ธรรมชาติฮิลใจ ฉบับไม่มีสัญญานโทรศัพท์ 🌳💚🍃

วันนี้เราอยากมาแชร์ทริคเล็กๆน้อยๆ สำหรับสายอ่านหนังสือสอบแบบ one night miracle แบบเราค่ะ ิิ (ทั้งนี้อาจจะได้ผลมากน้อยแค่ไหนขึ้นอยู่ที่ตัวบุคคลนะคะ❣️) . 1.อ่านและทำความเข้าใจเนื้อหาล่วงหน้า 2.ตั้งใจเรียนในห้องและส่งงานในห้องให้ครบทุกชิ้น 3.สอบหลังเรียนให้ได้คะแนนเยอะๆ 4.อ่านหนังสือสอบวิชาที่ไม่

หมอนไปเที่ยว ช่วงเดือนกันยานะคะ เหมือนไปถึงสถานีรถไฟประมาณ 15:00น นั่งรอรถไฟประมาณ 3 ชั่วโมง ที่นี่เค้าจะมีเป็นห้องน้ำอาบน้ำ ที่ชาร์จแบตแล้วก็ที่นั่งรอเป็นห้องแอร์นะคะสะดวกดี พอประมาณ 18:20 น. ก็จะมีพนักงานเรียก ให้เราไปตรวจตั๋วแล้วก็เรียกขึ้นรถ เริ่มต้น จากสถานีกรุงเทพอภิวัฒน์ 18:40น. ถ

1. ตัวเล็กลง แต่เนื้อเหลว/ย้วย (Skinny Fat) น้ำหนักหายไป แต่ส่วนต่างๆของร่างกายนิ่มเหลว ไม่กระชับ เพราะไขมันยังอยู่ เพราะสิ่งที่หายไปคือน้ำและกล้ามเนื้อ 2. น้ำหนักลงเร็วเกิน 1 กก./สัปดาห์ ส่วนใหญ่ในช่วงสัปดาห์แรกๆเป็นการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและน้ำ น้ำหนักที่ลดลงจึงไม่ใช่ไขมันลดลง และถ้าหากลดได้

สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้เรามากันในหัวข้อ How to deal with Street วิธีฮิลใจในวันที่เเย่ ฉบับสาวคิดมากกันค่ะ เรามั่นใจมากๆว่าหลายๆคนพบเจอกับความเครียดในชีวิตในเรื่องที่ต่างกัน ในโพสนี้เราจะขอพูดถึงสำหรับคนที่เป็นfirst Jobber หรือคนวัยทำงานค่ะ เรามาดูกันเลยว่าเราใช้วิธีไหนในการฮิลใจให้วันยากๆนั้นผ่านไปได้

ได้กินข้าวร้อนๆ หอมๆ ใหม่ๆทุกวัน ด้วยอุปกรณ์หุงข้าวจาก ไดโซ 170.- น้องเป็นแก้วมีฝา หุงทีละ 1 อิ่ม (ไม่ต้องเก็บข้าวค้างคืน) คุ้มสุดๆ ทำซุปก็ได้ หุงข้าวก็ดี ชงกาแฟ ไข่ตุ๋น #รีวิวมุมโปรด #หุงข้าว #เด็กหอต้องมี #ของมันต้องมี #ป้ายยากับlemon8

ก่อนหมดปี สูจ๋ามาหาที่ไปรีเฟรชร่าง รีเฟรชใจใกล้กรุงเทพกัน #โป่งลึกบางกลอย ไปไม่ยาก ซื้อทัวร์ไปคนละ 1,200 บาท ก็ได้อยู่ในจุดอับสัญญาณ แบบฉ่ำๆ แล้ว #เที่ยวแก่งกระจานเพชรบุรี #แก่งกระจาน #อุทยานแห่งชาติแก่งกระจาน โป่งลึก

พกไว้สบายใจ ☘️ #ติดเทรนด์ #อินโทรเวิร์ต #ฮิลใจ #introvertlife

มาดูกันว่างบ ไม่เกิน 500บาท/เดือน จะเติมอะไรเข้าตู้เย็นที่ทำงานได้บ้าง สไตล์คนทำงานเลิกดึก ชอบหิวตอนดึก💕 1. น้ำดื่มเย็นๆ - ในแต่ละวันควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 1.5ลิตร หรือถ้าจะให้ดีก็ดื่มตามน้ำหนักตัว เช่น เราหนัก 45 ก็ใช้สูตรง่ายๆคือ 45 x 2.2 x 30 /2 = 1485 ดังนั้นเราควรดื่มประมาณ 1.5ลิ

5สิ่งที่ทำแล้วช่วยคลายเครียดฉบับเรา ลองเอาไปปรับใช้กันดูนะงับ ทุกคนทำอะไรเวลาเครียดมาแชร์กันได้น้า 🩷 สุดท้ายนี้ เราขอให้เป็นกำลังใจให้ทุกคนผ่านเรื่องแย่ๆ วันแย่ๆไปให้ได้นะคะ 🫰🏻 #โตขึ้นจึงรู้ว่า #วิธีคลายเครียด #Lemon8ฮาวทู #howtoฮีลใจ

🚅 วิธีการเดินทาง: รถนครชัยแอร์ สถานที่📍: อ่าวพร้าว กิจกรรม🎯: ดำน้ำ เล่าประสบการณ์ เกาะเสม็ด ชอบเกาะเสม็ดมากอยู่แล้ว ยิ่งมาช่วงหน้าหนาวเดือนธันวาคม น้ำใสมากกกกกกก #เกาะเสม็ดครั้งแรก #รีวิวเกาะเสม็ด #พิกัดเกาะเสม็ด #ทริปดำน้ำเกาะเสม็ด #ไปเสม็ด

สวัสดีจาก Little m home and garden 🌱จ้าาาา ✨เข้าสวนกันค่ะ หลังจากปล่อยปะละเลยสวนหลังบ้านไปช่วงสงกรานต์ 😆 วันนี้เข้าสวนกัน สำรวจรอบๆสวนว่ามีผักอะไรรอดบ้าง เนื่องจากฤดูร้อนของไทยเนี่ยยย ร้อนมากกกกเลยจ้า 🌞 ✨และก็พบว่า ถั่วพูที่ปลูกไว้เติบโตได้อย่างดี เราเลยคิดว่าจะทำค้างให้น้องถั่งพูสักหน่อย 🌱

รีวิว บ้านStitch By Home to my heart เซ็นทรัลเวิลด์ เราไปวันธรรมดา คิวน้อยมาก ได้เข้าไว ❌จุดรับคิวจะอยู่ตรงประตูทางเข้าห้างเลยนะคะ❌ จะเข้าไปชมบ้านได้ครั้งละ10คน เมื่อเสพความสุข เสพบรรยากาศเต็มที่แล้ว คนที่ไปคนเดียวแบบเรา สามารถขอให้น้องๆStaff ช่วยถ่ายรูปให้ได้นะคะ เพราะในห้องทุกห้องน่า

ต้องออกตัวก่อนเลยว่า เป็นคนออกกำลังกายไม่ยุ่งมุ่งแต่เนตฟลิก ชาวคณะที่ชวนไปด้วย สองคนสายวิ่งเทรล หนึ่งคนสายเดินป่าเป็นประจำ รู้สึกโปรอยู่คนเดียวเลย ความห้าวตบปากรับคำแบบไม่คิด ไม่ดูรีวงรีวิวก่อนไปอะไรทั้งสิ้น ว่าแล้วก็เริ่มเดินทางกันเล๊ย… เริ่มออกเดินวันที่27 พ.ย. ล้อหมุนจากนนทบุรี 6โมงเช้า ถึง

เราบินตรงจากเชียงใหม่ไปลงสนามบินคันไซ ถึงเช้าพร้อมเที่ยว 1 วันในโอซาก้า ฉบับผู้หญิงเที่ยวคนเดียวที่อยากจะไปทุกที่ในญี่ปุ่น จะปังหรือจะพัง อ่ะ ลองดู ปล. เราไปเดือนพฤศจิกายน 2025 ที่ผ่านมาละนะ Ep.1 เริ่มวันแรกที่โอซาก้า เราใช้บัตร Osaka Amazing pass ราคาประมาณ 665.80 บาทซื้อผ่าน Klook เดินทางในโอซ

หลังการผ่านการเยียวยามาหลายปี เราคิดว่าเรากลับมาได้ แต่ลึกๆยังรู้สึกชิ้นส่วนไม่ครบถ้วนสมบรูณ์ เราเริ่มจากเล่ม 1. เพราะเกี่ยวข้องโดยตรงและอยากรับรู้มองมุมนักเขียนเกี่ยวกับซึมเศร้าซึ่งประทับใจเป็นพิเศษในเรื่อง“อย่าขึ้นรถไฟเหาะกับคนที่เป็นซึมเศร้า” ขอยกเรื่องนี้มาพูดเพราะหลายๆคนไม่รู้ว่าคนที่ต้องคอย

#ธรรมชาติสวยงามเสมอ #ธรรมชาติสวยๆ #ธรรมชาติฮีลใจ ✍️ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู ☘️🌿🍀🪴

📍พิกัด: Da Nang, Vietnam 🗣ข้อแนะนำ: 1. ตม. ที่นี่ใช้เวลาไม่นาน ไม่ค่อยถาม 2. มีที่แลกเงินเยอะ 3. ร้าน local ใช้เงินดองได้เลย แล้วใช้บัตรแตะจ่ายเอาได้ ถ้าไม่ได้แลกไปเยอะ 4. เวลาเรียกแกรป แกรปชอบถามว่ามีแพลนจะไปที่ไหนอีกมั้ย ไม่ไปให้ปฎิเสธตรงๆได้เลย 5. ถ้าเจอแกรป เดินมาหาให้ไปด้วย (ไม่ได้เรี