สำรวจตัวเองด้วยทฤษฏี October Theory
October theory = แนวคิด การเปลี่ยนแปลง การเริ่มต้นใหม่ เป็นช่วงเวลาของปีที่สร้างแรงบันดาลใจให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก
✨นักจิตวิทยาหลายท่านมองว่า October Theory อาจมีส่วนในการสร้างความรู้สึกเริ่มต้นใหม่ได้จริง เนื่องจาก
- เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านฤดูกาล
- อุตสาหกรรมต่างๆ ก็จะมีพนักงานเปลี่ยนงาน เลื่อนตำแหน่งกันในช่วงเวลานี้
✨ข้อความจากนักวิจัย
“ง านวิจัยระบุว่าต้องใช้เวลาเฉลี่ย 66 วันเพื่อฝึกหัดพฤติกรรมใหม่จนกลายเป็นนิสัยอัตโนมัติ ซึ่งการเริ่มในเดือนตุลาคมเท่ากับว่าคุณมีเวลาประมาณ 90 วันก่อนถึงปีใหม่ ซึ่งเป็นเวลาที่เพียงพอ และไม่เพียงแค่ในการสร้างนิสัย แต่ยังรวมถึงการเริ่มเห็นความคืบหน้าที่เป็นรูปธรรม แต่เรื่องนี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละคนเช่นกัน ซึ่งขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของนิสัยด้วย”
สำหรับเรา october เป็นเดือนวันเกิดเรา💓 และทุกปีเรามักจะให้ของขวัญตัวเองมากกว่าเดือนอื่นๆ โดยการเที่ยว ให้โอกาสตัวเองได้เรียนรู้เพิ่ม หรือแม้แต่แค่เดินออกจากบ้านไปสถานที่ใหม่ๆ ทำอะไรใหม่ๆ หากิจกรรมใหม่ๆ ทำ เหมือนเป็นการ reset หรือ start a new thing สำหรับเรา
ช่วงเดือนนี้ก็มีทั้งเรื่องดี-ไม่ดี ปะปนกันไปแต่ทุกครั้งผลลัพธ์ระยะยาวจะออกมาดีเสมอ✨
#october #octobertheory #บอกเล่าประสบการณ์ #พัฒนาตัวเอง #ทฤษฎีเดือนตุลาคม #ทบทวนชีวิต #รู้จักตัวเอง #แชร์ประสบการณ์ #ตุลาคม #รีวิวชีวิตตัวเอง
October Theory ไม่ได้เป็นเพียงความเชื่อแต่ยังเชื่อมโยงกับความเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยา ซึ่งมองว่าเดือนตุลาคมเป็นโอกาสที่ดีสำหรับการตั้งเป้าหมายใหม่และสร้างนิสัยที่ดีในชีวิตจริง ประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ทำตามแนวคิดนี้ คือการให้ของขวัญตัวเองด้วยการลองทำกิจกรรมใหม่ๆ เช่น การเดินทางไปสถานที่ที่ไม่เคยไป หรือการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ซึ่งช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีแรงจูงใจในการพัฒนาตัวเองมากขึ้น นักวิจัยระบุว่าการสร้างนิสัยใหม่ต้องใช้เวลากว่า 66 วัน และการเริ่มต้นในเดือนตุลาคมถือเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสม เพราะมีเวลาประมาณ 90 วันก่อนปีใหม่ ทำให้เห็นผลของการเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นรูปธรรมและสามารถปรับปรุงตัวเองได้อย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ เดือนตุลาคมยังเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านของฤดูกาลและมีกิจกรรมทางสังคม รวมถึงการเปลี่ยนแปลงในที่ทำงาน ที่ทำให้หลายคนรู้สึกว่าเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีของความสำเร็จใหม่ๆ จึงไม่แปลกใจที่หลายคนเลือกใช้โอกาสนี้ในการสำรวจตัวเองและวางแผนชีวิตใหม่อย่างจริงจัง ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่าชีวิตติดขัดหรืออยากรีเซ็ตตัวเอง ลองเปิดใจและให้โอกาสกับแนวคิด October Theory เพื่อปรับเปลี่ยนและพัฒนาชีวิตในทางที่ดีขึ้น คุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ดีกว่าที่เคยเป็น และได้เติมเต็มความสุขในชีวิตประจำวันได้อย่างแท้จริง
