JOMA FS ReactiveðŸĐ·

OIO X SPORTS
2025/11/13 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆ JOMA FS Reactive (āļ„āļđāđˆāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ-āļ”āļģāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ„āļģāļ§āđˆāļē “Reactive / FORM REACTIVE” āļšāļ™āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē) āļĨāļ‡āļŠāļ™āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļāļĄ āļ‚āļ­āđ€āļĨāđˆāļēāđāļšāļšāļ„āļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļŸāļļāļ•āļ‹āļ­āļĨāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļ§āđāļĨāļ°āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āļĒāļīāļ‡āļ™āļ°āļ„āļ° āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ„āļ·āļ­ â€œāđ€āļšāļēāđāļĨāļ°āļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡â€ āđƒāļŠāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļ”āļīāļ™āļ§āļ­āļĢāđŒāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ—āđ‰āļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļĄāđˆāļ­āļļāđ‰āļĒāļ­āđ‰āļēāļĒ āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļĢāđˆāļ‡āļŠāļ›āļĩāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļ”āļŠāļ›āļĢāļīāļ™āļ•āđŒāļŠāļąāđ‰āļ™ āđ† āđƒāļ™āļ„āļ­āļĢāđŒāļ• āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļĒāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ„āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ•āļ­āļ™āļŦāļĨāļšāļ•āļąāļ§āļ›āļĢāļ°āļāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ•āļ°āļŦāļ™āļĩ 1-2 āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ° āļˆāļļāļ”āļ™āļĩāđ‰āļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāđˆāļ™āļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļĢāļīāļĄāđ€āļŠāđ‰āļ™/āļ•āļąāļ§āļĢāļļāļāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ—āļīāļĻāļšāđˆāļ­āļĒ āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ â€œāļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšâ€ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāļāđ€āļŠāļ·āļ­āļāđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāļ™āļžāļ­āļ”āļĩ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ—āļĢāļ‡āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļŸāļĩāļĨāļŸāļīāļ•āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ”āļĩ āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ—āđ‰āļēāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļĄāļēāļ āđ† āļ­āļēāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļœāļ·āđˆāļ­āđ„āļ‹āļ‹āđŒāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡āļāđˆāļ­āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļšāļĩāļšāļŠāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļŠāđˆāļ§āļ™āļ„āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ—āđ‰āļēāļ›āļāļ•āļīāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāđ‡āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĄāļļāļ™āļ•āļąāļ§āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļ—āđ‰āļēāļĨāļ·āđˆāļ™āđ„āļŦāļĨāđƒāļ™āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē “āļāļēāļĢāđ€āļāļēāļ°āļžāļ·āđ‰āļ™â€ āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ”āđˆāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļ„āļ­āļĢāđŒāļ•āđƒāļ™āļĢāđˆāļĄāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› (āļžāļ·āđ‰āļ™āļ›āļđāļ™/āļžāļ·āđ‰āļ™āļĒāļēāļ‡) āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āļŦāļĒāļļāļ”-āļ­āļ­āļāļ•āļąāļ§āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļšāļ­āļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ—āļīāļĻāļ—āļēāļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļąāļ™āļŦāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļĨāļ·āđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ§āļąāļ™āđ„āļŦāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļĄāļĩāļāļļāđˆāļ™āđ€āļĒāļ­āļ° āđ† āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļŠāđ‡āļ”āļžāļ·āđ‰āļ™āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļšāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āļĒāļ° āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ·āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļķāļšāđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ” āļ”āđ‰āļēāļ™ â€œāļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļšāļ­āļĨāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĒāļīāļ‡â€ āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ—āđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ„āļļāļĄāļšāļ­āļĨāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āđ‰āļēāļ‡āļˆāļ™āđ€āļˆāđ‡āļšāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē āđ€āļ§āļĨāļēāļĒāļīāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāđˆāļ‡āđāļĢāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ„āļļāļĄāļ—āļīāļĻāļ—āļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ (āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļĨāļđāļāđāļ›āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļĄ āđ†) āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļŸāļĩāļĨāļ™āļļāđˆāļĄāļĄāļēāļ āđ† āđāļšāļšāļ‹āļąāļžāļžāļ­āļĢāđŒāļ•āļŦāļ™āļē āļ­āļēāļˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ™āļ§āļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒ āļ„āļ·āļ­āļ„āļĄ+āļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āđ„āļ§ āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ™āļļāđˆāļĄāļŦāļ™āļē āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ–āļēāļĄāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļš â€œāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļŸāļļāļ•āļ‹āļ­āļĨ KOOL” āļ–āđ‰āļēāđ‚āļŸāļāļąāļŠāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļšāđˆāļ­āļĒ āđ† KOOL āļĄāļąāļāļˆāļ°āđ€āļ”āđˆāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ„āļēāļˆāļąāļšāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļŸāļĩāļĨāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āđ„āļ§ āļ‡āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđāļ™āļ§āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļāļĩāļŽāļē āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡ JOMA FS Reactive āļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē (āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļąāļšāļ—āļĢāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļžāļ·āđ‰āļ™āļŠāļ™āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāđˆāļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ”āđ‰āļ§āļĒ) āļ—āļĢāļīāļ„āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļāđˆāļ­āļ™āļ‹āļ·āđ‰āļ­/āļāđˆāļ­āļ™āļĨāļ‡āļŠāļ™āļēāļĄ: āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļāļąāļšāļ–āļļāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļŸāļļāļ•āļ‹āļ­āļĨāļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āļēāļžāļ­āļ”āļĩ, āļœāļđāļāđ€āļŠāļ·āļ­āļāđāļšāļšāļĨāđ‡āļ­āļāļ‚āđ‰āļ­āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ–āđ‰āļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŦāļĨāļ§āļĄ, āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāļ§āļ­āļĢāđŒāļĄāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļđāļ›āļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡ 1-2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļˆāļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŸāļĩāļĨ “Reactive” āļ•āļēāļĄāļŠāļ·āđˆāļ­āļ„āđˆāļ°

