จากประสบการณ์ตรงของแม่หลังคลอด การหงุดหงิดง่ายตลอดเวลานั้นมักเกิดจากความเหนื่อยสะสมที่ไม่มีโอกาสได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ หลายคนคาดหวังให้แม่อดทนตลอดเวลาโดยแทบไม่ใส่ใจความรู้สึกจริง ๆ ของแม่ ทำให้แม่รู้สึกว่าไม่มีใครเห็นคุณค่าในสิ่งที่แม่ทำ คำวิจารณ์หรือคอมเมนต์ที่เข้ามาบ่อยครั้งทำให้แม่รู้สึกกดดันและเครียดมากขึ้น ซึ่งบางทีแม่อยากเพียงความเข้าใจและกำลังใจจากคนรอบข้าง จึงแนะนำว่า การแบ่งเวลาพักผ่อนและมีคนช่วยแบ่งเบาภาระงานบ้านหรือดูแลลูกจะช่วยลดความเครียดได้มาก นอกจากนี้ การพูดคุยเปิดใจระหว่างแม่และครอบครัว ช่วยสร้างความเข้าใจซึ่งกันและกันได้ดีขึ้น และหากรู้สึกว่าความเครียดหรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอดรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อการดูแลอย่างเหมาะสม ในส่วนของผู้เป็นสามีและญาติใกล้ชิด ควรตระหนักถึงความเหนื่อยของแม่หลังคลอดและช่วยให้ความช่วยเหลือมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการแบ่งงานบ้าน หรือเป็นผู้ฟังที่ดี ซึ่งจะทำให้แม่รู้สึกได้รับความรักและความเข้าใจมากขึ้น ซึ่งสุดท้ายแล้ว ความเป็นครอบครัวที่อบอุ่นและเข้าใจกัน คือสิ่งสำคัญที่ช่วยให้แม่กลับมามีสุขภาพใจที่ดีและพร้อมดูแลลูกน้อยได้อย่างเต็มที่