Anything that suits us will always come with comfort.

จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้เรียนรู้มา ทั้งจากหน้าที่หมอและการใช้ชีวิตเอง การมีคนหรือสิ่งที่เหมาะสมกับเราไม่ใช่แค่เรื่องความชอบ แต่มันยังส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพใจและกายด้วย เหมือนกับเวลาที่เราไปหาหมอ เวลาอาการดีขึ้น จิตใจก็สบายขึ้น คือเราสามารถยิ้มได้โดยไม่ฝืน นี่แสดงให้เห็นว่า การอยู่กับสิ่งที่เหมาะสมกับตัวเรา ช่วยลดความเครียดและความกังวลต่างๆ ลงได้จริงๆ ในชีวิตประจำวัน คนที่อยู่ด้วยแล้วสบายใจ เช่น เพื่อน คนรัก หรือแม้แต่การทำงานในสิ่งที่ชอบ จะทำให้เรารู้สึกเบาใจ ไม่ต้องแบกรับความเครียดหรือความกดดันมากเกินไป ต่างจากสถานการณ์หรือความสัมพันธ์ที่ทำให้เรารู้สึกเหมือนต้องเผชิญกับความดันสูง ความกังวลมากเกินไป ซึ่งนั้นไม่ใช่สัญญาณของความรักหรือความเหมาะสมแต่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำร้ายสุขภาพจิต สิ่งที่สำคัญคือเราควรฟังตัวเองและสังเกตสัญญาณร่างกายรวมถึงจิตใจ โดยสังเกตได้จากความรู้สึกที่สบายใจหรือกดดันเมื่ออยู่กับคนหรือสิ่งนั้นๆ การเลือกใช้ชีวิตอย่างมีสติ และใส่ใจสุขภาพใจเป็นวิธีที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความสุข และไม่ทำร้ายตัวเอง สุดท้ายนี้ อยากแนะนำให้ทุกคนเปิดใจพิจารณาความสัมพันธ์และสถานการณ์ที่เป็นอยู่ หากยังทำให้เกิดความเครียดหรือความไม่สบายใจบ่อยๆ อาจถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลง เพื่อสุขภาพทั้งกายและใจที่ดีขึ้นค่ะ