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「ビタミンCサプリって、なんでこんなに酸っぱいの？」って最初びっくりしました。私が飲んでいる韓国系の粉末タイプ（Vitamin C 3000系）は特に“効きそうな酸味”が強め。理由はシンプルで、ビタミンC（アスコルビン酸）自体が酸性だからなんですよね。酸っぱさ＝品質が悪いというより、配合量や形（パウダーでダイレクトに舌に当たる）で体感が強くなりやすい印象でした。 ただ、酸っぱすぎると続かないのが本音。私が落ち着いた飲み方は3つあります。 1) 酸味のあるジュースに溶かす パイン・りんご・ぶどう系みたいに元から酸味や甘みがある飲み物だと、角が取れて飲みやすいです。水で割るより「ジュースに混ぜる」のが一番失敗しにくい。 2) 炭酸水で“さっぱり”方向に寄せる 炭酸水に溶かすと、酸味がキュッとする感じで意外といけます。甘さがいらない人向け。私は食後より、朝のさっぱりしたいタイミングが合いました。 3) ヨーグルトに混ぜる／サラダにかける 飲むのがしんどい日は、ヨーグルトに混ぜると酸味がなじんでデザート感覚になります。サラダにかける場合は、ドレッシングが酸味系（レモン、シーザーなど）だと相性が良かったです。 あと、粉末をそのまま舌に乗せると酸っぱさが直撃するので、私は“口に入れたらすぐ水で流す”か、必ず何かに溶かすのがおすすめ。歯がキュッとなる感じが気になる人は、ダラダラ飲まずにサッと飲んで、最後にお水で口をゆすぐとラクでした。 韓国のビタミンCサプリは「高含有量」「スティックで持ち運びやすい」「マルチ成分（亜鉛・ビタミンDなど）入り」が魅力。逆に、酸味が強い・胃が空っぽだと刺激になりやすいこともあるので、私はまず少量から＆食後にするようにしています。酸っぱさ対策さえ掴めば、毎日のルーティンにしやすいサプリだと思います。