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāļ­āļ™āļīāđ€āļĄāļ°āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒ āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ GOOD IDEA How to āļ—āļģ pngtuber āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļŸāļĢāļĩ!" āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āļ āļēāļžāļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāļ­āļ™āļīāđ€āļĄāļ°āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ§āļēāļ”āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢ āļ­āđ‰āļēāļ›āļēāļ/āļŦāļļāļšāļ›āļēāļ" āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ āļēāļžāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš PNGTuber
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒ Discord Reactive āđāļŠāļ”āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĢāļ°āļšāļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ Discord āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "Discord reactive āļĨāđ‡āļ­āļ„āļ­āļīāļ™āļœāđˆāļēāļ™āļ”āļīāļŠāļ„āļ­āļĢāđŒāļ” Reactive Images"
āļ—āļģ pngtuber
#pngtubers #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
minepalo

minepalo

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 136 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļœāļ™āļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļēāļ™āļ„āļ­āļŠāđ€āļ§āļĒāđŒāđ€āļšāļĒāđŒ āļŪāđˆāļ­āļ‡āļāļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŠāđ‰āļ­āļ›āļ›āļīāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ Time Square, SOGO, Hysan Place, Lee Theatre, Windsor House, Victoria Park āđāļĨāļ°āļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļēāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ”āļąāļ‡āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ.
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™ Time Square āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡ Lululemon, Dior, LE-TA-SU, Shake Shack, Heytea āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļēāļĒāļšāļ­āļāļ—āļēāļ‡āđ„āļ› Russell Street.
āļĢāđ‰āļēāļ™ Five Guys, The Matcha Tokyo, āļĢāđ‰āļēāļ™ Brandy Melville āļŠāļēāļ‚āļēāđƒāļŦāļĄāđˆāđāļĨāļ°āļŠāļēāļ‚āļēāđ€āļ”āļīāļĄ, āđāļĨāļ°āļĢāđ‰āļēāļ™āļ‚āļēāļĒāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļēāļžāļąāļšāļāļ­āļ‡āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļ‚āļēāļ§.
āđāļˆāļāđāļžāļĨāļ™āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ Causeway Bay 🇭🇰
āļŠāļ§āļĢāļĢāļ„āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ™āļąāļāļŠāđ‰āļ­āļ›āļĄāļ·āļ­āđ‚āļ›āļĢ landmark 🛍ïļ ðŸ’…ðŸŧāđ€āļĒāļ­āļ°āļ‚āļ™āļēāļ”āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļ”āļīāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļšðŸ˜ą āđ€āļ”āļīāļ™āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāļĒâœĻ 1.📍TimeSquare | CWB Station Exit A āļĢāđ‰āļēāļ™āļāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļŠāļ§āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°āļ•āļĢāļ‡āđ€āļ™āļĩāđˆāļĒ âœĻāļ„āļŠāļ­āđ€āļ„āļēāļ™āđŒāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒ âœĻāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāđ€āļ™āļĄ Dior, Bottega, Celine âœĻāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœāđ‰āļē Lululemon, Tommy Hilfiger, Zara âœĻāļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™ heytea, shake s
mina

mina

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 94 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļŸāļļāļ•āļ‹āļ­āļĨ JOMA Top Flex Rebound CampeÃĩes āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ•āļąāļ”āļ—āļ­āļ‡ āļ§āļēāļ‡āļžāļīāļ‡āļāļģāđāļžāļ‡āļ„āļ­āļ™āļāļĢāļĩāļ• āđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđāļšāļšāđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™
āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļŸāļļāļ•āļ‹āļ­āļĨ JOMA CampeÃĩes āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ•āļąāļ”āļ—āļ­āļ‡ āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ§āļēāļ‡āļŦāļ‡āļēāļĒāđ‚āļŠāļ§āđŒāļžāļ·āđ‰āļ™āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ REACTIVEBALL āļŦāļĨāļēāļāļŠāļĩāđāļĨāļ°āļ”āļēāļ§āļŠāļĩāļ—āļ­āļ‡ āļ­āļĩāļāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ§āļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ‚āļŠāļ§āđŒāļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļŸāļļāļ•āļ‹āļ­āļĨ JOMA CampeÃĩes āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ•āļąāļ”āļ—āļ­āļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ REACTIVEBALL āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļĨāļ§āļ”āļĨāļēāļĒāļŠāļĩāļ—āļ­āļ‡āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļŠāđ‰āļ™āđ€āļ—āđ‰āļē
JOMA Top Flex Rebound CampeÃĩes💛
6 āļ”āļēāļ§āļšāļ™āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē āđāļ—āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđāļŠāļĄāļ›āđŒðŸ† āļŠāļĩāļ—āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ āļšāļ™āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļĢāļ°āļ”āļąāļš Top FlexðŸĨ‡ JOMA CampeÃĩes ðŸŸĄ āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ðŸ”Ĩ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļŸāļļāļ•āļ‹āļ­āļĨ #joma #campeoes
Minimall footballclub

Minimall footballclub

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāđˆāļ­āļ‡ YouTube āļŠāļ­āļ™āļ āļēāļĐāļēāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāļŸāļĢāļĩ āļĄāļĩāļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāđ‚āļšāļĢāļēāļ“ (āļŪāļąāļ™āļ­āļ) āđƒāļ•āđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļēāļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāļŠāļ”āđƒāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āđāļĨāļ°āļŠāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰ @miso.mie
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ YouTube āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāđˆāļ­āļ‡ Learn Korean in Korean āđ€āļžāļĨāļĒāđŒāļĨāļīāļŠāļ•āđŒ 'ėīˆęļ‰ Level 1-A' āļŠāļ­āļ™āđ„āļ§āļĒāļēāļāļĢāļ“āđŒāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™ 'ėīė—ėš”/ė˜ˆėš”' āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ–āļēāļĄāļŠāļ·āđˆāļ­ āļŠāļąāļāļŠāļēāļ•āļī āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļŠāļ­āļ™āļŠāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒ
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ YouTube āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāđˆāļ­āļ‡ ADF TV āđ€āļžāļĨāļĒāđŒāļĨāļīāļŠāļ•āđŒ 'ė™ļęĩ­ėļė„ ėœ„í•œ 한ęĩ­ė–īę°•ė˜ (ėīˆęļ‰)' āļŠāļ­āļ™āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āļ­āļąāļāļĐāļĢāļŪāļąāļ™āļāļķāļĨāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™ āļŠāļĢāļ°āđāļĨāļ°āļžāļĒāļąāļāļŠāļ™āļ° āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļŠāļ­āļ™āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒ
āđāļ™āļ°āļ™āļģ āļŠāđˆāļ­āļ‡ YouTube āļŠāļ­āļ™āļ āļēāļĐāļēāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ 🇰🇷āļŸāļĢāļĩ
ė•ˆë…•í•˜ė„ļėš”~ 👋 āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļ­āļ™āļ™āļĩāđˆāļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģ āļŠāđˆāļ­āļ‡ youtubeber āļ—āļĩāđˆāđ„āļ§āđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ #āļ āļēāļĐāļēāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ āļŸāļĢāļĩāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āđāļĄāđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāđˆāļ­āļ‡āļˆāļ°āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ āļēāļĐāļēāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ āđāļ•āđˆāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āļŠāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ„āļģāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļķāļāļŸāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°āļ„āļ° ðŸ‘ #āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāļāļąāļšMisomie #āļĻāļąāļžāļ—āđŒāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ #Alevelāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ #āļĒāļđāļ—āļđāļ›āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ
miso

miso

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 364 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Soft Feminine Energy āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™!💖
āļžāļđāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† Soft feminine energy = calm + kind + confident āļ„āļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆ āļŠāļļāļ āļēāļž āļĄāļĩ emotional intelligence āđāļĨāļ° āļĢāļđāđ‰āļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ âœĻ āļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļŠāđ‰ Soft Feminine Energy āđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ 1. āļžāļđāļ”āļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ āļēāļžāļ‚āļķāđ‰āļ™ 2. āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ reaction āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ 3. āļŸāļąāļ‡āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļžāļđāļ” 4. āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒ 5. āļĄāļĩ b
BabybutterðŸ§ļ���🧈

BabybutterðŸ§ļ🧈

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 50 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļœāļ™āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļžāļĒāļēāļ˜āļīāļŠāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ āļēāļ§āļ°āļ›āļ­āļ”āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āđƒāļ™āļ—āļēāļĢāļ (BPD) āđ‚āļ”āļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ” āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ›āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ–āļļāļ‡āļĨāļĄāļŦāļĒāļļāļ”āļŠāļ°āļ‡āļąāļ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđāļĨāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāđŠāļēāļ‹āđƒāļ™āļ›āļ­āļ” āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ›āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†
Pathology BPD
Nurse ER

Nurse ER

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĢāļļāļ›āļˆāļšāļŠāļąāđ‰āļ™ āļŦāļļāđˆāļ™āļĒāļ™āļ•āđŒāļ”āļđāļ”āļāļļāđˆāļ™ Qrevo S Pro
āļžāļīāļāļąāļ” Offline: 🛍ïļ Roborock Experience Store āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāđ€āļ”āļ­āļ°āļĄāļ­āļĨāļĨāđŒāļšāļēāļ‡āļāļ°āļ›āļī āļŠāļąāđ‰āļ™ 1 🛍ïļ āļžāļšāļāļąāļš Roborock āļ—āļĩāđˆ āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ—āļĢāļąāļĨ āļ—āļąāđ‰āļ‡ 6 āļŠāļēāļ‚āļē 📍āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ—āļĢāļąāļĨāđ€āļ§āļīāļĨāļ”āđŒ āļŠāļąāđ‰āļ™ 7 📍āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ—āļĢāļąāļĨāļŠāļīāļ”āļĨāļĄ āļŠāļąāđ‰āļ™ 4 📍āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ—āļĢāļąāļĨāļĨāļēāļ”āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ āļŠāļąāđ‰āļ™ 5 📍āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļēāļĢāļ„āđ‰āļēāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ—āļĢāļąāļĨāļ›āļīāđˆāļ™āđ€āļāļĨāđ‰āļē āļŠāļąāđ‰āļ™ 4 📍āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļāļēāļĢāļ„āđ‰āļē
MarkLAB

MarkLAB

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“āļ­āļĒāđˆāļēāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰ 60 āļ™āļēāļ—āļĩāđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ™āļ–āļđāļāļ—āļģāļĨāļēāļĒ❗ïļðŸ§
#MorningRoutine #āļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢāļĒāļēāļĄāđ€āļŠāđ‰āļē #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ #āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ
Kwanniestory

