🍐私が中国の医者であることを思い出させてくれるメニュー。😂
📝は、私たちの国のすべての国のすべての国のすべての国のすべての国のすべての国のすべての国のすべての国のすべての国のすべての国のすべての国のすべての国のすべての国のすべての国のすべての国のすべての国のすべての国のすべての国のすべての国
「滋陰潤肺補気養血」
*私たちは、私たちは、私たちは、私たちは、私たちは、私たちは
ถ้าใครกำลังหาเมนู “สาลี่ตุ๋นเห็ดหูหนูขาวต้มพุทราจีน” แบบทำง่าย ๆ ที่รสละมุนและได้ความชุ่มคอ เมนูนี้คือคำตอบเลยค่ะ ฉันชอบทำไว้กินช่วงนอนดึก พักผ่อนน้อย หรือเวลารู้สึกร้อนใน/คอแห้ง เพราะกินแล้วสดชื่นมาก วัตถุดิบที่ใช้บ่อย - สาลี่ (เลือกสาลี่ที่หวานฉ่ำ เนื้อแน่น) - เห็ดหูหนูขาว (ซอยหรือฉีกชิ้นพอดีคำ) - พุทราจีน - เก๋ากี้ (ใส่ “ก่อนรับประทาน” จะหอมและไม่ขม) - น้ำตาลกรวด (冰糖) ปรับหวานตามชอบ - อำพันดอกท้อ (ถ้ามี ช่วยเพิ่มความหนึบและกลิ่นหอม) เห็ดหูหนูขาวแช่น้ำกี่นาที? โดยทั่วไปฉันจะแช่น้ำสะอาดประมาณ 20–30 นาที หรือจนเห็ดพองนุ่ม (ถ้าเป็นดอกใหญ่/แห้งมากอาจ 30–45 นาที) แล้วตัดโคนแข็ง ๆ ทิ้ง ล้างอีกครั้งให้สะอาด ก่อนนำไปตุ๋น จะช่วยให้เนื้อเห็ดนุ่มหนึบและน้ำซุปใสขึ้น วิธีต้ม/ตุ๋นให้ได้เนื้อสวย (ทริคที่ชอบทำ) 1) ใส่เห็ดหูหนูขาว อำพันดอกท้อ พุทราจีน และน้ำลงหม้อ เติมน้ำให้ท่วม 2) ต้มไฟกลางค่อนแรงให้เดือดก่อนประมาณ 10 นาที เพื่อดึงความหอมออกมา 3) ลดเป็นไฟอ่อน ใส่สาลี่ แล้วตุ๋นต่อจนสาลี่เริ่มใสและนุ่ม (ประมาณ 20–40 นาที แล้วแต่ชนิดสาลี่) 4) ใส่น้ำตาลกรวดช่วงท้าย ชิมรสให้หวานละมุน 5) ปิดไฟแล้วพักหม้อไว้สัก 10 นาที รสจะกลมขึ้น จากนั้นค่อยโรยเก๋ากี้ก่อนกิน สรรพคุณที่คนค้นหากันบ่อย (เล่าแบบประสบการณ์กินเอง) - สาลี่ตุ๋นช่วยให้ “คอชุ่ม” กินแล้วรู้สึกโล่งสบาย เหมาะมากช่วงอากาศแห้งหรือพูดเยอะ - เห็ดหูหนูขาวให้เนื้อสัมผัสหนึบ ๆ และทำให้น้ำซุปดูมีความหนืดนิด ๆ ดื่มแล้วเหมือนเติมความชุ่มชื้น - พุทราจีนกับเก๋ากี้ช่วยเพิ่มความหอมหวานธรรมชาติ ทำให้ไม่ต้องใส่น้ำตาลเยอะ ข้อควรระวังเล็กน้อย ถ้าเป็นคนที่ย่อยง่ายแพ้ง่าย ให้เริ่มจากถ้วยเล็ก ๆ ก่อน และอย่าหวานจัดเกินไป โดยเฉพาะถ้ากินตอนดึก ทำครั้งเดียวเก็บได้ไหม? ฉันมักทำหม้อเล็ก ๆ กิน 1–2 วัน แช่ตู้เย็นแล้วอุ่นก่อนกินได้ แต่แนะนำให้โรยเก๋ากี้ตอนจะกินทุกครั้ง จะได้กลิ่นดีและสีสวยค่ะ
