Exercise with the ride⁉️
You can do it even if you're tired, that's why it continues.
Exercise goes from "do" to "follow."
The more busy people, the better.
I'm tired at work. I can't afford to exercise. 💦
However, if you leave it alone, your body will become heavier and heavier.
This balance ball 🏀
Just sit down and do core training.
During desk work, TV time,
The usual time turns into exercise. 🧘🏻♀️
You don't have to work hard. You don't have to continue.
If you notice, it's a little light.
Just a good exercise habit for busy days. 🤸♀️
私自身も仕事が忙しく、なかなか運動の時間が取れない日々を送っています。そんな私が見つけたのが、バランスボールに『乗ってゆらゆら揺れる』だけの簡単な体幹トレーニングです。最初は不思議に感じましたが、ただ座るだけで自然と体幹が鍛えられ、姿勢もよくなりました。 特に嬉しいのは、テレビを見ながらやデスクワークの合間にできる点。運動を「やる」から「ついで」に変えることで、長続きします。普段の生活に溶け込むため、頑張らなくても続けられ、気づけば体が軽く感じられます。 付属OCRでも紹介されているように、難易度切り替えができ、一台で2WAYトレーニングが可能。家族みんなで使えるのも魅力です。ゆらゆら揺れる楽しさが続ける動機付けになり、おうち時間がより充実しました。 疲れやストレスの多い現代人にぴったりのこの方法、ぜひ試してみてください。忙しくても自分のカラダを大切にする一歩になりますよ。
