Not fat ✨ flour snowball
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If you want to enjoy easy healthy sweets without feeling guilty even while on a diet, let me know at "💖" 😊
I love simple and healthy sweets ❣️
After giving birth, I am a 4 child mom who lost 11.5 kg with a healthy snack without patience ☺️
\ Easy ✨ /
Kinako Snowball
The aroma and flavor of kinako is irresistible 🤍
Gluten free, butter free, easy and healthy snowball 💓
Easy to make stock sweets,
Even as a snack during the diet,
Recommended for children's snacks 🍪
It's simple, but
Because it's addictive and delicious
Please try to save and make it before you forget 🔍✨
[Materials]
・ Rice flour 50g
Potato starch 20g
· Kinako 10 g
・ Sugar 20g
・ A little vanilla essence
30 g of oil
25 g of water
※ Preheat the oven to 170 ℃
① Collect all the ingredients
② Spread a cooking sheet on the top plate and place ① into bite-sized pieces
③ Bake in an oven preheated to 170 ℃ for 15 minutes
🔶 Point 🔶
Even if you dress it up with powdered sugar that does not melt when the rough heat is removed ◎
If the dough is difficult to stick together, add 5g of water
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In addition to this [@みい⌇簡単ヘルシースイーツIn],
With the slogan "Easy Healthy Sweets,"
We are sending out delicious sweets that can be eaten safely even during a diet 📣✨
🧡 want to eat delicious sweets without guilt
🧡 easy & want to make with familiar materials
🧡 I want to make body-friendly sweets for myself and important people
I want to eat it! I want to make it!
@みい⌇簡単ヘルシースイーツI would be happy if you could follow ☺️🩷
Good comments and DMs are welcome ✨
It will be very encouraging ♡
Please feel free to message me ♪
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# healthy _ sweets
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Snack to lose weight
Intestinal Activity
Gluten Free Sweets
Rice flour sweets
最近「きなこスノーボール」で検索して作る人、多いですよね。私も“太りにくいおやつ”を探していて、米粉×きな粉の組み合わせに落ち着きました。サクほろ食感なのに、卵・小麦・乳製品不使用で作れるのが嬉しいポイント。ここでは、作ってみて感じたコツやアレンジ、よくある疑問（黒ごまアーモンド＋きな粉は太る？など）を補足します。 まず、スノーボールが「ほろっ」と崩れる食感にするコツは“混ぜすぎない”こと。材料を全部入れたら、粉っぽさがなくなるまでまとめるイメージでOKです。生地がポロポロして一口大に丸めにくいときは、水分を一気に足さずに5gずつ追加すると失敗しにくいです。逆にベタついた場合は、米粉を小さじ1ずつ足して調整するとまとまりやすくなります。 次に、甘酒×きな粉の「甘酒 きな粉 ボール」系が気になる方へ。砂糖を少し減らして、その分“濃縮タイプの甘酒”を水分として置き換えると、自然な甘みと香りが出て相性抜群でした。目安は水25gのうち半量〜全量を甘酒に置き換える方法。甘酒はメーカーで甘さが違うので、まずは半量から試すのが安心です。 「黒ごまアーモンド＋きな粉って太る？」という疑問もよく見かけます。正直、アーモンドもごまも栄養価が高いぶん脂質が多めなので、“入れすぎるとカロリーは上がりやすい”です。ただ、少量なら香ばしさが増して満足感も上がるので、私は生地全量に対して黒ごまは小さじ1〜2、砕いたアーモンドは5〜10gくらいにしています。食べる量の目安を「2〜3個まで」みたいに決めておくと、ダイエット中でも取り入れやすいと思いました。 仕上げの工夫として、焼き上がりは“粗熱が取れてから”触るのがおすすめ。熱いうちは崩れやすいですが、落ち着くと形が安定します。見た目を可愛くしたい日は、溶けない粉糖やきな粉を薄くまぶすと、スノーボールらしさが一気に出ます。 保存は、完全に冷ましてから密閉容器へ。私は常温で2〜3日を目安に食べ切っています。ストックおやつにすると「甘いもの食べたい！」の衝動が落ち着いて、結果的に間食が整いやすかったです。