จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าเทคนิคการเขี่ยเส้นศีรษะเป็นวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนและปวดเบ้าตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่มีอาการปวดเรื้อรังซึ่งมักเกิดจากความเครียดและการเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า และสะบัก การกดจุดเขี่ยเส้นศีรษะรวมถึงการคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอบ่าไหล่ สามารถช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ บำบัดอาการปวดศีรษะไมเกรนและอาการปวดบริเวณเบ้าตาได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ การรักษาออฟฟิศซินโดรมที่เกิดจากการนั่งทำงานนานๆ โดยไม่เปลี่ยนท่าทางหรือไม่ได้พักผ่อนให้เพียงพอ ปัญหากล้ามเนื้อเกร็งและปวดตึงจะเกิดขึ้นตามมา ซึ่งถ้ามีการเขี่ยเส้นคลายกล้ามเนื้อเป็นประจำจะช่วยป้องกันและบรรเทาอาการเหล่านี้ได้อย่างชัดเจน เมื่อผมดูแลผู้ป่วยหรือแม้แต่ดูแลตัวเอง เทคนิคนี้ก็สามารถทำได้ง่าย ไม่ต้องใช้เครื่องมือพิเศษ เพียงใช้นิ้วมือกดและเขี่ยบริเวณเส้นศีรษะที่ตึงจนรู้สึกผ่อนคลาย ลองทำเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้ความเครียดลดลงและลดโอกาสเกิดไมเกรนและอาการปวดเบ้าตาอย่างได้ผล สำหรับใครที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือในสภาพแวดล้อมที่ทำให้เกิดอาการออฟฟิศซินโดรมแนะนำให้ลองใช้วิธีเขี่ยเส้นศีรษะควบคู่กับการเปลี่ยนท่าทางการนั่ง ลุกขึ้นเดิน หรือยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพที่ดีและลดโอกาสการเกิดอาการปวดหัวไมเกรนและปวดเบ้าตาในระยะยาว