จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่เราชอบทำอะไรคนเดียวไม่ได้แปลว่าเราไม่ต้องการใคร แต่บางครั้งมันคือการเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองตั้งแต่ต้น เพราะไม่มีใครที่จะอยู่กับเราได้ตลอดเวลา การเลือกทำอะไรคนเดียวเป็นเหมือนการบอกกับตัวเองว่า เราพอเพียงและสามารถผ่านสถานการณ์ต่างๆ ได้โดยไม่ต้องพึ่งพาใคร เข้ามาเติมเต็มความรู้สึกนี้ทำให้เรารู้สึกเข้มแข็งขึ้นในแบบของเราเอง จิตวิทยาบอกว่า คนที่ดูแลตัวเองได้ดี บางครั้งก็ต้องเจอกับความเหนื่อยล้าจากความพยายามอยู่คนเดียวเหมือนกัน แต่สิ่งสำคัญคือการเปิดใจรับว่าไม่จำเป็นต้องเก่งหรือแข็งแกร่งตลอดเวลา และการให้เวลากับตัวเองในการได้รับการดูแลบ้างถือเป็นเรื่องสำคัญ สำหรับใครที่รู้สึกว่าอยากทำอะไรคนเดียว ลองมองว่ามันคือการสร้างความพอเพียงในตัวเองมากกว่าการตัดขาดจากคนอื่น เพราะบางครั้งการยอมรับความช่วยเหลือหรือแบ่งปันความรู้สึกกับคนที่ไว้วางใจได้ก็เป็นส่วนช่วยรักษาสุขภาพจิตให้ดีขึ้นด้วยเช่นกัน ดังนั้น การทำอะไรด้วยตัวเองคือการดูแลใจตัวเองในทุกมิติ เป็นการปกป้องความรู้สึกทั้งในยามที่พร้อมและในยามที่ต้องการพักผ่อนอย่างแท้จริง