MgAchit
2025/11/25 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ปั้นหุ่น EP.1 : เปลี่ยนหุ่นผอมกุ้งแห้งเป็นหุ่นนายแบบกล้ามสวย 💪✨
โดยเฟิร์สจะขอแบ่งออกเป็น 2 พาร์ทนะ พาร์ทนี้จะเป็นการพูดถึงวิธีการ “Bulking” เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งคลิปอาจจะยาวหน่อยแต่บอกเลยเป็นประโยชน์แน่ๆ สำหรับใครที่กำลังปั้นหุ่นหรืออยากมีกล้ามแน่นอน ใครไม่เคลียร์หรือสงสัยตรงไหนสอบถามมาได้เลยน้า . อย่างไรก็ฝากเพื่อนๆ กด Like, Share และ Repost เพื่อเป็น
ถูกใจ 1458 ครั้ง
ใครสงสัยว่า Grip สำหรับเล่นหลังในฟิตเนส แต่ละอันควรเอามาใช้แบบไหน เพื่อให้กล้ามเนื้อหลังพัฒนาได้ดี ลองไปดูคลิปนี้กันได้เลย 💪 #gym #gymmotivation #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #backdayworkout
ถูกใจ 325 ครั้ง
New year, new hair 🧑🦱✨ #hairstyle #modcut #perm #wavyhair #ทรงผมผู้ชาย
ถูกใจ 455 ครั้ง
แจกโปรแกรม “Push Day” ระเบิดอก ไหล่ หลังแขน!! 💪
ใครกำลังปั้นหุ่นแต่มีเวลาเข้ายิมน้อย ประมาณ 3 วัน/สัปดาห์ เฟิร์สแนะนำโปรแกรมนี้เลย เพราะแค่ 3 วัน ก็เก็บครบหมดทุกมัด (Push Pull Legs) ส่วนตัวถ้าสัปดาห์ไหนรู้ว่าไม่ค่อยมีเวลาก็มักจะหยิบโปรแกรมนี้มาใช้ตลอด . เดี๋ยวไว้มาแจกโปรแกรม Pull Day กับ Legs Day ต่อ หร ือถ้าใครอยากรู้เรื่องอะไรเกี่ยวกับ Fitnes
ถูกใจ 1122 ครั้ง
“ I am A rchitect “
“ I am A rchitect “ …ก่อนจะใช้ AI ลองใช้สกีลความเป็น Architect ดูก่อนมั้ย? 😊✍🏻✌🏻 สเก็ตลากๆ ร่างๆ ไอเดียของมุมๆหนึ่งในโครงการ Pool Villa & Art Cafe ที่ชะอำ เพื่อหา option และsolution ที่เป็นไปได้ในงานออกแบบโครงการนี้ (มีใครเป็นมั้ย คิดงานได้ตอนไหนก็ต้องรีบเสก็ตแม้จะทำอะไรอยู่ก็ตาม😅) #ไอเ
ถูกใจ 98 ครั้ง
📍stolen sala (bts Pleonchit exit 1,2)
#ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #คาเฟ่กรุงเทพ #ถ่ายรูปคาเฟ่
ถูกใจ 199 ครั้ง
Chit Chaat อาหารอินเดียฟีลหรู ราคาดี Sukhumvit 24
✨อินเดียแบบอินเทรนด์ต้องมาที่เลยค่า @chitchaatbkk สุขุมวิท 24 🇮🇳 เป็นอาหารอินเดียตอนเหนือจาก Panjab ที่อร่อย เข้าใจง่าย จัดจานสวยหรูแบบ fine dine แต่เสริฟแบบ sharing ฟีลให้มานั่งชิดแชดกัน 😄🥂 🌟บรรยากาศร้านดูแพงแบบชิลๆ แสงสวย โทนอบอุ่น เป็นอินเดียเวอร์ชั่นร่วมสมัย แต่ยังคงเสน่ห์ของเครื่องเทศและวัฒ
ถูกใจ 1 ครั้ง
หมุนวงล้อใน Line ตามต่อ ว่าจะออกจริงไหม
หมุนวงล้อเลขนำโชคใน Line งวดวันที่ 1 ธันวาคม 2568 มาตามต่อว่าจะออกจริงไหม งวดที่แล้วเฉียด ตัวเดียว 😅
ถูกใจ 553 ครั้ง
Park Nai lert| Pleonchit
สวนนายเลิศ 🪷 กำลังแมสมากทั้งในไทยและจีน ✨ ในสวนมีร้านอาหารและคาเฟ่ วันนี้จะบอกพิกัดถ่ายรูปนะคะ -มุมเก้าอี้สีขาว 🪑อยู่ตรงสนามหญ้า มีหลายตัวอยู่รอบๆเลยค่า -มุมสระบัว 🪷 จุดไฮไลท์ อยู่ใจกลางเลยค่า คนเยอะหน่อย แต่ถ่ายแบบไม่ติดคน ไม่ยากนะคะ -มุมรถและบันได 🛞 อยู่จุดเดียวกัน ถัดมาจากสระบัว ส่วนตัวชอบ
