What the protein brand never told you.
What the protein brand never told you.
Drama "Amino Acid"
Refill to fool the examiner.
Amino Essential VS Not Essential
Essential (essential) The body cannot create itself. It must only "eat" (there are 9 kinds).
No-Essential (Not Necessary) Self Synthetic Body No Need To Refill Too Much
Delve into the drama "protein falls the label."
Cheap amino acid wearing brands (e.g., Glycine, Taurine)
Which is "unnecessary." A lot of bands.
Why?
To fool a nitogen monitor, the protein value looks high, but the body is actually "missing" the essential amino acids.
Beware of latent "flour" and "sugar" in the form of Maltodextrin or excessive sweeteners to make it taste good and add powder weight but low nutritional value.
When given but unnecessary amino acids + replenants
- Muscles are not fluffy (because of the lack of a main body)
- Blood sugar rush (from replenishing starch)
- Kidneys work hard from excess filtration that is not
Protein Purchase Selection Guide Professional Label Czech
- See Amino Profile, the type and quantity must be clearly specified.
- Avoid brands that indicate just "Total Protein" but don't tell me where.
- Beware of the word "Proprietary Blend," a secret formula that often obscures amino sprites.
Because health care is not just temporary.
Choose what the body really wants.
Not just what the label says.
Paid a little more expensive, for more cost-effective results in the long run. Better paid cheaply, but only dough mixed with water.
การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนหรืออาหารเสริมโปรตีนในปัจจุบันนี้ไม่ใช่แค่ดูปริมาณโปรตีนบนฉลากเพียงอย่างเดียว แต่ควรให้ความสำคัญกับ "โปรไฟล์กรดอะมิโน" ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักที่ช่วยให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูได้อย่างมีประสิทธิภาพ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเคยพบว่าโปรตีนบางแบรนด์จะเติมกรดอะมิโนราคาถูก เช่น Glycine และ Taurine จำนวนมาก ซึ่งเป็นกรดอะมิโนไม่จำเป็น (Non-Essential) เพื่อหลอกเครื่องตรวจไนโตรเจนให้โปรตีนในฉลากดูสูง ทั้งนี้ทำให้ร่างกายขาดกรดอะมิโนจำเป็น (Essential Amino Acids) ที่ต้องรับจากอาหารเท่านั้นจริงๆ ส่งผลให้กล้ามเนื้อไม่แข็งแรงและไม่ฟูตามที่หวัง อีกปัญหาคือส่วนผสมของแป้งและน้ำตาลในรูปแบบ Maltodextrin หรือสารให้ความหวานอื่นๆ มักถูกเติมเพื่อเพิ่มรสชาติและน้ำหนักของผงโปรตีน ซึ่งทำให้น้ำตาลในเลือดสูงและไตทำงานหนักในการกรองสารส่วนเกินเหล่านี้ ดังนั้นแนะนำให้ตรวจสอบฉลากอย่างละเอียดว่า มีการระบุปริมาณและชนิดของกรดอะมิโนอย่างชัดเจนหรือไม่ และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ระบุแต่ "Total Protein" โดยไม่ระบุแหล่งที่มา ตลอดจนคำว่า "Proprietary Blend" ซึ่งอาจเป็นกลยุทธ์ปิดบังส่วนผสมจริงๆ ของกรดอะมิโน การลงทุนกับโปรตีนคุณภาพสูง แม้จะจ่ายแพงกว่านิดหน่อย แต่จะช่วยให้สุขภาพกล้ามเนื้อและสุขภาพโดยรวมดีขึ้นในระยะยาว คุ้มค่ากว่าการจ่ายถูกแต่ได้รับแป้งและสารเติมเต็มที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆ ท้ายที่สุด การเลือกโปรตีนที่เหมาะสมไม่ใช่เพียงแค่การดูฉลาก แต่ต้องเข้าใจว่าร่างกายต้องการอะไร เพื่อให้การฟื้นฟูและเสริมสร้างสุขภาพกล้ามเนื้อเป็นอย่างดีที่สุด