ร่างพัง เพลียง่าย ภูมิไม่ดี หน้าหมอง ลอง 💗 กัมมี่ KIRKLAND ตัวนี้

ช่วงนี้รู้สึกหน้าโทรม 😩 เหนื่อยง่าย ผิวก็แห้ง

เลยลองเคี้ยวกัมมี่เคิร์กแลนด์วันละ 2 เม็ด

🍬 เคี้ยวง่าย อร่อยเหมือนกินขนม

💊 มีแคลเซียม แมกนีเซียม ซิงค์ วิตามินรวม

✨ ช่วยบำรุงผิวให้ดูสดใส ผิวไม่แห้งกร้าน

🧠 บำรุงร่างกาย บำรุงสมอง หลับง่ายขึ้นด้วย!

กินแล้วรู้สึกสดชื่นขึ้นเหมือนได้เติมพลังทุกวัน

📌 ตอนนี้มีโปรอยู่นะ รีบกดก่อนหมดโปรน้า

พิกัดคัดลอกโค้ดนี้ CKJ-DPF-QQH ค้นหาใน Shopee ค่ะ

#กัมมี่ #กัมมี่แคลเซียม #กัมมี่แมกนีเซียม

2025/8/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่สงสัยว่า KIRKLAND แบรนด์นี้มาจากประเทศอะไร ต้องบอกเลยว่า KIRKLAND เป็นแบรนด์เสริมอาหารชื่อดังจากสหรัฐอเมริกา ที่มีผลิตภัณฑ์คุณภาพในกลุ่มวิตามินและอาหารเสริมหลายชนิด ในด้านแพ็คเกจจิ้งของกัมมี่ KIRKLAND ตัวนี้มาในรูปแบบขวดสะดวก พกพาง่าย และที่สำคัญมีความน่าเชื่อถือ เพราะผ่านมาตรฐานการผลิตที่ดี ทำให้มั่นใจได้เรื่องความปลอดภัย ส่วนความโดดเด่นของสูตร Calcium Citrate Magnesium and Zinc คือการรวมสารอาหารที่สำคัญสำหรับการบำรุงผิวและระบบประสาท เช่น แคลเซียมช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูก แมกนีเซียมช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและช่วยหลับสบาย ในขณะที่ซิงค์ช่วยฟื้นฟูผิวพรรณให้กระจ่างใส เหมาะกับคนที่มีปัญหาปวดข้อ หรือรู้สึกว่าผิวแห้งกร้าน หน้าไม่สดใส การรับประทานเพียงวันละ 2 เม็ดช่วยให้ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ โดยเฉพาะเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า หรือมีอาการผิวหมองคล้ำ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นแล้ว ยังเสริมสุขภาพผิวให้ดีขึ้นอย่างชัดเจน สุดท้ายถ้าสั่งซื้อผ่าน Shopee โดยใช้โค้ด CKJ-DPF-QQH จะได้รับโปรโมชั่นพิเศษ ที่ช่วยประหยัดเงินและได้ของดีไปพร้อมกัน แนะนำให้รีบสั่งก่อนโปรหมดนะคะ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

2 ท่ากู้ร่าง พุงยุบ ขาเรียว
#ขาเรียว #ลดพุง #ดูแลหุ่น #ติดเทรนด์
Chani Lively

Chani Lively

ถูกใจ 315 ครั้ง

ขาดโปรตีนร่างกายพังยังไง? #fitorfat #fitness #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #สร้างกล้ามท้อง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ #เทรนออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์ปั้นหุ่น #โปรตีน #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีนลีนไขมันสร้างกล้ามเนื้
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 3 ครั้ง

5_สัญญาณอันตรายที่บอกว่าร่างกายมีโลหะหนักสะสม
#Lemon8ฮาวทู #ร่างพัง #ล้างสารพิษในร่างกาย #ตับ #ครูเปปเปอร์
ครูเปปเปอร์

ครูเปปเปอร์

ถูกใจ 8 ครั้ง

รีวิววิตามิน ผิว สิว สุขภาพ ฉบับสาวออฟฟิศที่โดนแดดบ้าง 😂
💊รวมวิตามิน 7 ตัวที่กินอยู่ปัจจุบัน 📋ข้อมูลรายละเอียด: - มีสิวช่วงประจำเดือน - ไม่ใช่คนขาวมาก - มีรอยดำ รอยแดงสิวบ้าง - ประจำเดือนมาไม่ตรง - สาวออฟฟิศต้องการเอเนอร์จี้ ✅ ผิว+สิว ♡ Dr.Choice Vita Ox ตัวนี้แนะนำมากๆ ใครไม่ได้กินตัวอื่นกินตัวนี้ตัวเดียวอยู่ เรากดช่วง payday ราคาดีขึ้
Jiida

Jiida

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมการดีท็อกซ์ร่างกาย เช่น การดื่มน้ำอุ่น น้ำเปล่า และน้ำผลไม้ พร้อมข้อความ “แจกสูตร! Reset ร่างพัง ใน 7 วัน” และ “เลื่อนดู Day 1 >>”
ภาพแสดงรายละเอียดการดีท็อกซ์สำหรับ Day 1 และ Day 2 โดย Day 1 เน้นการดื่มน้ำอุ่นและน้ำเปล่า ลดหวานมันเค็ม ส่วน Day 2 เน้นน้ำอุ่นผสมมะนาวเพื่อกระตุ้นลำไส้
ภาพแสดงรายละเอียดการดีท็อกซ์สำหรับ Day 3 และ Day 4 โดย Day 3 แนะนำน้ำแช่ผลไม้และมื้อเบาๆ ส่วน Day 4 แนะนำชาสมุนไพรไม่หวานเพื่อลดท้องอืดและผ่อนคลาย
แจกสูตร Reset ร่างพัง ใน 7 วัน 🔥
รีเซ็ตร่างพัง เริ่มต้นด้วยการดีท็อกซ์ลำไส้ ไม่ต้องอด 7 วัน แค่ปรับการดื่ม + การกินให้ถูก ร่างกายจะค่อย ๆ เบาขึ้นจากข้างใน สูตรนี้เหมาะกับคนที่ • ท้องอืด ตัวบวมง่าย • เหนื่อย เพลีย นอนหลับไม่ลึก • อยากเริ่มดูแลตัวเอง แต่ไม่อยากฝืน เป็นดีท็อกซ์แบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่โหด ไม่อด ไม่พึ่งยา ทำ
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 1202 ครั้ง

Cr.แชร์สาระดี
ไข่ต้ม…ของธรรมดาที่คุณมองข้าม 🥚 ผมคือ “ไข่ต้ม”ใกล้กว่าของแพง หาง่ายกว่าวิตามินแต่มักถูกเมินอยู่เงียบ ๆ ในครัว 🍟 หิว → เปิดแอปสั่งของทอด 💼 เหนื่อย → โทษงาน 🌦 เพลีย → โทษอากาศ แล้วใช้ร่างกายต่อ เหมือนไม่ต้องซ่อม 😮‍💨 จนวันหนึ่งแค่ขึ้นบันไดก็หอบ ค่อยถามตัวเองว่า“ช่วงนี้ทำไมหมดแรงง่ายจัง” 🥚 ทั้
น้ำเย็น24💦🍀

น้ำเย็น24💦🍀

ถูกใจ 731 ครั้ง

ทริปกู้ร่างพังใจเพลีย 2 วัน 1 คืน
สถานที่ลับในแปดริ้ว☘️ กู้ร่างพัง ใจเพลีย กับ sand bath บ่อทรายบำบัด 💝 ท่ามกลางธรรมชาติ ริมแม่น้ำบางปะกง 📌Rainbow Arokaya ศูนย์อายุยืน บางคล้า ฉะเชิงเทรา #เที่ยวแปดริ้ว #Rainbowarokaya #พักกายพักใจ #บำบัด #ที่พักฉะเชิงเทรา
เที่ยวแปดริ้ว

เที่ยวแปดริ้ว

ถูกใจ 4 ครั้ง

ร้อนนี้…ดูแลตัวเองยังไงให้รอด + ดูดี
ร้อนนี้…ดูแลตัวเองยังไงให้รอด + ดูดี 🎬 เปิดคลิป (Hook): “อากาศร้อนแบบนี้ แค่แต่งตัวอย่างเดียวไม่พอ! ถ้าไม่อยากพังทั้งผิว ทั้งสุขภาพ ต้องดูแล 3 อย่างนี้เพิ่มค่ะ” 💧 1. ดื่มน้ำให้ถูก ไม่ใช่แค่เยอะ “หลายคนดื่มน้ำเยอะ แต่ยังเพลีย เพราะดื่มไม่ถูกเวลา ลองจิบน้ำระหว่างวัน อย่าปล่อยให้คอแห้งแล้วค่อยดื่
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 18 ครั้ง

🩸15อาการก่อนเป็นเมนส์
1️⃣ 💖 คัดเต้านม เจ็บหน้าอก ฮอร์โมนเปลี่ยน ทำให้เต้านมบวมตึง 2️⃣ 💆‍♀️ สิวขึ้น ผิวมัน ตัวบวม ฮอร์โมนแปรปรวน + ร่างกายกักน้ำ 3️⃣ 🤢 ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน จากการเปลี่ยนของสารสื่อประสาทบางชนิด 4️⃣ 🦵 ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อต่อ ร่างกายเครียด และมีการอักเสบเบา ๆ 5️⃣ 💨 ท้องอืด ท้องผูก
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 114 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 10 อันดับผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง พร้อมปริมาณวิตามินซีต่อ 100 กรัม และประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ฝรั่ง ลิ้นจี่ มะขามป้อม กีวี มะละกอสุก สตรอว์เบอร์รี่ มะขามเทศ ส้มโอ เงาะ และพุทรา เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันและป้องกันหวัด
🍊🍓 รวม 10 ผลไม้ วิตามินซีสูง เสริมภูมิ สกัดหวัด ผิวใสจากภายใน
🤧 อากาศเปลี่ยนทีไร ป่วยง่ายทุกที… มาเสริมเกราะภูมิด้วยผลไม้ธรรมชาติกันค่ะ! 🛡️ ช่วงนี้ใครรู้สึก ฟุดฟิด คัดจมูก เพลียง่าย หรือเริ่มไม่สบาย หลิงแนะนำให้ เติมวิตามินซีจากผลไม้ด่วน ๆ เลยค่ะ 🍊 ไม่ต้องพึ่งยา แค่เลือกกินให้ถูกชนิด ร่างกายแข็งแรงขึ้นจริง 💚 📌 ผลไม้ที่หลิงเลือกเป็นตัวช่วยช่วงนี้ ✅
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 240 ครั้ง

สูตรลับ 15 นาที กู้ร่างพังฉบับมนุษย์ออฟฟิศ
งานก็ต้องทำ ร่างกายก็ต้องดูแล! 🏃‍♀️💨 ใครที่ชอบอ้างว่า 'ไม่มีเวลา' ลองจัด Routine เล็กๆ แบบนี้ดูคะ แค่ 15-20 นาทีก่อนเริ่มงาน ก็ช่วยเปลี่ยนวันเพลียๆ ให้กลายเป็นวันที่มีพลังได้แล้ว! สุขภาพดีเริ่มต้นที่วินัยเล็กๆ ของเราเองนะ เป็นกำลังใจให้ชาวออฟฟิศทุกคนครับ ✌️✨ #HealthyLifestyle #คนวัยทำง
พรสุธาพาปัง

พรสุธาพาปัง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชีวิตที่เริ่มจากคำทัก…แล้วเราก็เดินมา 6 ปี
มีใครเคย “ติดแง็ก” กับอาชีพตัวเอง…เพราะหมอดูทักมั้ย? เราเป็นคนนั้น ย้อนกลับไปตอนเลือกคณะ เรายื่นหลายคณะ IT / สถาปัตย์ / พยาบาล แล้วก็ติดหมด แต่เรื่องคือ… เราไม่เคยฝันเลยว่าอยากเป็นพยาบาล ตอนนั้นเหตุผลมันปน ๆ กันไปหมด ทั้งเพราะที่บ้าน ทั้งเพราะอยากลอง ทั้งเพราะอยากได้ชีวิตหอ
Foungjae_

Foungjae_

ถูกใจ 0 ครั้ง

จะเกิดอะไรขึ้น? เมื่อ ไม่อึติดกัน 7 วัน 😳
🍋 จะเกิดอะไรขึ้น? เมื่อ ไม่อึติดกัน 7 วัน 😳🚽 หลายคนอาจคิดว่าแค่ "ท้องผูก" = ปกติ แต่ความจริง ท้องผูกสะสม นานๆ จะส่งผลต่อสุขภาพอย่างมาก! 🚨 ผลกระทบเมื่อไม่ขับถ่าย 7 วัน 1️⃣ ท้องอืด ท้องเฟ้อ 💨 2️⃣ อาการท้องผูกเรื้อรัง 🚽 3️⃣ ระบบย่อยพัง 🦠 4️⃣ อ่อนเพลียและปวดหัว 😴 5️⃣ สะสมส
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่พึ่งแป้ง
#ไร้แป้ง #ปั้นหุ่น #ลีนหุ่น #อาหารลดน้ําหนัก
มอเหมียว

มอเหมียว

ถูกใจ 43 ครั้ง

วิตามินบำรุงร่างกาย✨
#เซ็นทรัม #วิตามินรวม #centrum #วิตามินเซ็นทรัม #วิตามินเกลือแร่รวม
little monkey

little monkey

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมบลอนด์กำลังกินไอศกรีม พร้อมข้อความหัวข้อว่า "8 สัญญาณเตือน! ร่างกายกำลังติดหวาน" และมีขนมหวาน เช่น คัพเค้ก โดนัท อยู่ด้านล่าง
ภาพแสดง 4 สัญญาณแรกของการติดน้ำตาล ได้แก่ อยากของหวานตลอดเวลา เหนื่อยง่าย ง่วงหลังกินข้าว ผิวโทรมหมอง และอารมณ์หงุดหงิดง่าย โดยมีภาพการ์ตูนผู้หญิงแสดงอาการประกอบแต่ละข้อ
ภาพแสดง 4 สัญญาณสุดท้ายของการติดน้ำตาล ได้แก่ น้ำหนักขึ้นง่าย ระบบขับถ่ายรวน ปากแห้งคอแห้ง และสมาธิสั้นคิดช้าเบลอ โดยมีภาพการ์ตูนผู้หญิงแสดงอาการประกอบแต่ละข้อ
8 สัญญาณเตือน!! ร่างกายติดน้ำตาลแบบไม่รู้ตัว
💅🏻 ร่างกายติดน้ำตาลแบบไม่รู้ตัว มีอยู่จริง! มาดู 8 สัญญาณที่บอกว่าร่างกายของเธอเริ่ม “เรียกร้องความหวาน” ถ้ามีเกิน 3 ข้อ... ถึงเวลาลดน้ำตาลก่อนร่างพังแล้วจ้า 🍋 💚 1️⃣ อยากของหวานตลอดเวลา 🍫 แค่เห็นขนมก็อยากกิน ทั้งที่เพิ่งอิ่ม — เพราะสมองเริ่ม “เสพติดโดปามีนจากน้ำตาล” 💬 เริ่มจากลดหวานทีละน
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงรายการเช็คลิสต์ 15 ข้อเพื่อกู้ร่างพังและเปลี่ยนเป็นคนใหม่ โดยมีหัวข้อใหญ่ว่า "15 Checklist กู้ร่างพัง" พร้อมรายการข้อปฏิบัติเพื่อสุขภาพที่ดี เช่น การดื่มน้ำ การนอน การกินอาหาร การออกกำลังกาย และการดูแลตัวเอง
📌แจก 15 Checklist กู้ร่างพัง!เปลี่ยนร่างเป็นคนใหม่
✔️ แจก 15 Checklist กู้ร่างพัง !! มาชาเลนจ์เปลี่ยนร่างเป็นคนใหม่กันค๊าาา .. 🎯 ท้าให้ลองชาเลนจ์ (Challenge) : ทำตามเช็คลิสต์แต่ละข้อเก็บให้ได้มากที่สุดในแต่ละวัน แล้วมาดูการเปลี่ยนแปลงของตัวเองกันน๊าาา..✌️😘🥇🥰👍♥️💪 #กู้ร่างพัง #สุขภาพดี #หุ่นดี #challengeดูแลตัวเอง #โค้ชอ๊อบกินเปลี่ยนร่า
ObTransForm

ObTransForm

ถูกใจ 4 ครั้ง

แชร์ 5 นิสัยเปลี่ยนชีวิต! จากหนุ่ม IT ร่างพัง สู่เวอร์ชันที่สดใสกว่าเดิม 👨‍💻✨
ใครว่าทำงานหนักแล้วต้องโทรม? เมื่อก่อนผมเป็นคนหนึ่งที่โหมงานจนลืมดูแลตัวเองครับ ปวดหลัง ตาล้า แถมเพลียตลอดเวลา... จนเริ่มหันมาปรับ 5 จุดเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน (เลื่อนดูในรูปได้เลย!) บอกเลยว่าพอเปลี่ยนแล้ว ชีวิตดีขึ้นมากกก! ไม่ใช่แค่หุ่นดีหรือสุขภาพดีขึ้นนะ แต่ Productive ขึ้นแบบ 300% ใค
Nattaphol_S

Nattaphol_S

ถูกใจ 0 ครั้ง

Rock Hard ใน The Boys ปล่อยพลังภูเขาไฟ #shorts #comedy #viral
Mrteamz

Mrteamz

ถูกใจ 2 ครั้ง

การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด คือการลงทุนกับสุขภาพค่ะ 📈✨ ดูแลตัวเองง่ายๆ ให้พร้อมรับมือกับทุกเป้าหมาย ไปกับมายบาซิน เม็ดอม ซิงค์ (Mybacin ZINC)
 หาซื้อง่าย อร่อย เสริมภูมิ!!! #เม็ดอม #มายบาซินซิงค์    #เสริมภูมิคุ้มกัน #ป้องกันหวัด #เม็ดอมมีประโยชน์
Namorguzzzzz