Kwanniestory

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 238 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĒāļēāļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ 2 āļŠāļĩāļ™āļĩāđ‰ āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ ???
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ™āļĄāļēāļ•āļēāļĄāļŦāļē 2 āļŠāļĩāļ™āļĩāđ‰āļšāđˆāļ­āļĒāđ†āļĄāļē āļ™āļķāļāđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļĒāļēāļ­āļ°āđ„āļĢ āđāļāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĢāđ„āļŦāļ™... āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™ ðŸ§ĄðŸ’š #āļ āļŠāļ—āļĢāļēāļĒ #āļĒāļē #āđ‚āļĢāļ„āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ° #āļāļĢāļ”āđ„āļŦāļĨāļĒāđ‰āļ­āļ™ #āđāļŠāļšāļ—āđ‰āļ­āļ‡
āļ āļŠāļ—āļĢāļēāļĒ

āļ āļŠāļ—āļĢāļēāļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 39 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩāļ•āļąāļ§āļ”āļąāļ‡āđƒāļ™āļĒāđˆāļēāļ™āļĢāļēāļŠāđ€āļ—āļ§āļĩ
āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāđ€āļĄāļ™āļđ Signature āļŦāļĄāļđāļŠāļēāļĄāļŠāļąāđ‰āļ™āļŦāđˆāļĄāļŠāļĩāļŠāļˆāļļāđˆāļĄ Corn Syrub āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ­āđˆāļ°! 📍MunJom.A , CoCo Walk āļ•āļīāļ” BTS āļĢāļēāļŠāđ€āļ—āļ§āļĩ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ #āļ›āļīāđ‰āļ‡āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ #munjoma #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡āļ”āļđ
Pailongdo

Pailongdo

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 228 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

27 New Year Resolution āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļĒāļļāļ„āđƒāļŦāļĄāđˆ ðŸĨ‘âœĻ
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ›āļĩāđƒāļŦāļĄāđˆāļ„āđˆāļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ™ ðŸ‘‹ðŸŧ☚ïļ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĨāļīāļŠāļ•āđŒ 27 New Year Resolution āļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° ðŸ“’âœĻ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđ‚āļĨāļāļŠāļĄāļąāļĒāđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩāđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļĨāđˆāļ­āļ•āļēāļĨāđˆāļ­āđƒāļˆ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĄāļĩāļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāđ† āļ›āļĩāđ€āļĨāļĒ ..... 👐ðŸŧ āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļ—āļģāđ€āļāļ·āļ­āļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° 3
effe enne ðŸĨĻ

effe enne ðŸĨĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 432 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŠāļĢāļļāļ›āļžāļ­āļ”āđāļ„āļŠāļ•āđŒāļ‚āļ­āļ‡ Dan Martell āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ 'How to Be So Productive it Feels ILLEGAL' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ 10 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­ YouTube āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļ‚āļ­āļ‡ Dan Martell āđāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļđāļ­āļĒāļđāđˆ
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡ 5 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđāļĢāļāļˆāļēāļ 10 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ Productivity āļŠāļđāļ‡ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ Not-to-do list, āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ Focus Triggers, āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ Hard Mode, āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāđ€��āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļĒāļēāļ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđāļĢāļ‡āļāļ”āļ”āļąāļ™
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡ 5 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļˆāļēāļ 10 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ Productivity āļŠāļđāļ‡ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļēāļĢāļāļķāļāļāļ™āļ­āļąāļĨāļāļ­āļĢāļīāļ—āļķāļĄ, āļ­āļ­āļāđāļšāļšāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļš, āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™, āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļŠāļ āļēāļ§āļ° Flow State
āļŠāļĢāļļāļ›āļŠāļēāļĢāļ°āļŠāļģāļ„āļąāļāļˆāļēāļ Podcast - Dan Martell âœĻ📚🧠
🧠 📚 āļŠāļĢāļļāļ›āļŠāļēāļĢāļ°āļŠāļģāļ„āļąāļāļˆāļēāļ Podcast How to Be So Productive it Feels ILLEGAL - Dan Martell âœĻïļ ðŸ‘Ļ‍ðŸ’ŧ 10 āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆ Productivity āļŠāļđāļ‡āļˆāļ™āđāļ—āļšāđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­ āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āđ‚āļĨāļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļžāļķāđˆāļ‡āļžāļēāđāļ„āđˆ " āļ§āļīāļ™āļąāļĒ " āļŦāļĢāļ·āļ­ " āđāļĢāļ‡āđƒāļˆ " āđāļ•āđˆāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđƒāļŠāđ‰āļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļĨāļ­āļāļŠāļĄāļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļāļē
FTproductiveflow

FTproductiveflow

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 32 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŠāļĢāļļāļ›āļāļŽāđƒāļŦāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡ Huron Blackheart āđƒāļ™ Warhammer 40k āđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļąāļ›āđ€āļāļĢāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡ (T5, 5+ FNP) āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ‚āļˆāļĄāļ•āļĩāļĢāļ°āļĒāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ (S8, AP-3, D3) āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™ (Reactive Move) āđāļĨāļ°āļ­āļ­āļĢāđˆāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄ OC+1 āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ—āļĩāļĄ Masters of the Maelstrom āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļšāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ CP āđāļĨāļ°āļĒāđ‰āļēāļĒāļ—āļąāļžāđ„āļ”āđ‰ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļĢāļš Death Star āļ—āļĩāđˆāļ—āļĢāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡
"āļĢāļēāļŠāļąāļ™āļĒāđŒāđāļŦāđˆāļ‡ Badab": āļ—āļģāđ„āļĄ Huron Blackheart āđāļĨāļ° Masters
āđ€āļˆāļēāļ°āļĨāļķāļāļāļēāļĢāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ‚āļ­āļ‡ "āļĢāļēāļŠāļąāļ™āļĒāđŒāđāļŦāđˆāļ‡ Badab": āļ—āļģāđ„āļĄ Huron Blackheart āđāļĨāļ° Masters of the Maelstrom āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ "āļāļąāļ™āļĢāđ‰āļēāļĒ" āđƒāļŦāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡ Meta Warhammer 40k āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļē Chaos Space Marines āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄāļ„āļĢāļąāļš? āļĨāļ­āļ‡āļˆāļīāļ™āļ•āļ™āļēāļāļēāļĢāļ–āļķāļ‡āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļĢāļšāļ—āļĩāđˆ "āļ†āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļ•āļēāļĒ" "āļĒāļķāļ” Objective āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āđāļ™āđˆāļ™" āđāļĨāļ°
Pokwarhammer

