✨🥛Hooray! Protein Shake

หลังจากลอง Hooray! Protein Shake อยู่ช่วงหนึ่ง ขอมารีวิวแบบคนอยากคุมหุ่น+เพิ่มโปรตีนให้ถึงต่อวัน เผื่อใครกำลังหาข้อมูลว่า “อ้วนไหม/กี่แคล/กินตอนไหน” จะได้ตัดสินใจง่ายขึ้นค่ะ 1) Hooray Protein Shake อ้วนไหม? ส่วนตัวมองว่า “ไม่จำเป็นต้องอ้วน” ถ้าเรานับแคลรวมทั้งวันและเลือกดื่มแทนของหวาน/ชาไข่มุก/ขนมจุกจิก เพราะตัวนี้คอนเซ็ปต์คือแคลน้อย ไขมันต่ำ และโปรตีนสูง ช่วยให้อิ่มนานขึ้นด้วย แต่ถ้าดื่มเพิ่มจากมื้อเดิมทุกอย่างแบบไม่ลดอะไรเลย แคลรวมเกินก็มีโอกาสน้ำหนักขึ้นเหมือนกันค่ะ ทริคของฉันคือใช้เป็นตัวช่วย “ปิดจบวัน” เวลาหิวดึก หรือเป็นมื้อเช้าเร่งรีบแทนขนมปังทาแยม 2) กี่แคล? ตัวเลขแคลต่อขวด/ต่อกล่องอาจต่างกันตามรสชาติและขนาดบรรจุภัณฑ์ แนะนำให้ดูฉลากโภชนาการของรสที่ซื้อเป็นหลัก (โดยเฉพาะคนคุมแคล/คุมคาร์บ) แต่โดยภาพรวมถือว่าอยู่ในกลุ่มเครื่องดื่มโปรตีนที่แคลไม่แรง และเหมาะกับคนที่อยากได้โปรตีนแบบดื่มง่าย 3) กินตอนไหนดี? - หลังออกกำลังกาย: ฉันชอบดื่มหลังเวทหรือคาร์ดิโอ เพื่อเติมโปรตีนให้ถึงเป้าหมายในวันนั้น (สะดวกกว่าชง) - ตอนเช้า/ก่อนทำงาน: วันที่รีบๆ ดื่มคู่กาแฟดำหรือผลไม้ 1 อย่าง ช่วยให้อยู่ท้อง - ระหว่างวันแทนของหวาน: ถ้าชอบหวาน ให้หยิบรสช็อกโกแลต/กล้วย จะช่วยลดอยากขนมได้ดี - ก่อนนอน (กรณีโปรตีนไม่ถึง): ถ้าวันนั้นกินโปรตีนไม่พอจริงๆ ดื่มเบาๆ ได้ แต่ฉันจะพยายามไม่ดื่มช้าจนเกินไปเพื่อให้ย่อยสบาย 4) รีวิวรสชาติ (จากที่ลอง) จุดที่ชอบคือ “ไม่ฝืดคอ” ดื่มง่าย - กล้วย: หอมหวานกำลังดี ดื่มเพลิน - ช็อกโกแลต: ฟีลโกโก้ เหมาะกับคนอยากของหวาน - สตรอว์เบอร์รี: เปรี้ยวหวานสดชื่น - น้ำผึ้ง: หอมละมุน ไม่เลี่ยน 5) เหมาะกับใคร? คนแพ้นม/ไม่ถูกกับแลคโตสก็เป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจ เพราะเขาชูว่าไม่มีแลคโตส ส่วนสายลดนนหรือคุมหุ่น แนะนำโฟกัส “โปรตีนให้พอ + แคลรวมให้พอดี” แล้วใช้ Hooray! Protein Shake เป็นตัวช่วยในวันที่เรากินโปรตีนจากอาหารจริงไม่ถึงค่ะ ถ้าใครเคยดูรีวิวตาม Pantip แล้วลังเล แนะนำเริ่มจากซื้อรสที่ชอบก่อน 1-2 รส ลองดื่มตามช่วงเวลาที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ตัวเอง แล้วค่อยตัดสินใจว่าควรมีติดตู้ไหมค่ะ