Namorguzzzzz

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครรู้สึก "ตัวบวม-ผิวล้า-ร่างพัง" หลังจบสงกรานต์บ้าง? 🙋‍♂️🙋‍♀️ . ไม่ต้องตกใจไปค่ะ! แค่เปลี่ยนมื้อเช้าหรือมื้อว่าง เป็น Smoothies สูตรลับ 3 สีนี้ ✅ สีเขียว: ไล่โซเดียม ลดบวมน้ำ ✅ สีส้ม: กู้ผิวใสจากแดดแรง ✅ สีแดง: เติมวิตามิน แก้เพลีย . มาเปลี่ยน "ร่างพัง" เป็น "ร่างปัง"
Wasana

Wasana

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมแว่นกันแดดนอนหลับบนเก้าอี้ชายหาด ห่มผ้าขนหนูสีขาว พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "โคตร่วงเลย อยากงีบ อยากนอน ไม่รู้จะบอกฝอยังไง ลองพูดแบบนี้" และธงชาติอังกฤษ
ภาพเตียงนอนสีขาว มีข้อความภาษาไทยและอังกฤษสอนวลี "I need a quick kip" และ "I want to nap" พร้อมคำอธิบายความแตกต่างและธงชาติอังกฤษ
ภาพเตียงนอนสีขาว มีข้อความภาษาไทยและอังกฤษสอนวลี "I'm absolutely knackered" สำหรับบอกว่า "ง่วง/เพลียมากแบบหมดสภาพ" พร้อมคำอธิบายและธงชาติอังกฤษ
🫩ง่วงงงงงง
#บริทิช #stilllearningjourney #ฝึกภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #พูดภาษาอังกฤษ
Still Learning Journey

Still Learning Journey

ถูกใจ 0 ครั้ง

แผนภาพแสดงสาเหตุของภาวะไขกระดูกฝ่อ เช่น รังสี สารเคมี และความผิดปกติทางพันธุกรรม ซึ่งนำไปสู่ความเสียหายของโครโมโซมและการตายของเซลล์ต้นกำเนิดเม็ดเลือดก่อนวัยอันควร
Aplastic anemia
Nurse ER

Nurse ER

ถูกใจ 5 ครั้ง

7 วิธีนั่ง Economy ✈️ ไม่ให้ร่างพังหลังบินยาว‼️
✈️ 7 ทริค นั่ง Economy 8–10 ชม. ยังไงให้ร่างไม่พัง🫩 🪑 เลือกที่นั่งให้เหมาะ (Aisle / Exit row = สบายกว่า) → ลุกง่าย ยืดขาได้ ไม่อึดอัดตลอดไฟลต์ 👕 ใส่เสื้อผ้านุ่ม ไม่รัด + ใส่เป็น Layer → ปรับอุณหภูมิได้ ไม่อึดอัดเวลานั่งนาน 🧦 ถุงเท้า Compression ลดขาบวม → ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ขาไม่ตึง
diary journey

diary journey

ถูกใจ 18 ครั้ง

แชร์ทริคกินวิตามิน 6 ตัวยังไงไม่ให้ตีกัน! ฉบับวัย 28 บูสต์ผิว+กู้ร่าง
😂 อายุ 28 งานหนัก 💪🏻 นอนน้อย 😴 แต่ผิวต้องรอด! 🥰 วันนี้มาเปิดกรุวิตามินที่กินอยู่ พร้อมตารางเวลาที่เป๊ะที่สุด ⏰⏰ 1. The "Glass Skin" Duo (ตอนตื่นนอน): * ใช้ Dr. Choice Glutathione Plus คู่กับ Neocell Collagen • Tips: กินตอนท้องว่างคือที่สุด! ช่วยเรื่องความใสและความฟูของผิวแบบคูณสอง 2.
nateekorn

nateekorn

ถูกใจ 32 ครั้ง

#ไข้ดิน #ข่าวtiktok #tiktokสุขภาพ #เลสิคหมอลูกเกด
lasikdrlookgade

lasikdrlookgade

ถูกใจ 0 ครั้ง

สาระที่ควรรู้
ผมคือ “ใบเตย” ผมแค่ของเขียว ๆ ข้างบ้าน ที่คุณไม่เคยเห็นค่า จนวันที่ตัวเริ่มรวนเอง วูบก็เป็น มึนก็มา เพลียง่าย เหนื่อยไว ภูมิตก แต่คุณยังคิดว่า พักเดี๋ยวก็หาย กาแฟแก้วเดียวก็เอาอยู่ ทั้งที่จริง ร่างกายมันไม่ได้อยากได้คาเฟอีน มันอยากได้ความสงบ คุณทำร่างพังเองทุกวัน ตื่นมาก็ฝืน ง่วงก็ทน ล้าแต่ยังดันต่
Poona Poona

Poona Poona

ถูกใจ 103 ครั้ง

🤯 เครียดจนหัวจะระเบิด? แจก 5 วิธีรีเซ็ตสมองใน 1 นาที
ใครกำลังรู้สึกว่าสมองตื้อ คิดงานไม่ออก หรือเครียดสะสมจนไหล่เกร็งไปหมดบ้างคะ? 🙋‍♀️ วันนี้เราเอา 5 เทคนิคง่ายๆ มาฝาก ช่วยกู้ร่างพังๆ ให้กลับมาสดชื่นได้ทันทีแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ! มัดรวม 5 วิธี Relax & Reset ฉบับทำได้จริง: 1. Shake It Off: สะบัดมือสะบัดเท้าแรงๆ เหมือนสลัดความเครียดทิ้งไ
แชร์นู่นแชร์นี่

แชร์นู่นแชร์นี่

ถูกใจ 12 ครั้ง

แบกงานหนัก ไม่ใช่แค่ร่างพัง ระบบภายในก็พังไปด้วย
ทำงานหนัก เครียด พักผ่อนน้อย นอกจากจะทำให้ร่างกายของเราทรุดโทรมแล้ว ระบบสมดุลภายในของเราก็แปรปรวนไปด้วย และนี่ก็เป็นเหตุผลที่ทำให้ผู้หญิงหลายคนเกิดปัญหาตรวจเจอถุงน้ำเนื้องอก กันมากขึ้น อย่าลืมหาเวลาพักผ่อนกันด้วยนะครับ ถ้ามีอะไรต้องการปรึกษาทักข้อความมาได้เลย!#kpharma #ยูอิล #ซีรีย์เพื่อสุขภาพ
K-Pharma

K-Pharma

ถูกใจ 2 ครั้ง

8 สัญญาณที่บ่งบอกว่า ”ภูมิแพ้“ กำลังทำร้ายคุณ!
💥 8 สัญญาณที่บ่งบอกว่า "ภูมิแพ้" กำลังทำร้ายคุณ! 1️⃣ คัดจมูก น้ำมูกไหล หรือจามถี่ยิบ นี่คือสัญญาณแรกที่ชัดเจนที่สุด! เมื่อภูมิแพ้กำลังโจมตีระบบทางเดินหายใจ จมูก จะเริ่มคัดและน้ำมูกไหล ซึ่งอาจจะทำให้จามติดๆ กันหลายครั้ง 2️⃣ คันตา น้ำตาไหลตลอดเวลา การแพ้เกสรหรือฝุ่นมักทำให้ต
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 2 ครั้ง

🚨เตือนภัย! สาวๆระวังเชื้อ HPV 🦠จัดการยังไงให้อยู่
ฮัลโหลชาว Lemon8 🍋 วันนี้มาแชร์ทริคเด็ด ไล่ตะเพิดไวรัส HPV ตัวร้ายออกจากร่าง! ใครไม่อยากเซลล์กลายพันธุ์ เซฟโพสต์นี้ด่วน! 📌 ❌ สิ่งที่ HPV ชอบ: ของหวาน, การนอนดึก, ไม่ออกกำลังกาย (ยิ่งเครียดยิ่งโตไว!) ✅ สิ่งที่ HPV กลัวจนหัวหด: 1️⃣ โปรตีนดีๆ ผักใบเขียว เนื้อปลา 🥦🐟 2️⃣ การออกกำลังกายให้เลือดสูบฉ
มีนนี่ รีวิว

มีนนี่ รีวิว

ถูกใจ 141 ครั้ง

SLE เพลียร่างกายไม่สดชื่น ทำไงดี?
#sle #แพ้ภูมิตัวเอง #ร่างกายอ่อนเพลีย #ไม่สดชื่น #ทริคดูแลตัวเอง
ยิ้มสู้ SLE

ยิ้มสู้ SLE

ถูกใจ 8 ครั้ง

อย่าหาทำ ทำงานจนภูมิตก 😢
ใครที่กำลังโหมงานหนัก ขอให้โพสต์นี้เป็นสัญญาณเตือนใจ พักบ้าง นอนให้พอ ดูแลตัวเองให้มากกว่านี้นะคะ ปี 2026 ไม่แลกสุขภาพกับงานอีก 🥲🖤 ใครเคยฝืนจนร่างกายพังเหมือนกัน มาแชร์กันได้นะคะ #ประสบการณ์เจ็บป่วย #เล่าเรื่องในอดีต #รีแคป2025 #ติดเทรนด์ #เตือนภัยสุขภาพ
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 184 ครั้ง

