ตื่นเช้าทุกวันไม่ใช่คนขยัน...แต่แสงเข้าห้องแรง

มาก

เลยกดผ้าม่านกันแสงตัวนี้มา แล้วห้องดีขึ้นเยอะจริง

กันแสงดี ติดตั้งง่าย ไม่ต้องเจาะผนังแปะตีนตุ๊กแกเองได้เลย แถมถอดซักง่ายอีก

#รีวิวของใช้ในบ้าน #ผ้านกันแสง #ไอเท็มติด

#creatorsearchinsights

6/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกผ้าม่านกันแสงที่เหมาะสมมีผลต่อความสบายในห้องและคุณภาพการนอนอย่างมาก โดยส่วนตัวผมเคยลองใช้ผ้าม่านหลายแบบแต่พบว่าสิ่งที่น่าสนใจคือผ้าม่านที่มีความสามารถในการขังแสงแดดได้ดีและติดตั้งง่ายโดยไม่ต้องเจาะผนัง ซึ่งช่วยลดความยุ่งยากในการติดตั้งไปได้เยอะ ผ้าม่านกันแสงแบบที่ใช้ตีนตุ๊กแกแปะติดผนังนี้เหมาะมากสำหรับคนที่เช่าห้องหรือไม่อยากทำความเสียหายผนัง แถมยังถอดซักได้ง่าย ยิ่งถ้าอยู่ในพื้นที่ที่แสงแดดเข้าห้องแรงมากในตอนเช้า การใช้ผ้าม่านนี้จะช่วยให้เรามีสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมต่อการพักผ่อนและกิจกรรมในห้องมากขึ้น นอกจากความสามารถในการขังแสงแล้ว ผ้าควรมีคุณสมบัติในการระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าที่มีชั้นซับแรงแสงแต่ยังให้อากาศผ่านได้บ้าง เพื่อป้องกันการอับชื้นภายในห้อง ผ้านี้ยังมีดีไซน์ที่ไม่หนามาก ทำให้การรวมตัวของแสงและความร้อนลดลง ส่งผลให้ห้องเย็นกว่าการใช้ม่านธรรมดา อย่างไรก็ตาม การติดตั้งผ้าม่านแบบติดตีนตุ๊กแกต้องแน่ใจว่าพื้นผิวผนังสะอาดและแข็งแรงพอให้ตีนตุ๊กแกติดแน่นและไม่หลุดง่าย การถอดผ้าม่านเพื่อนำไปซักก็แสนง่าย ไม่ต้องใช้เครื่องมือซับซ้อนเลย สำหรับใครที่กำลังมองหาไอเท็มกันแสงที่ใช้งานง่ายและประหยัดเวลา แนะนำให้ลองใช้แบบนี้ดูค่ะ รับรองว่าจะทำให้ตื่นเช้ามาโดยไม่ถูกรบกวนจากแสงแดดจัด และบรรยากาศในห้องจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อยากเป็นคนที่ตื่นเช้าขึ้น 🙋‍♀️✨
การตื่นเช้าอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย…แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เราทำไม่ได้นะสาว ๆ ลองเริ่มจาก Morning Routine 15 นาที แบบนี้ก่อนก็ได้ รับรองว่าทำตามแล้ว… ตื่นแล้วเฟรชขึ้นจริงจ้า ! 🌞🤍 #สร้างนิสัยตื่นเช้า #motivation #พัฒนาตัวเอง #habits #slfelove
@Blairebesties

@Blairebesties

ถูกใจ 2901 ครั้ง

ภาพมือถือถ่ายรูปกาแฟร้อนในแก้วเซรามิก พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 สิ่งที่ควรทำ หลังตื่นเช้า" และ "7 Things You Should Do - After Waking Up in the Morning"
ภาพโต๊ะทำงานมีแล็ปท็อปและกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำ 2 ข้อแรก: "มีระบบที่ชัดเจน" และ "จัดการพลังงานก่อน" พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำ
ภาพโต๊ะทำงานมีแล็ปท็อปและกาแฟ พร้อมข้อความแนะนำ 2 ข้อถัดไป: "ตัดสิ่งรบกวน" และ "ขยับร่างกาย" พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำ
🌤️ 7 เรื่องที่ควรทำ — หลังตื่นเช้า
(💬 ถ้าไม่ตื่นตี 5… เราจะประสบความสำเร็จได้จริงเหรอ?) ตื่นตี 5 ไม่ได้เปลี่ยนชีวิตคุณหรอก สิ่งที่เปลี่ยนได้จริง… คือ “สิ่งที่คุณทำหลังตื่น” (Waking up at 5 a.m. won't change your life. What really changes is what you do after waking up.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อสร้างระบบที่ใช่คสำหรับชีวิต
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 879 ครั้ง

7 สาเหตุที่ตื่นเช้าแล้วหิว!
7 สาเหตุที่ตื่นเช้าแล้วหิว! ตื่นเช้ามาก็หิวเลย? นั่นอาจจะไม่ใช่แค่เพราะคุณท้องว่าง! บางครั้งร่างกายอาจจะส่งสัญญาณบางอย่างที่ทำให้คุณหิวแบบไม่มีเหตุผล! มาเช็กกันดูว่าคุณเจอสาเหตุไหนบ้าง! 7 สาเหตุที่ตื่นเช้าแล้วหิว 1️⃣ ไม่ทานอาหารเย็นหรือมื้อสุดท้ายที่เบาเกินไป ถ้าคุณอดมื้อเย็นหรือทานน
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังมาสก์หน้าและถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำ พร้อมข้อความ 'Howto จากคนนอนดึก เป็นคนตื่นเช้า รีเซ็ตวินัยการนอน' เพื่อแนะนำการปรับพฤติกรรมการนอน
ภาพผู้หญิงสวมผ้าปิดตานอนอยู่บนเตียง พร้อมคำแนะนำ 'อย่าหักดิบ นอนเร็วขึ้นทีละ 15-30 นาที' เพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้ง่ายขึ้น
ภาพผู้หญิงกำลังใช้แล็ปท็อปบนเตียง พร้อมคำแนะนำ 'ปิดไฟ + ปิดจอ ก่อนนอน 1 ชม.' และวิธีลดการใช้มือถือก่อนนอน เช่น วางมือถือไกลเตียง
🛌How to เปลี่ยนจากคนนอนดึก เป็นคนตื่นเช้า ไม่ทรมาน
💬เราเคยเป็นคนนอนตี 1–2 แล้วตื่นแบบงัวเงียทุกวัน พอเห็นคนตื่นตี 5 แล้วไปวิ่งก็รู้สึกว่าตัวเองไม่มีวินัย 🌟แต่ความจริงคือ การตื่นเช้าไม่ใช่เรื่องของความเก่ง มันคือเรื่องของ “การค่อย ๆ รีเซ็ตระบบ”💪🏻 ✅ถ้าอยากเปลี่ยนจากคนนอนดึก มาเป็นคนตื่นเช้าแบบยั่งยืน ลองทำตามขั้นตอนนี้ดู 📌อย่าหักดิบ นอ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 93 ครั้ง

🧠 วิธีตื่นเช้าแบบไม่ทรมาน: ตามหลักวิทยาศาสตร์
(💬 ทำไมบางคนตื่นเช้าแล้วสดชื่นเหมือนเกิดใหม่ แต่บางคนตื่นแล้วเหมือนซอมบี้ทั้งวัน?) การตื่นเช้า ไม่ได้ชนะด้วยแรงใจ แต่ชนะด้วยระบบที่คุณสร้าง ให้สมองเชื่อว่า → มันง่าย (Waking up early isn't won by willpower. It's won by the system you create. Make your brain believe → It's e
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 147 ครั้ง

🌅 ตื่นเช้ามาเป็นคนใหม่!
สูตรลับที่ "คนสำเร็จ" ทำตอนเช้า "The Miracle Morning" (S.A.V.E.R.S.) คุณเคยรู้สึกไหมว่า... เวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่ทำไมผลลัพธ์ของแต่ละคนไม่เท่ากัน? ความลับของเศรษฐี และผู้นำระดับโลก ไม่ใช่แค่การ "ตื่นเช้า" แต่คือการ "ทำอะไร" ในช่วงเวลานั้นต่างหาก วันนี้ พี่ศั
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 92 ครั้ง

ยิ่งอายุมากขึ้น ทำไมถึง ”หลับยาก“ และ ”ตื่นเช้า“ ขึ้น?
ไขปริศนาความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสังเกตคุณพ่อคุณแม่ หรือแม้กระทั่งตัวเราเองไหมครับว่า พออายุเริ่มเข้าเลข 4 เลข 5 หรือเข้าสู่วัยเกษียณ พฤติกรรมการนอนของเราเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน จากที่เคยเป็น "คนขี้เซา" ปลุกยากตอนวัยรุ่น กลายเป็นคนที่ "ตื่นก่อนไก่โห่" หรือตื่นข
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

“ตื่นเช้ายาก? รวม 5 วิธีเอาชนะความขี้เกียจตื่น✨✨
เบื่อไหม? ที่ตื่นมาตอนเช้าแล้วรู้สึกไร้พลัง ไถโทรศัพท์บนเตียงเป็นชั่วโมงกว่าจะได้ลุก... 🥱 รู้ไหมครับว่า "วิธีที่เราใช้ใน 1 ชั่วโมงแรกหลังตื่นนอน" คือสิ่งที่จะกำหนดว่าวันนั้นทั้งวันของเราจะปังหรือจะพัง! ถ้าเปิดวันด้วยความขี้เกียจ วันทั้งวันก็จะมีแต่ความเฉื่อยชา วันนี้ผมเลยมัดรวม 5 นิสัยเ
รู้ไว้ใช่ว่า..

