ในการใช้ชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบัน การรักษาสุขภาพจิตและความสงบภายในเป็นสิ่งสำคัญมาก สำหรับฉันแล้ว การเลือกที่จะเฉยในบางสถานการณ์ไม่ใช่การแพ้ แต่คือการใช้พลังของตัวเองอย่างชาญฉลาด เพื่อไม่ต้องเสียเวลาไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญหรือคนที่ไม่เข้าใจเรา สิ่งที่ช่วยให้ฉันสำเร็จในเรื่องนี้คือการตั้งขอบเขตชัดเจนในความสัมพันธ์ การไม่ตอบสนองต่อคำพูดหรือสถานการณ์ที่สร้างพลังงานลบ และไม่พยายามอธิบายหรือพิสูจน์ตัวเองกับผู้ที่ไม่เห็นคุณค่าเรา เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นการสูญเสียพลังงานโดยเปล่าประโยชน์ ฉันแนะนำให้ทุกคนเริ่มจากการรู้จักแนวคิดจากหนังสือที่น่าสนใจอย่าง "The Power of Now" และ "Atomic Habits" ที่ช่วยเสริมสร้างจิตใจและนิสัยให้แข็งแรง พร้อมกับฝึกฝนทักษะการรักตัวเอง (Self-love) เพื่อปกป้องใจจากพลังงานที่เป็นพิษ การใช้ชีวิตตามแบบของตัวเอง คือภารกิจที่แท้จริงของเรา ต้องทำให้ใจเราสงบและมีความสุข โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับคําพูดของผู้อื่น ความสุขที่แท้จริงนั้นเกิดขึ้นได้เมื่อเราปล่อยวางการพิสูจน์และยอมรับตัวเองอย่างแท้จริง สุดท้ายนี้ ฉันพบว่าการลงมือปฏิบัติจริงในชีวิตประจำวัน เช่น การฝึกสมาธิ การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้ในแต่ละวัน และการใส่ใจสุขภาพจิต จะช่วยให้เราสามารถอยู่กับตัวเองได้อย่างสงบ มีความสุขในวิถีของเราเอง และขจัดพลังงานลบที่อาจเข้ามาก่อกวนจิตใจได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น