Day 12

3/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงการฝึกพูดหน้ากล้อง 30 วันนี้ ผมพบว่าแต่ละวันที่ผ่านไปไม่เพียงแต่ช่วยฝึกการสื่อสารอย่างมั่นใจมากขึ้น ยังสร้างความเข้าใจลึกซึ้งเกี่ยวกับจังหวะชีวิตด้วย เช่นใน Day 12 นี้ที่ผมได้เจอกับเหตุการณ์ของหาย สิ่งนี้กระตุ้นให้ผมหยุดคิดและทบทวนถึงความสำคัญของการจัดการกับเรื่องไม่คาดคิดและความสามารถในการปรับตัวได้อย่างรวดเร็ว ประสบการณ์นี้สอนให้เห็นว่า การเผชิญหน้ากับปัญหาเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน เช่นการทำของหาย เป็นเหมือนบททดสอบที่ช่วยพัฒนาทักษะชีวิตและการพูดหน้ากล้อง เพราะการถ่ายทอดเรื่องราวเหล่านี้ต้องใช้ความกล้าและความมั่นใจ ทำให้การฝึกพูดกลายเป็นมากกว่าการสื่อสาร แต่เป็นกระบวนการพัฒนาตัวเองอย่างแท้จริง สำหรับใครที่กำลังฝึกพูดหน้ากล้องหรือกำลังเผชิญกับความท้าทายในการพัฒนาตัวเอง ผมแนะนำให้ใช้โอกาสนี้บันทึกประสบการณ์จริง เทคนิคที่ใช้แก้ปัญหา และความรู้สึกในแต่ละวัน เพื่อสร้างเนื้อหาที่มีความหมายและสร้างความเชื่อมโยงกับผู้ฟังได้ดีขึ้น จะช่วยให้การฝึกพูดไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป และยังสามารถใช้เป็นเครื่องมือในการจัดการกับสถานการณ์ในชีวิตจริงได้ดียิ่งขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Day 12
มื้อเช้า ไข่เจียวไม่ใส่น้ำมันไม่ปรุง (ผักโขม 80 กรัม พริกแดงจินดา 2 เม็ด ไข่ไก่ 2 ฟอง) ข้าว 120 กรัม น้ำพริกคีโต 1 ช้อนโต๊ะ แตงกวา 150 กรัม เค้กกล้วยหอม (กล้วยหอม 1 ลูกข้าวโอ๊ต 4 ช้อนโต๊ะ นมจืด 60 ml เบกกิ้งโซดานิดเดียว ไข่ไก่ 1 ฟอง ) มื้อเย็น สะโพกไก่ต้ม 1 ชิ้น หัก 100 กรัม น้ำจิ้มซีฟ
J'Ja Paweena To

J'Ja Paweena To

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชามโจ๊กข้าวต้มใส่หมูสับวางอยู่บนเสื่อไม้ไผ่
Day 12
17-10-2025 มื้อแรก: 10:00 น. บ่าย: ทานแอปเปิ้ล มื้อเย็น:16:00 น.
JR KP

JR KP

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day12
#healthyfood #cleanfood #อาหารคลีน #งดน้ำตาล
วันๆคิดแค่เรื่องกินก็เหนื่อยละ

วันๆคิดแค่เรื่องกินก็เหนื่อยละ

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 12
My Diary:patty เช้า🍳:ไข่ต้ม กลางวัน☀️:ผักหน่อยไม้ แกงมะระ เย็น🌆:แกงส้มผักรวม #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ําหนัก
อภิญญา แก่นจันทร์

อภิญญา แก่นจันทร์

ถูกใจ 5 ครั้ง

Day 12 🍀
🍳เช้า : แซนวิช+นมดีน่างาดำ ☀️กลางวัน : หมี่ขาวก๋วยเตี๋ยวไก่+ไข่ต้มเซเว่น1ฟอง/ผักสดมะระสด 🧁 มื้อว่าง : อเมริกาโน่เย็นไม่หวาน+หมึกกี่โมง 🌅เย็น : ข้าวสวยไก่ต้ม(กินข้าวครึ่งจานพอ) #ปรับการกิน #กินแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดแบบไม่อดอาหาร
Pearyii

Pearyii

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day 12
JANE 🐰🎀

JANE 🐰🎀

ถูกใจ 5 ครั้ง

Day12
12
ฉันจะลดน้ำหนักจริงจัง

ฉันจะลดน้ำหนักจริงจัง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอาหารลดน้ำหนักวันที่ 12 ประกอบด้วยไข่ต้ม แกงจืดเต้าหู้หมูสับ และข้าวไรซ์เบอร์รี่ ซึ่งซื้อมาจาก 7-11 เพื่อเป้าหมายทวงคืนน้ำหนัก 50 กก.
ภาพขนมปังซาวโดว์หน้าทูน่าและมะเขือเทศสองชิ้นในกล่องพลาสติก เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับการลดน้ำหนัก
ภาพอาหารมื้อหนึ่งประกอบด้วยต้มยำไก่น้ำใส ลูกชิ้นปลาและเต้าหู้ทอด และข้าวสวย แสดงถึงมื้ออาหารที่หลากหลาย
DAY 12 : เริ่มต้นใหม่รอบที่ 100 😋✨
วันนี้กินอะไรบ้าง...? 🍽️🫶🏻 ‘ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักไม่ต้องอด #ลดความอ้วน #ทวงคืนน้ำหนัก50kg
ทวงคืนน้ำหนัก 50 kg.

ทวงคืนน้ำหนัก 50 kg.

ถูกใจ 271 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม