร่มรื่นที่ธรรมชาติมอบให้ ทั้งนี้ การชาร์จพลังอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอสำคัญมาก เพราะถ้าห่างไกลจากการพักผ่อนที่แท้จริง พลังชีวิตของเราก็ลดลงอย่างรวดเร็วและส่งผลต่อสุขภาพจิตและร่างกาย ผมแนะนำว่าควรจัดเวลาพักผ่อนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง อาจเป็นการเดินเล่นริมหาด สูดอากาศบริสุทธิ์ หรือนั่งสงบเพื่อเรียกสมดุลภายในตัวเอง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการ "Recharge" ตัวเองและกลับไปใช้ชีวิตด้วยความสดชื่นและมีพลังเต็มเปี่ยมอีกครั้ง