ลองดิ

ในชีวิตประจำวัน หลายครั้งที่คนรอบข้างมักมีความคาดหวังในตัวเรามากมายโดยที่ไม่รู้เลยว่าเราต้องเผชิญกับความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจในแต่ละวันมากแค่ไหน สำหรับผมเอง ผมเคยรู้สึกว่าเหมือนต้องสวมหน้ากากเข้าสังคมตลอดเวลา ทั้งที่อยากพักผ่อนหรือพูดความจริงว่าเหนื่อยเหลือเกินแต่ก็ทำไม่ได้เพราะกลัวจะเป็นการอ่อนแอ การแบ่งปันความรู้สึกเหล่านี้ในพื้นที่ที่ปลอดภัย อย่างเช่นในกลุ่มหรือโพสต์ที่มีแฮชแท็กอย่าง #เดี่ยวมันจะผ่านไป ช่วยให้ผมรู้สึกเชื่อมโยงและมีกำลังใจมากขึ้น เพราะมีคนจำนวนไม่น้อยที่เข้าใจและอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน สิ่งที่อยากแนะนำคือ อย่าลืมหาวิธีดูแลตัวเองในช่วงเวลาที่เหน็ดเหนื่อย เช่น การหาความสุขเล็กๆ น้อยๆ ทำกิจกรรมที่ชอบ และอย่ากลัวที่จะถามหาความช่วยเหลือจากคนรอบข้างหรือผู้เชี่ยวชาญ เพราะคนเราทุกคนมีขีดจำกัดและสมควรได้รับการพักผ่อนอย่างแท้จริง การยอมรับความรู้สึกของตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นของการเดินหน้าต่อไปอย่างเข้มแข็งและไม่ปล่อยให้ความเหนื่อยล้านั้นกลายเป็นเรื่องที่ทำร้ายใจเราเอง ในครั้งต่อไปถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยกับความคาดหวัง ลองเปิดใจพูดคุยกับใครสักคนที่ฟังอย่างเข้าใจ หรือเขียนเล่าออกมาเหมือนในบทความนี้ เพื่อบรรเทาความรู้สึกภายในใจ และที่สำคัญที่สุด "เดี่ยวมันจะผ่านไป" ไม่ว่าปัจจุบันจะยากแค่ไหน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว