การเลี้ยงลูกน้อยให้มีสุขภาพดีนั้น สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งคือการจัดตารางเวลาการกินนมที่เหมาะสมกับวัย โดยเฉพาะในช่วงหลังจากมื้อสุดท้ายของวัน ซึ่งต้องชงนมให้ลูกอย่างระมัดระวังเพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารครบถ้วนและช่วยกระตุ้นการนอนที่มีคุณภาพ สำหรับน้องภูมินทร์ คุณแม่ได้กำหนดชงนมก่อนเข้านอนเวลา 20.30 น. เพื่อให้ลูกน้อยได้ทานอาหารอย่างเต็มที่ก่อนเข้านอน และตื่นมากินนมอีกครั้งในช่วงเวลา 02.00 น. และเช้าเวลา 06.00 น. ส่วนการกินนมในช่วงกลางวัน ลูกน้อยจะทานนมทุก 3 ชั่วโมงอย่างแม่นยำตามตาราง ช่วยควบคุมช่วงเวลาการกินและนอน ทำให้พัฒนาการการนอนรวมถึงการเผาผลาญพลังงานเป็นไปอย่างสมดุล นอกจากนี้การให้ลูกนอนได้พักอย่างน้อย 4-5 ชั่วโมงในช่วงกลางคืน โดยเมื่อตื่นขึ้นมากินนมแล้วสามารถหลับต่อได้นั้นเป็นสิ่งที่ช่วยให้ลูกน้อยโตอย่างมีสุขภาพดี ลูกจะไม่รู้สึกหิวเกินไปในช่วงกลางคืน ทำให้ร่างกายได้รับการฟื้นฟูเต็มที่ จากประสบการณ์นี้ คุณแม่สามารถแนะนำว่าการชงนมที่เหมาะสมและสม่ำเสมอรวมถึงการจับเวลาการให้อาหารตามช่วงเวลาที่ชัดเจน จะช่วยให้ลูกน้อยมีพัฒนาการที่ดี ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ การแบ่งเวลานี้ยังเป็นการสร้างระบบการนอนที่ดีให้กับลูกตั้งแต่ยังเล็ก ด้วยวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลอย่างชัดเจน