การนวดตอกเส้นสีไพรเป็นวิธีนวดที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคนที่ต้องการบรรเทาอาการปวดเคล็ดขัดยอกบริเวณหลัง คอ บ่า และไหล่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีพฤติกรรมการนั่งทำงานนาน ๆ หรือนอนผิดท่าจนทำให้เกิดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ จากประสบการณ์ตรงที่ได้ลองนวดตอกเส้นเองที่บ้าน พบว่าวิธีนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้กล้ามเนื้อรู้สึกผ่อนคลายและลดอาการตึงเครียด เหมือนได้ปรับสมดุลร่างกายใหม่ นอกจากจะช่วยลดอาการปวดแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกสดชื่นมากขึ้นอีกด้วย สำหรับการนวดตอกเส้นสีไพร แนะนำให้เตรียมสมุนไพรสีไพรและน้ำมันนวดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการ นวดโดยใช้นิ้วมือหรือตะเกียบไม้จิ้มฟันอย่างนุ่มนวลเป็นจังหวะตามเส้นกล้ามเนื้อบริเวณที่มีอาการ เมื่อทำเป็นประจำควบคู่กับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อจะช่วยป้องกันไม่ให้อาการปวดกลับมาอีก สุดท้าย อย่าลืมให้ความสำคัญกับการพักผ่อน การบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ และท่านั่งที่ถูกต้อง เพื่อสุขภาพกล้ามเนื้อหลัง คอ บ่า ไหล่ที่ดีในระยะยาว