Kuiz Asid Urik & Gout - part 23
Lain kali bila keluar minum kena order air ni 😃 #microbiomegow #gout #uricacid #probiotikuntukgout #probioticforgout
Apabila kita berhadapan dengan masalah gout, pemilihan minuman yang tepat sangat penting untuk mengawal paras asid urik dalam badan. Berdasarkan pengalaman, sangat disarankan untuk menghindari minuman manis atau bergula tinggi kerana ia boleh menyebabkan peningkatan asid urik, seterusnya membuatkan simptom gout bertambah teruk. Salah satu minuman pilihan saya adalah teh O ais limau. Minuman ini bukan sahaja menyegarkan tapi juga rendah gula, membantu mengurangkan risiko serangan gout berulang. Limau dalam teh dapat membantu meningkatkan proses pembuangan asid urik melalui air kencing. Selain itu, penting juga untuk hidrasi yang cukup dengan air kosong kerana ia membantu mencairkan asid urik dalam darah. Minuman seperti milo dinosaur atau sirap limau yang tinggi gula pula patut dielakkan. Air soda yang berkarbonat juga kurang sesuai kerana ia boleh meningkatkan keradangan sendi pada sesetengah individu. Saya turut menitikberatkan penggunaan probiotik sebagai sokongan tambahan untuk kesihatan usus dan pengurangan keradangan. Memang dapat rasa perubahan yang positif setelah mengamalkan minuman yang sihat bersama diet seimbang dan senaman ringan. Sentiasa rujuk doktor atau pakar pemakanan untuk nasihat yang sesuai dengan keadaan kesihatan anda.
