เมื่อเข้าสู่วัย 49 ปี ผมเริ่มตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพและเริ่มรักร่างกายตัวเองมากขึ้น การวิ่ง 20,000 ก้าวในแต่ละวันกลายเป็นภารกิจที่ท้าทายแต่เต็มไปด้วยความสุขสำหรับผม โดยผมเลือกเส้นทางวิ่งผ่านสวนเบญจกิติและลุมพินีในกรุงเทพฯ ซึ่งบรรยากาศธรรมชาติเหล่านี้ช่วยเติมพลังและความสดชื่นให้กับการออกกำลังกายของผม นอกจากนี้ การวิ่งยังช่วยให้ผมเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ พร้อมกับดูแลสุขภาพหัวใจและปอดที่ดีขึ้นด้วย Samsung Health เป็นเครื่องมือที่ช่วยติดตามระยะทางกว่า 14.68 กิโลเมตร การเผาผลาญพลังงาน 522 แคลอรี่ และความเร็วเฉลี่ย 6.4 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ที่ผมบันทึกไว้ในแต่ละวัน การตั้งเป้าวิ่งเพื่อแลกบัตรเข้าใช้บริการออนเซ็น Yunomori Onsen ถือเป็นแรงจูงใจที่ดีเยี่ยม ออนเซ็นช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการเมื่อยล้าหลังออกกำลังกาย ช่วยให้ผมมีสุขภาพกายและใจที่สมบูรณ์แบบขึ้นเรื่อยๆ ประสบการณ์นี้ทำให้ผมเชื่อว่าไม่ว่าจะอายุเท่าไร การรักตัวเองและใส่ใจสุขภาพก็สามารถเริ่มต้นได้เสมอ และการผสมผสานกิจกรรมทางกายกับไลฟ์สไตล์สุขภาพดี จะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตในทุกๆ วัน