รู้ไว้ใช่ว่า..

ถูกใจ 5 ครั้ง

☀️ตื่นเช้ามาลืมตาแล้วกล่าวในใจหรือ เปล่งเสียงเบาๆ ว่า
✨ เปิดรับคลื่นบุญ กระแสบารมี ดึงดูดความโชคดีในทุกๆ วันของชีวิต 🌈 ☀️ตื่นเช้ามาลืมตาแล้วกล่าวในใจหรือ เปล่งเสียงเบาๆ ว่า ... “ #ข้าพเจ้าชื่อ ........ " #ขอร่วมอนุโมทนาบุญกับทุกบุญบนโลกใบนี้ " บุญที่ทุกคนทำในวันนี้ ไม่ว่าจะเป็น บุญเล็ก บุญใหญ่ หรือบุญใดๆ ก็ตาม ขอผลบุญนั้น
ฉันคือลูกรักเทวดา✨

ฉันคือลูกรักเทวดา✨

ถูกใจ 74 ครั้ง

ถึงเราจะตื่นเช้ากันคนละที่✨️แต่ขอให้น้องๆ พบเจอแต่เรื่องดีๆ สิ่งดีๆ ในทุกวันนะคะ💙น้องเจม&น้องโฟ้ดโฟ้ด
#เจมีไนน์โฟร์ท
Lookjeab555

Lookjeab555

ถูกใจ 6 ครั้ง

ตื่นเช้ามาแล้วเพลีย? 3 นิสัยเริ่มวันใหม่สดใส.!
#Lemon8ชวนเล่า หลานๆ เคยเป็นไหมครับ? ตื่นนอนขึ้นมาแล้วรู้สึกเพลีย ไม่อยากลุกจากเตียง สมองเบลอเหมือนไม่ได้นอนมาทั้งคืน... วัย 69 ของลุงอยากบอกว่า "ชั่วโมงแรกของวันคือตัวกำหนดชีวิตทั้งวัน" ครับ ถ้าเราเริ่มต้นเช้าวันใหม่แบบเนือยๆ วันนั้นทั้งวันเราก็จะหมดพลังได้ง่าย ​วันนี้ลุงเลยเอา 3 นิ
เพิ่มคุณค่าไปกับลุงแหลม

เพิ่มคุณค่าไปกับลุงแหลม

ถูกใจ 7 ครั้ง

วันนี้ตื่นเช้าทำสมาธิเพียง10นาที✨
🌞 เรื่องราววันนี้ ฉันตื่นนอนตอนเช้า... นั่งอยู่บนเตียง หลับตาเบา ๆ แล้วเริ่มหายใจเข้าออกอย่างช้า ๆ เปิดเพลง Canon in D คลอเบา ๆ เพื่อปลุกพลังในตัวเองให้ตื่นขึ้น ฉันนับจังหวะหายใจแบบ 6–8–8 หายใจเข้า 6 วินาที กลั้นไว้ 8 วินาที แล้วค่อย ๆ ผ่อนลมหายใจออกอีก 8 วินาที #manifest2025 #ฮีลใจ
PIMVARA ดึงดูดเงิน รัก พลังบวก

PIMVARA ดึงดูดเงิน รัก พลังบวก

ถูกใจ 45 ครั้ง

ตื่นเช้ามาขอให้พบแต่รอยยิ้ม เสียงหัวเราะ มีความสุขกับทุกสิ่งที่ทำมีแต่สิ่งดีๆ เข้ามาตลอดทั้งวัน
Sawanee Tippayamongk

Sawanee Tippayamongk

ถูกใจ 1 ครั้ง

พลังของการตื่นเช้า
พลังของการตื่นเช้า การตื่นเช้าไม่ใช่การ "อดนอน" แต่คือการ "ซื้อเวลา" ที่มีคุณภาพที่สุดของวัน... ชั่วโมงแรกหลังตื่นนอนคือ 'ชั่วโมงทองคำ' (Golden Hour) ที่โลกยังเงียบสงบและสมองของคุณปลอดโปร่งที่สุด การชนะสงครามกับปุ่ม Snooze คือการชนะครั้งแรกและครั้งที่สำคัญที่สุดของวัน #ตื่นร
notenaokireview

