จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ใช้เวลา 2 ชั่วโมงที่ฟิตเนสแล้วเสียค่าใช้จ่าย 400 บาท เทียบกับการทานสุกี้ที่ใช้เวลาเท่ากันแต่จ่ายเพียง 219 บาท ทำให้เกิดคำถามว่าการเลือกวิธีใดที่จะคุ้มค่ากับเงินและเวลาที่ลงทุนมากกว่ากัน การออกกำลังกายที่ฟิตเนสถึงแม้จะมีค่าใช้จ่ายสูงกว่า แต่ก็เป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพระยะยาวที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพร่างกายและระบบหัวใจ อีกทั้งยังช่วยเบิร์นแคลอรีอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งไม่สามารถเทียบได้กับแค่การนั่งรับประทานอาหารอย่างเดียว ในขณะที่การทานสุกี้ใน 2 ชั่วโมง มีข้อดีตรงที่ความอร่อยและความอิ่มท้อง แต่ในแง่การเผาผลาญพลังงานนั้นอาจไม่ได้ช่วยให้ร่างกายสุขภาพดีขึ้นเท่ากับการออกกำลังกาย การเลือกกิจกรรมขึ้นอยู่กับเป้าหมายของแต่ละคน หากต้องการดูแลสุขภาพและรูปร่าง ควรให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายมากกว่า อย่างไรก็ตาม ทั้งสองกิจกรรมต่างสร้างความสุขและประสบการณ์ที่แตกต่างกันไป การบริหารเวลาและงบประมาณให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์จึงสำคัญที่สุดในการรักษาสุขภาพและความสุขในชีวิตประจำวัน