นโยบายวิดพื้นนี้ถูกออกแบบมาเพื่อส่งเสริมสุขภาพและเพิ่มรายได้ให้กับกลุ่มชายและหญิงวัยทำงานระหว่าง 22-60 ปี รวมถึงข้าราชการ เอกชน และลูกจ้างรายวัน การวิดพื้นที่แนะนำคือ 100 ครั้งต่อวันสำหรับผู้ชาย และ 40 ครั้งต่อวันสำหรับผู้หญิง ทั้งนี้การตั้งเป้าหมายวิดพื้นในระดับนี้ไม่ได้เป็นเรื่องง่าย แต่ถ้าทำได้จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายอย่างชัดเจน นอกจากจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นแล้ว ยังได้รับสิทธิ์เพิ่มเงินเดือนถึง 10% ซึ่งเป็นแรงจูงใจที่ดีมากสำหรับหลายคนที่ต้องการดูแลตัวเองและอยากมีรายได้เพิ่ม การปฏิบัติตามนโยบายนี้ต้องมีวินัยและความตั้งใจสูง เพราะจำนวนครั้งที่กำหนดถือว่าสูงพอสมควร อาจต้องเริ่มต้นจากจำนวนที่ต่ำกว่าแล้วค่อยเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เพื่อลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ อีกทั้งการปฏิบัติอย่าลืมควบคุมท่าทางให้ถูกต้องเพื่อประโยชน์สูงสุดและป้องกันอาการบาดเจ็บที่ข้อศอกหรือไหล่ ในฐานะคนหนึ่งที่ได้ลองทำตามนโยบายนี้ รู้สึกได้ว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นจริงๆ และยังรู้สึกมีกำลังใจในการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง ความรู้สึกที่ได้ทั้งสุขภาพที่ดีและเงินเดือนที่เพิ่มขึ้น ถือเป็นแรงกระตุ้นที่ช่วยให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกและมีเป้าหมายมากขึ้น