📚หนังสือสมองมันร้าย เขียนโดย หมอแพท

หนังสือ "สมองมันร้าย" ของหมอแพท เป็นหนึ่งในหนังสือที่ช่วยให้เราเข้าใจการทำงานของสมองและพฤติกรรมของตัวเองได้ชัดเจนขึ้น ผ่านการเล่าเรื่องที่เข้าใจง่ายและน่าสนใจมาก จุดที่ผมชอบที่สุดคือการอธิบายเกี่ยวกับการทำงานของสารโดพามีนและระบบโอปิออยด์ในสมอง ซึ่งเชื่อมโยงกับความรู้สึกอยากได้อยากมี แต่บางทีเมื่อได้สิ่งเหล่านั้นกลับไม่รู้สึกพึงพอใจอย่างที่คิดจริงๆ ในชีวิตประจำวันผมสังเกตว่าบ่อยครั้งที่เราตัดสินใจหรือกระทำบางอย่างไปโดยไม่รู้ตัว เหมือนกับว่าไม่ได้ใช้เหตุผลแบบที่เราคิดกัน เช่น เลือกซื้อของที่อยากได้ แต่พอได้มาแล้วกลับไม่มีความสุขเท่าที่คาดหวัง หนังสือเล่มนี้ช่วยให้เข้าใจว่าเหตุผลในสมองส่วนลึกที่ทำงานซับซ้อนนั้นมีผลมากกว่าการตัดสินใจด้วยเหตุผลอย่างเดียว โดยหมอแพทย์ยังชี้ให้เห็นว่า "ความสุข" แท้จริงแล้วเป็นทักษะหนึ่งที่เราสามารถฝึกฝนและพัฒนาได้ เหมือนเป็นวิธีการมองโลกที่ช่วยให้ชีวิตมีความสุขง่ายขึ้น อีกสิ่งที่ผมรู้สึกว่ามีประโยชน์คือการบ้านใจตัวเองว่าเมื่อเราทำอะไรแล้วเหมือนไม่ใช่ตัวเรา เหมือนสมองหรือความคิดบางส่วนควบคุมเราโดยที่เราไม่รู้ตัว และหนังสือยังมีข้อแนะนำในการฝึกสติรู้ตัวอย่างรวดเร็วเพื่อให้เข้าใจและสามารถปรับตัวได้ดีขึ้น สรุปแล้ว ถ้าคุณสนใจอยากเข้าใจตัวเองและคนรอบตัวมากขึ้นในเชิงพฤติกรรมและการทำงานของสมอง อ่าน "สมองมันร้าย" จะช่วยให้ได้ความรู้ใหม่ๆ เข้าใจง่าย และสนุก ไม่ซับซ้อน อีกทั้งยังเหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบอ่านหนังสือวิชาการเพราะหมอแพทเล่าเรื่องแบบเป็นกันเองและเปรียบเทียบให้ง่ายต่อการเข้าใจจริงๆ