การฝึกตื่นเช้าในวันแรกนั้นทำให้มนุษย์ตื่นอย่างไม่คุ้นเคย เรียกว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ที่ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจมากกว่าที่คิด ตัวผมเองเมื่อเริ่มตื่นเช้าในช่วงแรก ก็รู้สึกเหมือนว่าขาอีกข้างหายไปจริงๆ เหมือนร่างกายยังไม่ปรับตัวทันกับการตื่นลุกขึ้นมาเร็วกว่าปกติ ทำให้ต้องใช้เวลาในการปรับตัวและอบรมร่างกายไปทีละขั้น เป็นเรื่องธรรมดาที่ร่างกายจะไม่พร้อมในวันแรก แต่ความรู้สึกนี้ก็ทำให้เกิดความขบขันและมีกำลังใจที่จะฝึกตื่นเช้าต่อไป การตั้งเป้าหมายเล็กๆ อย่างการตื่นให้เร็วขึ้น 10 นาทีทุกวัน อาจช่วยให้สามารถปรับนิสัยนี้ได้อย่างยั่งยืน และเมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายก็จะเริ่มคุ้นเคย และคุณจะพบว่าการตื่นเช้านั้นช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการทำงานและความสดชื่นได้จริงๆ นอกจากนี้ การสร้างกิจวัตรตอนเช้าที่ดี เช่น การดื่มน้ำอุ่น ยืดเส้นยืดสาย หรือการทำสมาธิสั้นๆ ก็ช่วยให้วันที่เริ่มต้นอย่างสดชื่นและเรียบง่ายยิ่งขึ้น ถึงแม้ว่าจะรู้สึกแปลกๆ ที่ขาดขาอีกข้าง แต่ประสบการณ์นี้เป็นส่วนหนึ่งของการปรับตัวและก้าวสู่ชีวิตที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น