Tanaka Minami's life 1st day meal edition🌸
@ mill _ yasesu → I'm Miiru, an Arasa who has returned from a beautiful woman to a sweet potato!
Minami Tanaka with a high sense of beauty
Try to live as much as possible,
How much can I lose?
I will test it for 3 days! ✨✨
3 days, diet and exercise and beauty,
I'm practicing everything,
This time I tried to summarize the state of the meal 😳
Next time, about Minami Tanaka's exercise
Since I will send out,
Please look forward to it!!
PS I've lost some 😭😭🔥🔥
= = = = = = = =
I used to be a self-proclaimed beauty,
Miiru has returned to being a potato woman!
even mama wants to be beautiful after all
Feelings can not be abandoned,
Try to polish yourself! 😭📝
Friends who fight hard together
Wanted ❤️❤️
Aim for beauty with everyone!
@ millxxxxxx
= = = = = = = =
田中みな実さんのダイエット法で特に注目したのが、1日に3リットルもの水を飲むという点です。実際に挑戦してみると、最初は水分摂取量の多さに「きっつーい」と感じましたが、体がしっかり潤い、代謝がアップしたのを実感できました。 また、食事は魚中心の定食を意識し、余分な油を取らないようにすることで胃腸も軽やかに感じられました。さらに、夜はおかゆを食べて体を温めるので寝つきも良くなり、翌朝の疲れが軽減しました。お米を2合食べることで満腹感が得られ、間食を防ぐ工夫も田中みな実さんならではのポイントです。 私自身、美人から芋女に戻ったアラサーとして、この3日間は食事管理の難しさも感じつつ、体重の変化や肌ツヤの改 善に嬉しい発見がありました。継続することで理想の体型に少しずつ近づけそうなので、同じように綺麗を目指したい方にはおすすめです。 次回は運動の様子を詳細にお伝えしますので、田中みな実さんの生活スタイルを真似てダイエットしたい方はぜひフォローしてください！ 一緒にコツコツ美しくなりましょう。