สุขภาพดีเริ่มได้ทันที🥰
#CapCut #ดูแลสุขภาพ #วิตามินวัย40 บวก
May_clevv

May_clevv

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Blackmores 4 ชนิด ได้แก่ วิตามินซี, น้ำมันปลา, โปรไบโอติกส์ และมัลติวิตามิน พร้อมระบุประโยชน์หลัก เช่น เสริมภูมิคุ้มกัน, ปรับสมดุลลำไส้, บำรุงสมอง และบำรุงร่างกายให้สดชื่น
ภาพผลิตภัณฑ์ Blackmores Bio C 1000 mg DAILY IMU พร้อมข้อมูลว่าช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน, ต้านอนุมูลอิสระ, กระตุ้นคอลลาเจน และวิธีรับ��ประทาน 1 เม็ด วันละ 1 ครั้ง หลังอาหารมื้อหลัก
ภาพผลิตภัณฑ์ Blackmores Multivitamin Active พร้อมข้อมูลว่ามี CoQ10 ช่วยเสริมพลังงาน, ลดเหนื่อยล้า, บำรุงสมอง และวิธีรับประทาน 1 เม็ด วันละ 1 ครั้ง หลังอาหารมื้อหลัก เหมาะสำหรับคนนอนน้อยทำงานหนัก
มัดรวมวิตามินเสริมภูมิ กันป่วย & สายทำงานหนัก💊✨
สายทำงานหนักพักผ่อนน้อย ตื่นมาเพลีย หนักหัว ยิ่งช่วงนี้อากาศเปลี่ยนบ่อย เป็นหวัดง่าย ใครที่อยากเริ่มดูแลตัวเองแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง วันนี้ช่ามามัดรวมวิตามินเสริมภูมิ 4 ตัว ที่รู้งี้กินนานแล้ว😂 พร้อมบอกวิธีทานมาให้มือใหม่กันค่ะ 🍊Vitamin C 🍊 ประโยชน์หลักๆ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ไม่ป่วยง่าย กระต
sha ma share

sha ma share

ถูกใจ 220 ครั้ง

วิตตามิน
อาการเล็ก ๆ ที่หลายคนมองข้าม เช่น เพลีย ผมร่วง สิว เป็นหวัดบ่อย จริง ๆ แล้วอาจเกิดจาก “วิตามินและแร่ธาตุในร่างกายไม่สมดุล” 🔍 การตรวจวิตามินพื้นฐาน ช่วยให้คุณรู้ว่า ร่างกาย “ขาดอะไร” และควรดูแลยังไงต่อ 👉 แนะนำตรวจ เช่น ต้นสน แลบ นครปฐม สาขา 1 ถนนราชดำเนิน (ต้นสน) • Vitamin D • Vitam
ต้นสนแลบนครปฐม tonsonlab

ต้นสนแลบนครปฐม tonsonlab

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 อาหารที่มีวิตามินบี 6 สูง ได้แก่ กล้วย ปลาแซลมอน เนื้อไก่ อะโวคาโด และมันฝรั่ง พร้อมคำอธิบายประโยชน์ต่อสมอง การลดความเครียด และการสร้างภูมิคุ้มกัน โดยมีไอคอนสมองและโลโก้ Lemon8.
🎯 5 อาหารที่มีวิตามินบี 6 สูง ระบบประสาท
🧠 วิตามินบี 6 ช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น ลดอาการเหนื่อยล้า และสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย 💪 🍌 1. กล้วย – มีวิตามินบี 6 ช่วยสร้างสารเซโรโทนิน ทำให้อารมณ์ดี 🐟 2. ปลาแซลมอน – โปรตีนดี ไขมันดี และมีบี 6 ช่วยระบบประสาท 🍗 3. เนื้อไก่ – แหล่งโปรตีนพร้อมบี 6 ที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดี 🥑 4. อะโวคาโ
แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

ถูกใจ 9 ครั้ง

มนุษย์ออฟฟิศตัวตึง (ที่ตึงไปทั้งพุง)
"เลิกแบก 'ของเน่า' ไว้ในตัว! 🤢 พุงป่อง หน้าหมอง สัญญาณเตือนร่างพังที่คนวัยทำงานมองข้าม เคยเป็นไหม? ตื่นเช้ามาก็รู้สึกเพลีย หน้าตาหม่นหมองเหมือนโดนของ ทั้งที่ก็นอนพอนะ... แถมพุงเจ้ากรรมก็ป่องออกมาจนใส่กางเกงทำงานตัวเก่งไม่ได้ อึดอัดไปหมดทั้งวัน! 😫 ยิ่งวันไหนมีประชุมเครียดๆ ระบบข้า
MoohPick

