Khi trẻ bị hụt chân hoặc trải qua một sự cố khi bơi ở hồ nước sâu, nỗi sợ hãi về việc chìm dưới nước có thể để lại dấu ấn rất sâu sắc, làm trẻ khó lòng tự tin bơi trở lại. Từ kinh nghiệm cá nhân khi chăm sóc bé, việc đầu tiên là tạo môi trường an toàn và giảm áp lực cho bé bằng cách bắt đầu tập luyện ở những nơi nước cạn hơn, có thể đứng vững để bé cảm nhận được độ an toàn. Ngoài ra, tập cho bé những kỹ năng cơ bản như thở đều và giữ bình tĩnh dưới nước là rất quan trọng. Một số bài tập thở dưới nước nhẹ nhàng sẽ giúp điều chỉnh nỗi sợ hãi và từ từ làm quen với cảm giác chìm – chìm nhẹ và nhấc đầu lên thở. Cùng với đó, đừng quên khích lệ và khen ngợi bé khi bé làm được các bước nhỏ, vì sự tự tin sẽ được xây dựng dần qua những thành công nhỏ đó. Việc sử dụng đồ hỗ trợ như phao bơi hoặc đồ chơi nước cũng là một phương pháp hữu ích để bé cảm thấy thoải mái và giảm căng thẳng khi ở dưới nước. Cha mẹ nên luôn ở gần để kịp thời hỗ trợ, tạo ra sự kết nối và cảm giác được bảo vệ cho bé. Từ từ, khi bé đã quen hơn, có thể giảm dần sự trợ giúp này. Cuối cùng, kiên nhẫn là yếu tố quan trọng nhất. Nỗi sợ chìm không thể biến mất ngay lập tức mà cần thời gian cùng với sự hướng dẫn ân cần và khích lệ từ người lớn. Đừng ép buộc bé phải bơi khi bé chưa sẵn sàng, mà hãy cùng bé tạo dựng niềm vui khi bơi để bé hào hứng hơn với việc khám phá thế giới dưới nước.