ในชีวิตประจำวัน การได้หยุดคิดและขอบคุณสิ่งเล็กๆ รอบตัว เช่น ร่างกายที่ยังทำงานได้ดี หัวใจที่ยังเต้นด้วยพลัง หรือเรื่องราวที่ผ่านมาในชีวิต เป็นเหมือนการปลุกพลังบวกให้กับตัวเองอย่างดีมากๆ สำหรับวันเกิด นอกจากการรับคำอวยพรหรือการ์ดสวยๆ แล้ว การใช้เวลาทบทวนและขอบคุณที่ได้มีชีวิตมายาวนานขึ้นอีกหนึ่งปีเป็นประสบการณ์ที่ดีมาก สามารถช่วยสร้างความสุข ความพอใจ และทำให้มีแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตต่อไป ฉันเองเคยรู้สึกท้อแท้ในบางช่วงชีวิต แต่การหยุดขอบคุณคนที่ให้กำเนิด ขอบคุณร่างกาย และยังขอบคุณหัวใจที่ยังทำหน้าที่อย่างดี ทำให้รู้สึกเชื่อมโยงกับตัวเองและครอบครัวมากขึ้น อยากแนะนำให้ทุกคนลองเขียนบันทึกขอบคุณ หรืออย่างน้อยส่งข้อความขอบคุณไปยังคนสำคัญในชีวิต อย่างเช่น #จะทําทุกวันให้มีความสุข และ #สุขสันต์วันเกิด ช่วยเติมเต็มจิตใจและสร้างแรงผลักดันในแต่ละวันได้อย่างไม่ยากเลย สุดท้าย การมีความสุขในวันสำคัญหรือทุกวันไม่จำเป็นต้องใหญ่โต อาจเริ่มจากคำขอบคุณเล็กๆ ในใจ ที่ช่วยให้เราได้เห็นคุณค่าในชีวิตและคนรอบข้างอย่างแท้จริง