Pokwarhammer

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļĄāļāļēāļĢ E + R = O āđ‚āļ”āļĒ E āļ„āļ·āļ­ Event (āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒ), R āļ„āļ·āļ­ Reactive Response (āļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡) āđāļĨāļ° O āļ„āļ·āļ­ Outcome (āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒ) āļĄāļĩāļ„āļģāļ§āđˆāļē "CHOOSER" āđƒāļ•āđ‰ R āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļđāļāļĻāļĢāđ‚āļ„āđ‰āļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āļ—āļīāļĻāļ—āļēāļ‡āļˆāļēāļ E āļœāđˆāļēāļ™ R āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡ O āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāļ­āđˆāļ­āļ™
E + R = O
āđāļ™āļ§āļ„āļīāļ” E+R=O (Event + Response = Outcome) E+R=O āļ„āļ·āļ­āļŠāļĄāļāļēāļĢāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļŦāļĨāļąāļāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļē “āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒ (Event) + āļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡ (Response) = āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒ (Outcome)” āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāđƒāļ”āđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļˆāļ°āļ–āļđāļāļāļģāļŦāļ™āļ”āđ‚āļ”āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ‚
Drmollymoon

Drmollymoon

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļŸāļļāļ•āļ‹āļ­āļĨāļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļŠāļ”āđƒāļŠāļŠāļ­āļ‡āļ„āļđāđˆ āļ„āļđāđˆāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ­āļĩāļāļ„āļđāđˆāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŠāļĩāđ€āļ‚āđ‰āļĄ āđāļŠāļ”āļ‡āļĨāļ§āļ”āļĨāļēāļĒāļāļĢāļēāļŸāļŸāļīāļ•āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āļžāļ·āđ‰āļ™āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™
āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļŸāļļāļ•āļ‹āļ­āļĨāļĨāļēāļĒāļāļĢāļēāļŸāļŸāļīāļ•āļĩāđ‰āļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļŠāļ”āđƒāļŠ āļ§āļēāļ‡āļžāļīāļ‡āđ€āļŠāļēāđ‚āļĨāļŦāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļĢāļąāđ‰āļ§āļ•āļēāļ‚āđˆāļēāļĒ āđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļžāļ·āđ‰āļ™āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē
āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļŸāļļāļ•āļ‹āļ­āļĨāļŠāļ­āļ‡āļ„āļđāđˆ āļ§āļēāļ‡āļ‹āđ‰āļ­āļ™āļāļąāļ™āđƒāļ™āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™āđāļĨāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļĨāļ§āļ”āļĨāļēāļĒāļāļĢāļēāļŸāļŸāļīāļ•āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāđ‰āļ™āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē
JOMA Top Flex Rebound 26 GraffitiðŸŽĻðŸ’Ĩ
āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āđ„āļ”āđ‰ āļŠāļĩāļŠāļąāļ™āļ”āļđāļŠāļ™āļļāļ āļšāļ™āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļš Top FlexðŸ’Ŋ āļ—āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āđˆāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§ āļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđƒāļ™āđ€āļāļĄāļŸāļļāļ•āļ‹āļ­āļĨ💊ðŸŧ JOMA Top Flex Rebound 26 GraffitiðŸ”Ĩ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļŸāļļāļ•āļ‹āļ­āļĨ #joma #topflexrebound
Minimall footballclub

Minimall footballclub

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļŦāļĨāļ§āļ‡āļžāļĢāļ°āļšāļēāļ‡ #jomabakerycafe
āļŸāļēāļ‡āđ„āļ‡

āļŸāļēāļ‡āđ„āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

JOMA DZ-7 x Dyego ZuffoðŸ’Ĩ💚
āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē Signature āļ‚āļ­āļ‡ MVP āļŸāļļāļ•āļ‹āļ­āļĨāđ‚āļĨāļðŸĨ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ—āđ‰āļēāļ™āļļāđˆāļĄ āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļšāļ­āļĨāđāļ™āđˆāļ™ āđƒāļŦāđ‰āļŸāļīāļĨāļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āđāļ„āļšðŸ”Ĩ JOMA DZ-7 x Dyego Zuffo⚡ïļāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°â—ïļ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļŸāļļāļ•āļ‹āļ­āļĨ #joma #dyegozuffo
Minimall footballclub

