หลายครั้งที่การแคร์ตัวเอง กลับกลายเป็นเรื่องที่คนรอบข้างมองว่าเป็นการใจร้าย หรือเห็นแก่ตัว ในความเป็นจริง การใส่ใจและดูแลตัวเองอย่างถูกต้องคือกุญแจสำคัญที่จะทำให้เรามีความสุขและมีพลังในการเผชิญกับชีวิตประจำวัน จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเคยเจอสถานการณ์ที่เมื่อเริ่มตั้งขอบเขตและปฏิเสธความต้องการของคนอื่นเพื่อรักษาความสมดุลในชีวิต กลับถูกตีความว่าเป็นการเอาแต่ใจ หรือไม่มีน้ำใจ แต่อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือการรักษาความสมดุลระหว่างการแคร์ตัวเองและการใส่ใจผู้อื่นอย่างเหมาะสม การแคร์ตัวเองไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่สนใจความรู้สึกหรือความต้องการของคนอื่น แต่หมายถึงการรู้จักตั้งขอบเขต ยอมรับและดูแลความต้องการของตัวเองก่อน เมื่อเรามีสุขภาพกายและใจที่ดี จะทำให้เราพร้อมที่จะช่วยเหลือและดูแลผู้อื่นได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความตั้งใจและความรู้สึกของเราแก่คนรอบข้าง จะช่วยลดความเข้าใจผิด และทำให้พวกเขาเห็นว่าเราไม่ได้ใจร้าย เพียงแต่เรารู้จักคำนึงถึงตัวเองเช่นกัน ดังนั้น การรักและแคร์ตัวเองจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นและไม่ควรถูกตีตราว่าเป็นเรื่องที่ไม่ดี มันเป็นการแสดงความเคารพต่อตัวเอง และเป็นพื้นฐานของชีวิตที่สมดุลและมีความสุขอย่างแท้จริง