RAJIN SANGAT PUN MASALAH
Saya tak pernah faham kenapa saya susah sangat berehat.
Kenapa saya rasa bersalah bila tidur siang.
Kenapa saya tak tenang kalau orang lain masih berjaga sedangkan saya sedang berehat.
Bila saya fikir semula, mungkin ia ada kaitan dengan cara saya dibesarkan.
Sebagai anak sulung, saya sudah biasa memikul tanggungjawab sejak kecil.
Dan mungkin, tanpa sedar, saya belajar bahawa nilai diri saya bergantung pada sejauh mana saya boleh membantu orang lain.
Jadi apabila saya berehat, hati saya mula berbisik:
"Patutkah aku buat kerja?"
"Malaskah aku?"
"Tak bersalahkah aku?"
Sekarang, saya sedang belajar bahawa berehat bukan malas.
Dan manusia tidak diciptakan untuk sentiasa berfungsi tanpa henti.
Adakah anda mengalami perkara yang sama?
#PsikologiWanita #WanitaBermaruah #RealitiDewasa #Lemon8MomsClub #MentalHealth
Sebagai seseorang yang pernah mengalami perasaan bersalah apabila berehat, saya pernah terjebak dalam pemikiran bahawa sentiasa sibuk dan rajin bekerja adalah ukuran nilai diri saya. Seawal usia muda, saya sudah terbiasa memikul tanggungjawab besar, terutama sebagai anak sulung yang sering menjadi contoh dan tempat bergantung oleh ahli keluarga. Saya selalu merasa tidak tenang apabila melihat orang lain masih berjaga sementara saya berehat. Ini membuatkan saya mempersoalkan sama ada saya sudah cukup rajin atau tidak. Namun, setelah banyak pembacaan dan refleksi diri, saya sedar bahawa mindset ini sebenarnya memberi tekanan berlebihan dan boleh menjejaskan kesihatan mental. Dalam perjalanan pembelajaran saya, saya mula memahami bahawa berehat bukanlah tanda kemalasan, malah ia sangat penting untuk memulihkan tenaga fizikal dan mental. Manusia direka bukan untuk terus bekerja tanpa henti. Mengambil masa untuk tidur siang atau melakukan aktiviti tenang adalah sebahagian daripada penjagaan diri yang sihat. Pengalaman saya juga menunjukkan bahawa pemahaman dari sudut psikologi wanita dan realiti dewasa sangat berkait rapat dengan perasaan ini. Tamparan minda bahawa nilai diri terletak hanya pada apa yang kita lakukan untuk orang lain perlu diubah kepada penghargaan terhadap diri sendiri. Berehat memberi ruang kepada kreativiti dan produktiviti yang lebih baik dalam jangka masa panjang. Jika anda mengalami hal sama, cuba luangkan masa untuk refleksi dan bercakap dengan orang terdekat atau profesional kesihatan mental. Berbincang dan memahami keperluan rehat akan membantu anda menerima bahawa anda juga berhak untuk penjagaan diri yang seimbang. Jangan jadikan rajin sebagai beban, sebaliknya sebagai alat untuk mencapai kesejahteraan diri secara menyeluruh. Kesimpulannya, perubahan mindset ini mengambil masa dan usaha, tetapi ia sangat berbaloi kepada kesihatan mental dan kualiti hidup anda. Berehat bukanlah masalah, malah ia adalah sebahagian daripada kehidupan yang sihat dan produktif.
Rehat perlu..minda n badan..mesin pn brhenti..