Minimall footballclub

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļŠāđ‡āļāđ€āļĨāļĒ! āļœāļīāļ§āđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļĩ 3 āļĢāļ°āļ”āļąāļš āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ„āļŦāļ™? + āļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļđāđāļĨāđƒāļŦāđ‰āļ•āļĢāļ‡āļˆāļļāļ” ðŸ”â€Ļ
āļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄ? āļ„āļģāļ§āđˆāļē "āļœāļīāļ§āđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ" āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđāļ„āđˆāļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ ðŸĨē āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āđāļ„āđˆāđāļ”āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļēāļāļēāļĻāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ—āļēāļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡āđāļŠāļšāđ„āļ›āļŦāļĄāļ” āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļœāļ·āđˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļâ€Ķ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­ "āļœāļīāļ§āđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ" āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āđāļ•āđˆ āļ„āļ™āļĨāļ°āļĢāļ°āļ”āļąāļš āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļđāđāļĨ āļ„āļ™āļĨāļ°āđāļšāļš āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ PharmaPure āļŠāļ§āļ™āļĄāļēāļ—āļģ āđāļšāļšāđ€āļŠāđ‡āļāļœāļīāļ§āđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ (Self-Quiz) āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđāļ„āđˆ 1 āļ™āļēāļ—āļĩ āļĢāļđāđ‰āđ€
PharmaPure Sensitive Skin

PharmaPure Sensitive Skin

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

BeeZ🚚

BeeZ🚚

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🌟 āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļš = āļœāļīāļ§āļŦāļĄāļ­āļ‡āļ„āļĨāđ‰āļģāđ€āļĢāđ‡āļ§ āđāļĨāļ°āđāļāđˆāđ„āļ§ EP.3
❌ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ: â€Ē āļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļ (āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī) â€Ē āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” (āļ„āļ­āļĢāđŒāļ•āļīāļ‹āļ­āļĨāļŠāļđāļ‡) â€Ē āļĄāļĨāļ āļēāļ§āļ° (āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš) â€Ē āļ­āļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ (āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļŠāđ‰āļēāļĨāļ‡) “🧊 āļĄāļēāļ”āļđ 4 āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āļ„āļļāļĒāļāļąāļ™! 🧎(āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†)” 1ïļâƒĢ āļŠāđˆāļ‡āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄ ðŸ”§ 2ïļâƒĢ āļŠāļąāđˆāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđƒāļŦāļĄāđˆ 🆕 3ïļâƒĢ āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ„āļ­āļĨāļĨāļēāđ€āļˆ
Alissa

Alissa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļĢāđ‰āļēāļ™ Joma Bakery Cafe āđƒāļ™āļĨāļēāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļžāļīāđ€āļĻāļĐāļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļĢāđˆāļ§āļ‡āđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāļ­āļšāđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ‚āļŠāļ§āđŒ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "Joma āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļ—āļĩāđˆāļĨāļēāļ§āļŠāļļāļ”āļŪāļīāļ•"
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ„āļĢāļąāļ§āļ‹āļ­āļ‡āļ•āđŒāđƒāļ™āļ–āļļāļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļšāļ™āļ–āļ™āļ™āđƒāļ™āļĨāļēāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ„āļĢāļąāļ§āļ‹āļ­āļ‡āļ•āđŒāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāđ†āđ†āđ†"
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļĢāđ‰āļēāļ™ Joma Bakery Cafe āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļžāļīāđ€āļĻāļĐāļĪāļ”āļđāđƒāļšāđ„āļĄāđ‰āļĢāđˆāļ§āļ‡āđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāļ­āļšāđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ‚āļŠāļ§āđŒ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļĄāļļāļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ"
Joma cafe ðŸ‡ąðŸ‡Ķ
āļĢāđ‰āļēāļ™āđ‚āļˆāļĄāļēāļ„āļēāđ€āļŸāđˆ āļĢāđ‰āļēāļ™āļāļēāđāļŸāļ—āļĩāđˆāļĨāļēāļ§ āđ€āļĢāļēāđ€āļŦāđ‡āļ™āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāđ‰āļēāļ™āļĄāļēāļāđ† āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĨāļ§āļ‡āļžāļĢāļ°āļšāļēāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ§āļĩāļĒāļ‡āļˆāļąāļ™āļ—āļ™āđŒ āđ€āļšāđ€āļāļ­āļĢāļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļĢāļēāļ„āļēāđ„āļĄāđˆāđāļžāļ‡āđ€āļĨāļĒ āļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āđ€āļ›āļīāļ”āđāļ•āđˆāđ€āļŠāđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ™āđŠāļē āđ€āļœāļ·āđˆāļ­āđƒāļ„āļĢāđ„āļ›āļĨāļēāļ§āļĨāļ­āļ‡āđ„āļ›āđāļ§āļ°āđ€āļŠāđ‡āļ„āļ­āļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđ‚āļˆāļĄāļēāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļĒāļĒðŸŦķðŸŧ #āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļĨāļēāļ§ #āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāđ€āļ§āļĩāļĒāļ‡āļˆāļąāļ™āļ—āļ™āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļŦāļĨāļ§āļ‡āļžāļĢāļ°āļšāļēāļ‡ #āļĨāļēāļ§ Joma Bakery CafÃĐ āŧ‚āšˆāšĄāšē
āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļāļ”āđ€āļ­āļ‡

āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļāļ”āđ€āļ­āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāļĨāļŠāļĩāđāļ”āļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļĨāļđāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļāļąāļ™ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āđ€āļŦāļĩāđˆāļĒāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļāļąāļšāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļˆāļēāļ ROS āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œROS VS RSM = Healthy Cells” āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
ROS VS RSM = Healthy Cells EP. 4 # âœģïļāļŠāļ§āļĒāļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™
🧎 ROS āđƒāļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? āļĄāļēāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļ™āđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†! ROS = Reactive Oxygen Species āļŦāļĢāļ·āļ­ āļŠāļēāļĢāļ›āļāļīāļāļīāļĢāļīāļĒāļēāļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļˆāļ™ āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡! ⚡ ROS āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? â€Ē āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš â€Ē āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ â€Ē āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđāļĨāļ°āđ‚āļ—āļĐāļ•āđˆāļ­āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ 🔎 ROS āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡? âœĻ āļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡
Alissa