MoohPick

ถูกใจ 4 ครั้ง

ช่วงนี้งานรุมเร้าจนร่างพัง!!
"ใครเป็นกราฟิกยกมือขึ้น! 👋 วันๆ หัวแทบระเบิดกับบรีฟแก้รอบที่ 100 🤯 ยิ่งช่วงเดดไลน์ถล่ม ทานข้าวไม่ตรงเวลา สมองมึนตึ๊บ เลยต้องหาตัวช่วยมาดูแลกันหน่อย ตัวนี้เป็น Multivitamin Active ที่เน้นเรื่องการให้พลังงานโดยเฉพาะ กินแล้วรู้สึกเฟรชขึ้น ไม่ค่อยเพลียระหว่างวัน ใครที่ต้องใช้พลังงานเยอะหรือทำงาน
ไอซ์กราฟิก

ไอซ์กราฟิก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทริคอ่านหนังสือฉบับร่างไม่พัง! 🧠✨
Hook: ลายมือไม่เป๊ะไม่เป็นไร... แต่เทคนิคต้องเป๊ะ! 🦆 วันนี้เป็ดมาแชร์ทริคอ่านหนังสือยังไงให้ได้ประสิทธิภาพ ฉบับมนุษย์เป็ด ENTJ ที่ชอบความเป๊ะแต่ไม่ชอบร่างพังค่ะ! 1️⃣ ใช้กฎ 25-10 (เวลาทองของเป็ด 🦆) อ่านจริงจัง 25 นาที แล้วพักเบรกเต็มๆ 10 นาที ทำวนไปสัก 2 รอบ วิธีนี้ช่วยให้สมองไม่ล้าเกินไป และโ
มนุษย์เป็ดสู้~

มนุษย์เป็ดสู้~

ถูกใจ 18 ครั้ง

รูทีนง่ายๆ กู้ร่างพังให้กลับมาปัง! ☀️ ทานวันละ 1 เม็ดพอนะคะ โปรลับอยู่ในคลิป! ะ #BLBU #ไทรอยด์ #ดูแลตัวเอง #BLBbrand
Balance Brand

Balance Brand

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยากพุงยุบมาทางนี้…🍋ช่วยได้
ประโยชน์ของเลม่อน 🍋 1. วิตามินซีสูง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ลดหวัด ลดการอักเสบ 2. ช่วยย่อยอาหาร กระตุ้นน้ำย่อย ลดท้องอืด แน่นท้อง 3. ช่วยล้างสารพิษ ช่วยการทำงานของตับ ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น 4. ช่วยผิวใส ลดสิว ผิวดูสดใสจากวิตามินซี ประโยชน์ของน้ำผึ้ง 🍯 1. ให้พลังงานดี เป็นน้ำตาลธรรมชา
Nam Civic

Nam Civic

ถูกใจ 1 ครั้ง

ร่างพังยังลุก ใจยังสู้ 🫀✌🏻 #ออกกําลังกาย #รักร่างกายที่เป็นเธอ #ออกกําลังกายที่บ้าน #รักตัวเอง
นิก

นิก

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพขวดผลิตภัณฑ์ D-toxi พร้อมข้อความระบุว่าเป็นตัวช่วยสำหรับผู้ที่ดื่มจัด ปาร์ตี้หนัก กินเก่ง ร่างพัง เที่ยวบ่อย และนอนดึก โดยมีไอคอนประกอบไลฟ์สไตล์ต่างๆ
ภาพขวดผลิตภัณฑ์ D-toxi ที่เปิดฝาออกเผยให้เห็นแคปซูลสีเขียวเข้ม พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นสูตรล้างพิษตับที่มีประสิทธิภาพ ปลอดภัย และให้สารอาหาร 3 กล�ุ่มที่ช่วยบำรุง ฟื้นฟู และลดอาการของโรคตับ
ภาพมือที่กำลังถือแคปซูลสีเขียวเข้มหนึ่งเม็ด โดยมีขวดผลิตภัณฑ์ D-toxi และแก้วน้ำอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความแนะนำวิธีการรับประทานว่า ทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 2-3 ครั้ง พร้อมอาหาร
สายกินดื่มเก่ง เที่ยวบ่อย นอนดึก ฟังทางนี่
ใครที่กินเก่ง ดื่มเก่ง เที่ยวบ่อย นอนดึก ร่างพัง คอนเซปคือเที่ยว กินอาหารไม่ดี ปาร์ตี้หนัก ดื่มจัด แต่อยากมีสุขภาพที่ดีแนะนำนี้เลย D-toxi เป็นสูตรล้างพิษตับที่มีประสิทธิภาพ ปลอดภัย และสะดวก ไม่ยุ่งยาก ใช้ได้ระยะยาว D-toxi ที่ให้สารอาหารถึง 3 กลุ่ม ที่ช่วยทั้งบำรุง ฟื้นฟู และลดอาการของโรคตับได้ด้วย
MAXKY.SK

MAXKY.SK

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม