กลูต้า ซี บลัด อร่อยสดชื่น
🥦วัตถุดิบ:
เมล็ดเจีย+กลูต้า ซี บลัด 1ซอง +น้ำเย็น300ml
🍳ขั้นตอนการทำ:
แช่เมล็ดเจีย20นาที เทผงกลูต้า ซี บลัด ลงในแก้วที่แช่เมล็ดเจียเติมน้ำเย็น คนให้เข้ากัน ดื่มได้เลย อร่อยสดชื่น มีประโยชน์#ป้ายยากับlemon8
วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์การดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ทำง่ายและสะดวกมากๆ นั่นก็คือเครื่องดื่มกลูต้า ซี บลัดผสมเมล็ดเจีย โดยส่วนตัวแล้วชอบใช้เมล็ดเจียดำแบบออแกนิค เพราะนอกจากจะให้ความกรอบและรสสัมผัสดีแล้ว ยังมีประโยชน์มากมายอย่างการช่วยลดน้ำตาลในเลือดและเพิ่มพลังงาน วิธีทำไม่ยุ่งยากเลย คือแช่เมล็ดเจียไว้ในน้ำเย็นประมาณ 20 นาทีจนเมล็ดเจียพองตัว จากนั้นเติมผงกลูต้า ซี บลัดลงไป คนให้เข้ากันดื่มได้เลย รสชาติออกหวานนิดๆ สดชื่นเหมือนน้ำผลไม้ ที่สำคัญคือช่วยให้รู้สึกสดชื่นระหว่างวันและเติมวิตามินซีด้วย เมล็ดเจียช่วยเพิ่มไฟเบอร์ จึงรู้สึกอิ่มนาน และช่วยระบบขับถ่ายด้วย หลายคนอาจยังไม่รู้จักเมล็ดเจียมากนัก แต่เมล็ดเจียเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ ลดความดัน และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้การผสมกับกลูต้า ซี บลัดที่เป็นผงรวมวิตามินซี ก็ยิ่งทำให้เครื่องดื่มนี้มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพอย่างง่ายดายและไม่ต้องใช้เวลาเตรียมนาน แนะนำให้ทำเก็บไว้ในตู้เย็น ดื่มวันละ 1 แก้ว เป็นไอเดียเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่เข้ากับไลฟ์สไตล์ยุคใหม่ได้ดีมากค่ะ