Alissa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰ Ai āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ ðŸĪĐ🛜
āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰ Ai āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ ðŸĪĐ🛜 āļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļˆāļ°āļ™āļķāļāđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļāļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ—āļģāđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļĩ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļ™ āđ€āļ­āđŠāļē āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļŦāļĨāđˆāļ°??? āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļĢāļĢāļĢāļĢāļĢāļĢāļĢ āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļēāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđƒāļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļ™āļ­āļ—āļēāļ‡āļ­āļ­āļāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰ āļ—āļģāđ„āļĄāļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰ āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āļŸāļĢāļĩ āļ­
ssawhouse

ssawhouse

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°
Sudarat Catty

Sudarat Catty

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡ 5 āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļ—āļģāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđ€āļ‚āđ‰āļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡ āļ•āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ•āļī āļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļš/āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡ āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĢāđ‰āļ­āļ‡āđ„āļŦāđ‰āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆ U LAB āđāļĨāļ° Swing Clinic
āļ āļēāļžāļ‹āļ­āļ‡āļˆāļ”āļŦāļĄāļēāļĒāļˆāļēāļ U Wellness International āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāđƒāļ™āļ›āļĩ 67 āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļāļīāļ™āļĒāļēāļ„āļļāļĄ
āļ āļēāļžāļœāļĨāļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļēāļ Swing Laboratory āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨ HIV āđāļĨāļ° Syphilis āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĨāļš āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāļīāļāļāļąāļ™āļ„āļ§āļĢāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļ•āļĢāļ§āļˆāļŸāļĢāļĩ
āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļ—āļģāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ 💔💞
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāđ€āļĨāđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļĨāđ‡āļāđ†āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļšāļ­āļāļŠāļēāļ§āđ† ðŸĪ : āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆ āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđāļ„āđˆāļĒāļēāļ„āļļāļĄ (āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđāļ•āđˆāđāļĢāļāļ™āļ°āļ„āļ°) āđāļ•āđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āđˆāļ° āđ€āļĢāļēāļĒāļīāļ™āļĒāļ­āļĄ āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆ āļžāļēāļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ›āļĩ 67 āļ—āļĩāđˆ U lab āļ„āđˆāļ° āđ€āļĢāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļœāđˆāļēāļ™āđāļ­āļž HDmall āļœāļĨāļ•āļĢāļ§āļˆāļĢāļ­āđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™ āļŠāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ—āļēāļ‡āđ€āļĄāļĨ ðŸĪ
āļ„āļļāļ“āđ„āļ‚āđˆāļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡ ðŸĢðŸĨš

āļ„āļļāļ“āđ„āļ‚āđˆāļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡ ðŸĢðŸĨš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 721 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļ­āļ‡āļāļīāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļ‡āļ­āļ
āļšāļ­āļŠāļ„āļļāļ“āļ„āļĢāļąāļš

āļšāļ­āļŠāļ„āļļāļ“āļ„āļĢāļąāļš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļŸāļļāļ•āļ‹āļ­āļĨāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļĢāļđāđ‰
āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļˆāļąāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļ—āļĩāđˆ OIO X SPORTS
oio x Sports Thailand

oio x Sports Thailand

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļĢāļĩāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļœāļīāļ§āđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āļœāļ·āđˆāļ™āļ„āļąāļ™ āļ•āļļāđˆāļĄāļĒāļļāļ‡āļāļąāļ”ðŸŒŋ💚
🧊Physiogel DMT Regenerative Cream āļŠāļđāļ•āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆ āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđāļšāļšāļĨāđ‰āļģāļĨāļķāļ āļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āļ‚āļēāļ”āļ™āđ‰āļģāđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāļĄāļĩāļ•āļīāļ”āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ daily moisturizer āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļĩāļĄāđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļāđ€āļ—āđˆāļēāļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļāđˆāļē āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļĩāļĄāļāļĨāļēāļ‡āđ† āđāļ•āđˆāđ€āļ­āļēāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ āļ—āļēāđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļšāļēāļĒāļœāļīāļ§ āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļšāđˆāļ­āļĒāļŠāļļāļ” āđ„āļ›āļ•āļ›āļ—.āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ•āļīāļ”āđ„āļ§āđ‰ āļŦāļĄāļ”āđ„āļ›2āļŦāļĨāļ­āļ”āđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĨāļđāļāļĢāļąāļâĪïļ ðŸŒŋAvene toleranc
áīūáīŽáīšáĩ€áĩáīđÂĐ

áīūáīŽáīšáĩ€áĩáīđÂĐ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 80 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļ­āļ‡āļ”āļĄāļ­āļĒāļđāđˆāļŠāļ­āļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļāļĨāļąāļšāļšāđ‰āļēāļ™āļˆāļ™āđ„āļ”āđ‰ ðŸĨđâœĻðŸŦ #jomalone #jomalonelondon #āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ­āļĄāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ #unboxing #perfumetok
Amy Pinyada

Amy Pinyada

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ "The Fifth Discipline" āļŦāļĢāļ·āļ­ "āļ§āļīāļ™āļąāļĒāļ—āļĩāđˆ 5" āđ‚āļ”āļĒ Peter M. Senge āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡" āđāļĨāļ° "creator 40+" āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļ‚āļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 2.5 āļĨāđ‰āļēāļ™āđ€āļĨāđˆāļĄ
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ Fifth Discipline
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ "āļ§āļīāļ™āļąāļĒāļ—āļĩāđˆ 5" (The Fifth Discipline) āđ‚āļ”āļĒ Peter M. Senge** āļ„āļ°āđāļ™āļ™āļĢāļ§āļĄ : **8.5/10** āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ­āļ‡āļ„āđŒāļāļĢāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđāļšāļšāļ­āļ‡āļ„āđŒāļĢāļ§āļĄ (Learning Organization) āļ—āļĩāđˆāļ•āļĩāļžāļīāļĄāļžāđŒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ›āļĩ 1990 āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļ‚āļēāļĒāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļ§āđˆāļē 30 āļ›āļĩ āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđƒāļ™āļ‰āļšāļąāļšāļ•āđˆāļ­āļĄāļē āđ€āļ™āđ‰āļ™ "Systems Th
wiwat4

wiwat4

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ­āļĄāļ•āļēāļĄ MBTI āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢ Zootopia2 💗
Zootopia 2 Characters × MBTI × Perfume Match “āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ­āļĄāļ•āļēāļĄ MBTI āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢ Zootopia2” 🐰Judy Hopps ENFJ 🐰 Pres(c)ent Proud of you edp (āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŸāļĨāļ­āļĢāļąāļĨ-āļŸāļĢāļļāļ•āļ•āļĩāđ‰ āļŠāļ”āđƒāļŠāđ
i_cream66

i_cream66

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 69 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

📌āļŠāļēāļĒ JOMA āļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ”
#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #oioxsportsthailand #minimallfootballclub #āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļŠāļ•āļąāđŠāļ”
oio x Sports Thailand

oio x Sports Thailand

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļķāļāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļˆāļēāļāļŠāļ›āļĩāļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ›āļĩāļ”āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļĄāđ„āļ”āđ‰ ðŸ’ĨðŸ”Ĩ🙌 #athletespecificcoaching #coachjong #āļāļķāļāļ•āļąāļ§āļ•āđˆāļ­āļ•āļąāļ§ #performance
ASC Performance

ASC Performance

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĢāļ°āļœāļĄāļšāđˆāļ­āļĒāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™? āļĢāļđāđ‰āļĄāļąāđ‰āļĒāļ§āđˆāļēâ€ĶāļŠāļĢāļ°āļœāļĄāļšāđˆāļ­āļĒāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡āļœāļĄāļšāļēāļ‡ āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļŦāđ‰āļ‡ #āļŠāļĢāļ°āļœāļĄ #āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ #āļœāļĄāļšāļēāļ‡ #āļœāļĄāļŦāļ™āļē #āđ€āļ āļŠāļąāļŠāļžāļĩāđˆāļŦāļĄāļĩ
āļžāļĩāđˆāļŦāļĄāļĩ āļžāļĩāđˆāļŦāļĄāļĩ

āļžāļĩāđˆāļŦāļĄāļĩ āļžāļĩāđˆāļŦāļĄāļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ "5 āļ•āļąāļ§āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ”āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ„āļ™āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāļ™āļēāļĒāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĒāļ·āļ™āļĒāļēāļ§āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™
āļ āļēāļžāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ•āļąāļ§āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ” VO₂ MAX āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ—āļģāļ™āļēāļĒāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš 1 āļĢāļ°āļšāļļāļ„āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŦāļāļīāļ‡ 40+ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­ HIIT āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļ„�āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļĢāļēāļĒāļ§āļąāļ™
āļ āļēāļžāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ•āļąāļ§āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđāļĢāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļĩāļšāļĄāļ·āļ­ (Grip Strength) āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāļ™āļēāļĒāļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ• āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđāļ—āļ™āļĄāļ§āļĨāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđ‚āļ”āļĒāđāļĢāļ‡āļšāļĩāļšāļ—āļĩāđˆāļĨāļ”āļĨāļ‡ 5 āļāļ. āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ• 16%
5 āļ•āļąāļ§āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ” â€āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒ“ āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ›āļĩāļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļšāļ­āļāļ„āļļāļ“! ðŸĐš
5 āļ•āļąāļ§āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ” â€āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļąāļĒ“ āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ›āļĩāļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļšāļ­āļāļ„āļļāļ“! ðŸĐš āļ—āļģāđ„āļĄāļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļ–āļķāļ‡ â€āđ„āļĄāđˆāļžāļ­â€œ?... āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­ â€āļ•āļąāļ§āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ”āļ•āļēāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡â€œ (Lagging indicators) āļ„āļĢāļąāļš āļāļ§āđˆāļēāļ„āđˆāļēāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāļđāļ‡ āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļ­āļēāļˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĩāđāļĨāđ‰āļ§! 5 āļ•āļąāļ§āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ”āļ™āļģ (Leading indicators) āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ™āļēāļĒ â€āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļĩāļ§āļīāļ•“ āđāļĨāļ° â€āļ­āļēāļĒ
Better Me by Tarr

Better Me by Tarr

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļ­āļāļēāļŠ Thai cuisine āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļĄāļļāļĄāļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āļŠāļ§āļĒ #āļ„āļēāđ€āļŸāđˆ #āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ„āļēāđ€āļŸāđˆ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
𝕭𝖊𝖓𝖟𝖞 𝖕𝖊𝖊𝖕𝖔

𝕭𝖊𝖓𝖟𝖞 𝖕𝖊𝖊𝖕𝖔

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