ถูกใจ 38 ครั้ง
ใครที่กำลังมองหารองเท้าใส่ไปยิมดีๆ สักคู่ บอกเลยว่าห้ามพลาดคู่นี้ โคตรเด็ด!! 💪🔥 #VibramFiveFingersThailand #ป้ายยา #ป้ายยาช้อปปิ้ง #ป้ายยารองเท้า #แฟชั่นเสื้อผ้า
ถูกใจ 178 ครั้ง
Chit Chaat 🇮🇳 อาหารอินเดียที่อยากกลับไปซ้ำ
Chit Chaat 🇮🇳✨ ร้านอาหารอินเดีย บรรยากาศร้านสวย โมเดิร์น และเสิร์ฟอาหารอินเดียในสไตล์ร่วมสมัยที่ยังคงเอกลักษณ์ของเครื่องเทศเอาไว้อย่างครบถ้วน ชอบหลายเมนูเลยค่ะ เมนูที่แน็ตชอบ 🫶 🍛 Chit Chaat Butter Chicken เมนูซิกเนเจอร์ของร้าน ซอสบัตเตอร์ชิกเก้นเข้มข้น หอมมะเขือเทศและเครื่องเทศหลายชั้น ทาน
ถูกใจ 6 ครั้ง
One Day Trip in Chongqing
#Chongqing #ChongqingChina #VisitChongqing #ฉงชิ่ง #เที่ยวจีน
ถูกใจ 27 ครั้ง
พิกัดสายมูเชียงใหม่🔮
พิกัดไหว้พระ 9 วัดกันนนน🙏🏻 ใครมาเชียงใหม่ไม่รู้จะไปวัดไหนบ้างดี แนะนำเลย✨รับพลังงานดีดีกันก่อนสิ้นปี ไหว้พระขอพรเพื่อความเป็นสิริมงคลกับชีวิต😇 - ใครอยากขอพรเรื่องความรัก แนะนำไปไหว้พระนางจิรประภามหาเทวีที่วัดโลกโมฬี ขึ้นชื่อมากๆ❤️ วัดอยู่แถวคูเมือง - ใครสายท้าวเวสสุวรรณ ม่อนกุเวรคือแนะนำเลยพลังง
ถูกใจ 79 ครั้ง
แนะนำตัวละครdoki chit
ทำลงต.ต.นะคุบบ🤭
ถูกใจ 5 ครั้ง
Tattoos Review : รีวิวรอยสักแขนซ้ายทุกลาย พร้อมแจกวาร์ป ✨ ปล.เสียงอาจแหบหน่อยนะครับ พอดีไม่สบาย ต้องขออภัยด้วยครับ #tattoo #tattoobangkok #tattoothailand #ลายสัก #สักลาย
ถูกใจ 194 ครั้ง
สายลุย สายกิจกรรม มีเรือนนี้คือครบจบในเรือนเดียว!! 🔥💪
ขอแนะนำ Instinct 3 Limited Edition Supernova Collection นาฬิกา Smart Watch รุ่นใหม่จากแบรนด์ Garmin จะเจ๋งแค่ไหน ไปชมรีวิวกัน #GarminThailand #GarminxBenzilla #Instinct3SupernovaSeries #นาฬิกา #นาฬิกาออกกำลังกายที่ใช้งานได้จริง
ถูกใจ 32 ครั้ง
คู่ที่อยู่ด้วยแล้ว “ไม่เหนื่อย”
บางความสัมพันธ์ ไม่ต้องพยายามให้ดูดี แค่เดินไปด้วยกัน และรู้สึกสบายใจ ก็พอแล้ว สีกรมท่าให้ความมั่นคง สีเขียวให้ความผ่อนคลาย เมื่อสองอย่างนี้อยู่ด้วยกัน ความรักจะง่ายขึ้น ขอแนะนำ เสื้อโปโล ทรงตรง “Smart wiin” แบบตัดต่อบริเวณปก และปลายแขน สีเขียวขี้ม้า และ แบบเรียบ สีกรมท่า ดูราย
ถูกใจ 20 ครั้ง
ChitRepublic
Chitbeer ครัวจ่ายัณ 2 ปลาแม่น้ำ/ซีฟู้ด #walletofsatoshi #bitcoinlightning #blinkwallet
ถูกใจ 1 ครั้ง
One Day in Chengdu 🇨🇳
#เฉิงตู #เที่ยวจีน #แพลนเที่ยวเฉิงตู #เที่ยวจีนด้วยตัวเอง #travel
ถูกใจ 16 ครั้ง
คนมีเสน่ห์จริง ๆ มักไม่พยายาม
บางคนไม่ได้โดดเด่นที่สุด แต่ทำให้คนรอบข้างรู้สึกดีได้เสมอ สีเขียวให้พลังของความสบายใจ และธรรมชาติ บางทีเสน่ห์ ก็แค่การยิ้มในแบบของตัวเอง ”เป็นธรรมชาติ…แล้วจะสวยที่สุด“ ขอแนะนำ เสื้อโปโล ทรงตรง “Smart wiin” แบบตัดต่อบริเวณปก และปลายแขน สีเขียวขี้ม้า ดูรายละเอียดเสื้อได้ที่ TikTok
ถูกใจ 56 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม