Pilates mat ตอนเช้าที่มธ.รังสิต 🧘🏻‍♀️🍃✨

สำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังมองหากิจกรรมออกกำลังกายแบบไม่หนักจนเกินไป Pilates Mat ถือเป็นตัวเลือกที่เหมาะมาก โดยเฉพาะที่ Sunrise Yoga Club ที่จัดคลาสทุกวันอาทิตย์เวลา 16:30-18:00 น. ที่สนามราษฎร์ ม.ธรรมศาสตร์ รังสิต ซึ่งเป็นการออกกำลังกายบนเสื่อที่เน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางและเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ส่วนตัวได้มาลองคลาสนี้แล้ว พบว่าการฝึกช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า และผ่อนคลายกล้ามเนื้อไปพร้อมกัน ที่สำคัญคือได้ทำกิจกรรมในบรรยากาศดีๆ กับเพื่อนๆ และอาจารย์ผู้สอนที่เป็นมิตรมากๆ นอกจากนี้ยังไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ เลย เหมาะสำหรับนักศึกษาหรือใครที่อยากดูแลสุขภาพแต่มีงบจำกัด แนะนำให้ติดตามข้อมูลและตารางคลาสผ่านทางเพจ sunriseyoga.club หรือ runtothesun.club เพื่อไม่พลาดโอกาสเข้าร่วมกิจกรรมดีๆแบบนี้นะคะ สำหรับใครที่ยังไม่เคยลอง Pilates Mat แนะนำให้เริ่มจากคลาสนี้เลย จะช่วยให้คุณรู้สึกเติมพลังและเปลี่ยนแปลงสุขภาพกายในทางที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด