Automatically translated.View original post

The first My Dream Life Series started as a self-love.

# Strong Light Creator Molding MissionHeal Jai (turning positive energy into life-driving force) creates dreams, grows by designing life in our own way.

😱 if we are in a hurry or stressed and can't think of anything, what should we do!! 😱

1. Go to pick up a paper or bag or iPad that can be carried with a small enough to carry

2. And then write a short word that comes out in our head that will cause us to sort out the problems or tasks that need to be done, causing us to experience anxiety before we can do everything.

3. We would like to give an example by picture.

4. We do this because we are very thoughtful and when we have a job or a lot of things to do and hustle, we try to write it out because we do not like that we have to worry, want to finish everything and finish it neatly, try not to come back and fix it again.

5. Try to do it and gradually divide the subgroups into steps in our work process.

6. And which one must do it at the same time, write it together. Should consider first. In each case, two tasks can be done ready, maybe delayed, or we can do it one by one faster, finely and carefully.

7. Consider the context of each task to do, as appropriate, not affect others, and will allow us to practice thinking, distinguish, and develop in the skill of coping with specific situations.

It can be called creating value and improving yourself.

Which is fun to develop a self-mind that begins to improve, making us shine and have a more reliable aura.

# ideadevelopthinking # Overthinking # management # criticalsettings

7/12 Edited to

... Read moreในชีวิตประจำวันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและภารกิจหลายอย่างพร้อมกัน สิ่งหนึ่งที่ช่วยให้เราควบคุมความเครียดและ ลดภาวะวิตกกังวลได้คือการนำเทคนิคการเขียนบันทึกมาใช้ ซึ่งเป็นวิธีง่าย ๆ แต่ทรงพลัง มันไม่เพียงแต่ช่วยให้เราจัดระเบียบความคิด แต่ยังช่วยให้เราเห็นภาพรวมของปัญหาและภารกิจต่าง ๆ ได้ชัดเจนขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การจดบันทึกคำสั้น ๆ ที่คิดในหัวออกมาช่วยลดความหนักใจลงมาก เพราะเมื่อความคิดในสมองกระจัดกระจาย มักทำให้เรารู้สึกเครียดและไร้ทิศทาง แต่การเขียนออกมาทำให้เราสามารถจัดลำดับความสำคัญ แยกแยะงานที่ต้องทำเร่งด่วน และงานที่สามารถทำคู่กันได้โดยไม่เสียประสิทธิภาพได้ดีขึ้น นอกจากนั้น การเขียนบันทึกยังช่วยฝึกสกิลการคิดวิเคราะห์และการแก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ดี เช่น การพิจารณาว่างานไหนควรทำก่อนหลัง เพื่อไม่ให้กระทบต่อการทำงานของผู้อื่น และยังฝึกนิสัยการวางแผนอย่างมีระเบียบและรอบคอบ ซึ่งพัฒนาการนี้ส่งผลให้เรามีความมั่นใจและภาพลักษณ์ที่ดูน่าเชื่อถือมากขึ้น ในชีวิตจริง เทคนิคนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มักเกิดภาวะ overthinking หรือคิดมากจนลำบากใจ การสร้างนิสัยนี้จะช่วยจิตใจเราให้สงบและมีสมาธิในการทำงานมากขึ้น และยังส่งเสริมทักษะการบริหารจัดการตนเองที่สำคัญ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องทักษะอ่อน (Soft Skills) เช่น การสื่อสาร การจัดการอารมณ์ หรือทักษะด้านฮาร์ด (Hard Skills) เช่น การจัดการงานและเวลาที่มีประสิทธิภาพ สุดท้าย เรียกได้ว่าเทคนิคนี้เป็นหนึ่งในภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง ที่จะช่วยเปลี่ยนพลังบวกในใจให้กลายเป็นแรงขับเคลื่อนชีวิตและการสร้างฝันตามแบบของเราเองอย่างมั่นคงและยั่งยืน