notenaokireview

ถูกใจ 7 ครั้ง

ตื่นเช้ามาแล้วรวน? ลอง Reset นิสัยใหม่ใน 7 วันกัน! ☁️✨
ตื่นเช้ามาใครเป็นบ้าง? หยิบมือถือมาไถ ดูข่าว ดูโซเชียล รู้ตัวอีกทีก็สายแล้ว... ทั้งวันเลยกลายเป็นรีบเร่งไปหมด 😭 มิ้วลองปรับมาสักพักแล้วรู้สึกว่า "เช้าที่ดี คือชัยชนะของทั้งวัน" เลยอยากแชร์ 5 ทริคที่มิ้วทำแล้วชีวิตเปลี่ยนจริงมาฝากกันค่ะ: 1️⃣ Drink Water: ดื่มน้ำ 1 แก้วโตๆ ทันที ให้ร่างกายร
แฮปปี้มิ้ลค์☀️

แฮปปี้มิ้ลค์☀️

ถูกใจ 12 ครั้ง

อยากตื่นเช้า ต้องฝึกกี่วันเราถึงจะชิน?
อยากตื่นเช้า ปกติตื่นประมาณสิบโมง หลายคนบอกตื่นเช้ามีประโยชน์ ตื่นเช้าดีกว่า เราก็ไม่รู้ว่าดียังไง มีประโยชน์ยังไง แต่ก็อยากลองตื่นเช้าดู ผ่านไป 7 วัน ง่วงสุดๆ อยากกลับไปนอนต่อมากๆ 😅 เคยอ่านว่าการฝึกให้ชินมี ทฤษฎีการสร้างนิสัย (ทฤษฎี 21 วัน) เขาบอกว่าใช้เวลาประมาณ 21 วันในการสร้างหรือเปลี่ยนพฤติกรร
karnnary

karnnary

ถูกใจ 3 ครั้ง

สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อฉันตื่นเช้าได้ต่อเนื่อง
🎉 การเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญ: เมื่อฉันตื่นเช้า 1 สัปดาห์ การตื่นเช้าเป็นนิสัยที่หลายคนใฝ่ฝันถึง แต่มีคนไม่มากนักที่จะทำได้อย่างต่อเนื่อง หากคุณกำลังลังเลที่จะเปลี่ยนตัวเอง ลองมาดูประสบการณ์ "เมื่อฉันตื่นเช้า 1 สัปดาห์" ซึ่งสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงชีวิตในด้านบวกได้อย่างน่าประหลาดใจ ☀️
เรียนรู้ชีวิต

เรียนรู้ชีวิต

ถูกใจ 4 ครั้ง

เพิ่งรู้ตอนอายุเกือบ 30 ว่า “คนรวยจริงๆ ไม่ได้ตื่นเช้า”

อ่านจบแล้วนึกถึงใครคนแรก อย่าลืมส่งให้เค้าคนนั้นได้อ่านนะคะ ————— ใครเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยตรงไหน มาพูดคุยกันได้นะคะ อยากฟังความเห็นจากทุกคนเลย🙆🏻‍♀️ #รวยเงียบแต่จริงจัง #ผู้หญิง30บวก #ชีวิตคือการลงทุน #อายุ30บวกแล้ว #แชร์ประสบการณ์
Money besure

Money besure

ถูกใจ 5 ครั้ง

ประโยชน์ของการตื่นเช้า🌞
🌅 ตื่นเช้า = ชีวิตที่มีพลัง ✨ การตื่นเช้าไม่ใช่แค่ได้เวลามากขึ้น แต่ยังได้สมาธิ ความสงบ และโอกาสพัฒนาตัวเองก่อนโลกทั้งใบจะเริ่มต้น 🚀 ลองเปลี่ยนทุกเช้าให้เป็น “ก้าวแรกสู่ความสำเร็จ” แล้วคุณจะรู้ว่าการตื่นเช้า คือของขวัญที่ดีที่สุดที่ให้ตัวเอง ❤️ #ตื่นเช้า #พลังบวก #Lemon8Lifestyle #เร
Trainner_Bom

Trainner_Bom

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌀 ตื่นเช้ามาบวมบ่อย = สัญญาณระบบน้ำเหลืองอาจอุดตันแบบไม่รู้ตัว
เคยไหม… • ตื่นมารู้สึกหน้า “บวมตุ่ย” โดยไม่รู้สาเหตุ • มือบวม กดเป็นรอย • ขา-ข้อเท้าบวมช่วงเย็น • น้ำหนักขึ้นเร็ว ทั้งที่ไม่ได้กินเยอะ ระวังไว้เลย… “ระบบน้ำเหลืองของเราอาจกำลังทำงานผิดปกติ!” ระบบน้ำเหลือง = ระบบกรองสารพิษ + ของเสีย + ไวรัส + แบคทีเรีย แต่ต่างจากระบบไหลเวียนเลือด เพรา
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม