คนที่ได้เข้ามาดูดวงกับมินท์ มินมักจะเจอเหตุผลหนึ่ง ที่ทำให้พวกเขาไม่มีความสุขหรือเกิดอุปสรรคในชีวิต นั่นก็คือ การไม่มีขอบเขตให้กับตัวเอง ยอมจนสูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง จนหาคุณค่าของตัวเองไม่เจอ และไม่รู้จะแก้ปัญหาที่ตรงไหน ซึ่งในคลิปนี้มินต้องขอบคุณเพื่อนที่ชื่อว่า “เนย” แต่ยกตัวอย่างให้เห็นภาพชัดมากเพื่อทำให้มิ้นเลิกนิสัย ยอม เพื่อผลประโยชน์ หรือยังมีพลังงานของความขลาดแคลนอยู่ ซึ่งเพื่อนของมินท์ยกตัวอย่างเอาไว้ได้ดีมากค่ะ อยากให้ทุกคนลองฟังจนจบนะคะ แล้วคุณจะรู้ว่าราคาคุณค่าของเรา อยู่ที่อะไร #หมอมินท์ #lifereader #selflove #selfworth #ดูดวง
จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่า "การไม่มีขอบเขต" กับคนรอบข้างนั้นมักจะนำไปสู่ความเจ็บปวดและความไม่สุขใจ เพราะเรามักจะยอมทำในสิ่งที่ไม่สบายใจเพื่อรักษาความสัมพันธ์ แต่ในระยะยาวมันทำให้เราสูญเสียความเป็นตัวของตัวเองและไม่เห็นคุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง วิธีหนึ่งที่ผมใช้คือการฝึกพูดความรู้สึกของตัวเองออกมาอย่างตรงไปตรงมาและซื่อสัตย์กับใจว่าอะไรที่ทำให้รู้สึกไม่ดี หรือรู้สึกว่าเราถูกขอให้ยอมเกินไป การรู้จักบอก "ไม่" อย่างมีสติและไม่รู้สึกผิดนั้นสำคัญมาก เพราะจะช่วยให้เราควบคุมความรู้สึกและสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมกับตัวเองได้ นอกจากนี้ ผมยังลองนำวิธีของมินท์และเพื่อนเนยมาปรับใช้ คือ ตั้งคำถามกับตัวเองเสมอว่า "ราคาคุณค่าของเราอยู่ที่อะไร" การรู้จักคุณค่าของตัวเองจะสร้างความกล้าที่จะไม่ยอมให้ใครมาลดทอน และลดความขลาดแคลนใจ สำหรับใครที่กำลังกลัวว่าการตั้งขอบเขตจะทำให้คนรอบข้างไม่พอใจหรืออาจจะเลิกสนิท จริงๆ แล้วถ้าเราเลือกที่จะอยู่กับคนที่เข้าใจและเคารพกัน มันจะช่วยเติมเต็มความสุขแทนที่จะเป็นความอโหสิแนว Toxic Relationship ที่มีแต่การยอมโดยไม่มีจุดยืน สุดท้าย ผมเชื่อว่าการตั้งขอบเขตตัวเองคือการซัพพอร์ตตัวเราเองอย่างแท้จริง คือการที่เรารับผิดชอบความรู้สึกและผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นหลังจากที่กล้าพูดกล้าบอก นี่คือหนทางที่จะทำให้เราสงบใจและมีชีวิตที่มีความหมายมากขึ้น
