Our first 5K run at Thammasat

🏃‍♀️✨ Fun Run 5K ครั้งแรกของฉัน จอดรถที่ เมเจอร์ปิ่นเกล้า มีรถรับส่งถึงหน้างาน สะดวกมาก 🚐 สะพานพระราม 8 ลงระยะ 5 km ปล่อยตัว 05.05 น. ไม่เคยคิดเลยว่าจะได้ขึ้นมาวิ่งบน สะพานพระราม 8 วิวสวยมาก 🌅 บรรยากาศคือดี ทุกคนวิ่งสนุก พี่ ๆ ช่างภาพเพียบ 📸 จบ 5 km ด้วยเวลา 30.54 นาที 🎉 ทั้งท

🏃🏻Long time no run🤍 (52929) Start 5.00 Am. - Finish 6.01 Am. สถานที่📍: เสาชิงช้า 🔥กิโลแรกมาเหนือ กิโลที่เหลือมาทำไม😛 . ผลประกอบการไม่แย่ สำหรับคนที่ห่างหายจากการวิ่งมาไม่ต่ำกว่า 5 ปี เจอกันสนามหน้า✌🏻 . ข้อเสีย ❌ : 1. คนเยอะมากก วิ่งล้ำเลนจนเกือบวิ่งชนกับคนที่สวนมา บางคนชอบวิ่งตัดหน้าจนเ

🎽✨ Healthy City Run – วิ่งล้อมเมือง เขตยานนาวา x เขตบางคอแหลม ✨🏅 🏃‍♀️ สำหรับผู้เข้าร่วมหลายคน นี่ไม่ใช่แค่งานวิ่ง แต่เป็นการพิสูจน์ตัวเอง เราเองก็ซ้อมวิ่งต่อเนื่องทุกวัน 5–7 km บางวันก็ถึง 10 km จากวันแรกที่ pace อยู่ที่ 11 จนตอนนี้พัฒนาลงมาเหลือ pace 6-8 ได้ ถือว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าภูมิใจ

วันนี้แอด มาแนะนำ route 5K ที่วิ่งแล้วไม่มีเหนื่อย 📍สะพานชลมารควิถี - สวนสาธาณะบางทราย ✅ ปล่อยใจไปกับการยกเท้าวิ่ง พร้อมกับบรรยากาศพระอาทิตย์ตกสุดปัง Who เบิร์นเอาท์จากการทำงานติดต่อกันมา 5 วัน แอดแนะนำมาวิ่งชิลๆ ที่สะพานชลมารควิถี จ.ชลบุรี วิ่งที่นี่ได้อะไร?? - ดูแสงอาทิตย์สะท้อนน้ำทะเล

เราลง 5กิโล มีทั้งหมด 20ฐาน สนุก ม่วนจอยมากกกก แดดก็ร้อนมากเช่นกัน 555 9/10 คะแนน หัก1คะแนน เพราะ โคลนดูดฉ่ำมากกก 🥵 #spartanrace2025 #spartanthailand #spartanchiangmai

แชร์ประสบการณ์เช้าวันอาทิตย์ลองชวนเพื่อนๆออกไปวิ่ง #CityRun กันครั้งแรก Route📍: MRT สนามไชย→พระบรมมหาราขวัง→ ท่าพระจันทร์ → สนามหลวง → เสาชิงช้า → Craftsman Roastery 👉 ระยะรวมประมาณ 5 กม. เล่าประสบการณ์ 💬สนุกมากได้เห็นบรรยากาศตอนเช้าแบบที่ไม่เคยเห็นมาก่อน รถน้อย เจอนักวิ่งมาวิ่งกันหลายกลุ่มเลย

- ช่วงนี้ลองวิ่ง Zone 2 ดู บอกตรงๆ ตอนแรกก็คิดนะว่า วิ่งช้าๆ มันจะได้ผลจริงหรอ 🤔 แต่พอลองแล้วโคตรเวิร์คอะ มันไม่เหนื่อยหอบ ไม่ต้องสปีดสุดแรง แค่ก้าวชิลๆ แบบยังหายใจคุยกับเพื่อนได้สบายๆ แต่เขาว่าไขมันนี่โดนเผายาวๆ เลย 🔥 - คือมันไม่ใช่วิ่งเพื่อไปเร็ว แต่วิ่งเพื่อให้ร่างกายเผาไขมันแบบสม่ำเสมอ ยิ่งว

สวัสดีครับเพื่อนๆ Lemon8 🍋 วันนี้ผมอยากมาเล่าประสบการณ์ช่วงต้นปี 2567 ที่ทำให้ผมได้ก้าวเข้าสู่ “โลกของการวิ่ง” ครั้งแรกในชีวิตแบบไม่ทันตั้งตัวเลยครับ ☁️✨ ตอนนั้นผมทำงานอยู่โรงพยาบาลเอกชนในกรุงเทพฯ และมีโรงพยาบาลเครือที่เชียงใหม่ ซึ่งกำลังจัดกิจกรรมวิ่ง รณรงค์ลด PM2.5 และส่งเสริมสุขภาพพนักงาน 🏃🏻‍

10K แรกในชีวิต ✔️💨 ดีใจมากกกกกที่กล้าที่จะไปวิ่ง ตอนแรกไม่คิดว่าจะรอด แต่วิ่งไปวิ่งมา อ้าว…จบเฉย ภูมิใจในตัวเองสุด ๆ 🥹🫶 และสุดท้ายขอบคุณชมรมวิ่งของออฟฟิศที่แจก bib ให้พนักงานไปวิ่งด้วยยย สุดยอดเลย #สวัสดิการดีๆ #AmazingThailandMarathon2025 #ATM2025 #วิ่งมาราธอน #งานวิ่ง

ฝากเป็นกำลังใจ ให้ แพรอยากเป็นนักวิ่ง ด้วยนะค้า💖 #run

สถานที่📍: สวนเบญจกิติ

สวัสดีค่ะ 👋🏻 หายไปนานมาก เพราะป่วยหลังจบงานวิ่ง 555555 ค่อนข้างจะดีเลย์มาก🥺 📍รีวิวการลงงานวิ่ง 10k ครั้งแรก #atmbkk2025 ขอเกริ่นก่อนนะคะ เราไม่เคยมีความคิดที่จะลงงานวิ่งแบบนี้เลย แต่ปีนี้คือปีแรกที่เราเริ่มหันมาวิ่ง เพื่อนเลยชวนลง ตอนแรกลังเลจะลง 5k หรือ 10k ดี แต่ 5k เราเคยวิ่งถึงแล้ว 10k

เคยคิดว่าแค่ 1 กิโลก็เหนื่อย ตอนนี้จบ 10K ไปพร้อมรอยยิ้มและความสนุก 😊 อยากให้ทุกคนลองดู อาจจะเริ่มงานๆจาก 5K ก่อน บรรยากาศตอนวิ่งมันดีมาก สนุกดี ได้พบเจอผู้คนที่มีแพสชั่นเดียวกัน อาหารก็อร่อย ได้เหรียญเป็นที่ระลึก ว่าเราทำได้นะ ! #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งมาราธอน #วิ่งเพื่อสุขภา

หลังจากวิ่ง 5 km มานาน ตอนนี่ถึงเวลาขยับมา 10 km บ้างแล้ววว 🤣 รอบนี้เรามาที่งาน ttb parkrun 2025 #RunForChange วันที่ 14 ธ.ค. 2568 ที่ สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ เราวิ่งระยะทาง 10.5 km ปล่อยตัวตอนหกโมงตรง บอกเลยว่าตื่นเช้าแบบแทบไม่ได้นอน 5555 ที่งานคนเยอะมากหลักพันคน เส้นทางวิ่งสวยมาก วิวตึก

🏁 Race วิ่งกับนายช่างปีแรก จัดดีมากค่าา #วิ่งกับนายช่าง ไปในฐานะศิษย์เก่า ได้อันดับ 1 Female Alumni of Half Marathon (พี่ๆน้องๆขาแรงไม่มา เนยขอละกัน 🤣) และติดTop 100 ได้น้องหมีตัวที่ 57 มางับ 🐻⚙️ เป็น half แรกที่ตัดสินใจลง ซึ่งมันไม่ใช่ 21.1 แต่มันคือ 21.8 กม.!!! วิ่งซ้อมมา 4-5 เดือน เพื่อมา

ปีใหม่นี้ขอเริ่มที่ความฟิต! 🏃‍♀️ วันนี้พาร่างมาวิ่งเล่นที่ธรรมศาสตร์ รังสิตค่ะ บรรยากาศช่วงเย็นคือดีมากกก ลมพัดเย็นสบาย พื้นที่กว้างขวางวิ่งได้ยาวๆ ไม่เบื่อเลย ใครอยู่แถวรังสิตแล้วเบื่อลู่วิ่งในยิม แนะนำให้ลองมาที่นี่ดูนะคะ ได้สูดอากาศเต็มปอด แถมได้เห็นมู้ดน้องๆ นักศึกษาใช้ชีวิตกันคึกคักสุดๆ ใครมี

#amazingthailandmarathon #amazingthailandmarathon2025 #nikerunning #nike OOTD 👗 Sport Bra: Nike กางเกงวิ่ง : Lululemon แว่น : ร้อยกว่าบาทจาก tiktok รองเท้า : Hoka Bondi 8

เคยวิ่ง atm 2022 ตอนนั้นชอบมาก แต่ทางทรหดมากเหมือนกัน เพราะ start ที่ราชมังทำให้ต้องวิ่งขึ้นสะพานหลายรอบ แต่ปี 2025 เส้นทางวิ่งง่ายขึ้น เสียที่คนเยอะเกิน จัดการเลยงง คนวิ่งจบท้ายๆเสียโอกาสหลายๆอย่างเลย แต่ก็ยังแนะนำนะ งานที่ประทับใจที่สุดสำหรับเรา #งานวิ่งมาราธอน #amazingthailandmarathonbangko