80

5/14 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŦāļĄāļđāļŦāļĒāļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ™āļĄāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ™āļļāđˆāļĄāđ† āļāļąāļšāļŦāļĄāļđāļŦāļĒāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļ—āļĢāļāļ‹āļķāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļļāļāļ„āļģāļāļąāļ” āļœāļĄāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āļŠāļīāļĄāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļˆāļēāļāđ‚āļ­āļŠāļīāļ™ āđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ„āđ€āļšāđ€āļāļ­āļĢāļĩāđˆ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļ­āļšāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāđ€āļ•āļēāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļŦāļ­āļĄāļ­āļšāļ­āļ§āļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāļŦāļĄāļđāļŦāļĒāļ­āļ‡āļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļ‰āđˆāļģāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļđāļŦāļĒāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡āļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļāļĢāļ°āļ”āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļēāļ™āļĢāļ§āļĄāļāļąāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđƒāļ„āļĢ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļžāļīāđ€āļĻāļĐāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļ­āļšāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļĩāļšāđ€āļĢāđˆāļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļīāđˆāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļŦāļĄāļđāļŦāļĒāļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļˆāļēāļāđ‚āļ­āļŠāļīāļ™ āđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ„āđ€āļšāđ€āļāļ­āļĢāļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āđāļšāļšāđ„āļ—āļĒāđ† āļ‹āļķāđˆāļ‡āļœāļĄāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđƒāļ™āļ—āļļāļāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđāļšāļšāļ—āļēāļ™ 80/20💖
👉ðŸŧāļāļīāļ™āđāļšāļš 80/20 āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ„āļ·āļ­â€Ķ 80% : āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™ Whole food 🐟ðŸĨšðŸĨĐðŸĨ‘ 20% : āļ—āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāđ„āļ”āđ‰ðŸ˜‹ðŸ§ðŸĄðŸĶ🧁 āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ” āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ”āļāđ‡āļˆāļąāļ”āđ„āļ› āļŠāđˆāļ§āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩ āđāļ„āđˆāļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒāđāļĨāđ‰āļ§ðŸ’– #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒāļāļēāļĢāļāļīāļ™ #āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ #āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄ
āļĨāļđāļāđāļžāļĢāđŒðŸ

āļĨāļđāļāđāļžāļĢāđŒðŸ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1554 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ ? āļĨāļ” 20 āđ‚āļĨ ❌āđ„āļĄāđˆāđ‚āļĒāđ‚āļĒāđˆ ✅āļāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš âœ… āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡
āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļˆāļ°āļĄāļēāļ—āļģāļāđˆāļ­āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļ›āļĩāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđƒāļŦāļāđˆ āđāļĨāļ° āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļāđ‡āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ‹āļąāļāļ—āļĩ āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļĨāļ”āļ­āļĒāļđāđˆ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļĢāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ āđ€āļĢāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļ° āđ€āļĢāļēāļŠāļđāļ‡ 160 āļ„āđˆāļ° āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļŠ.āļ„. : 83 āđ‚āļĨ āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ˜.āļ„: 60 āđ‚āļĨ 1. āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē āļāļīāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āđāļ—āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§ (āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 5 āļ§āļąāļ™/āļ§āļĩāļ„) āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āļ„āļļāļĄāđāļ„āļĨāđ„āļ›āļ
āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļ­āļ§āđ€āļ­āļŠðŸ’ŠðŸŧ

āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļ­āļ§āđ€āļ­āļŠðŸ’ŠðŸŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5377 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļœāļĄāļĒāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđ€āļāļēāļ°āļ­āļāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 80 āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āļŠāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āļāđ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļāļąāļ™" āļšāļ™āļ āļēāļž
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļœāļĄāļĒāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđ€āļāļēāļ°āļ­āļāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļ›āļīāļ”āļ­āļĒāļđāđˆ āļŦāļąāļ™āļĄāļēāļĒāļīāđ‰āļĄāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡āđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļœāļĄāļĒāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ‚āļēāļ§āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ”āļģ āļŦāļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāđ„āļŦāļĨāđˆāđ„āļ›āļ—āļēāļ‡āļ‹āđ‰āļēāļĒ āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļŠāļąāđ‰āļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™
āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 80 āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āļŠāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āļāđ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļāļąāļ™
āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 50 āļāļ§āđˆāļē āļ­āļĒāļđāđˆāđ†āļāđ‡āļ”āļĩāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļē 80 āđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļˆāļēāļāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļīāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāđāļŸāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļāļīāļ™āļ‰āđˆāļģāļ­āļĒāļđāđˆāļ­āļ° āđāļ•āđˆāđƒāļ”āđ†āļāđ‡āļ•āļēāļĄ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŦāļ™āļąāļāđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ āđ€āļĢāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ āđ€āļĢāļēāļŠāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āđāļšāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ™āļ° āđāļ•āđˆāļāļ§āđˆāļēāļĄāļīāļĨāļ„āđŒāļˆāļ°āļāđ‰āļēāļ§āļœāđˆāļēāļ™āļˆāļļāļ”āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđ„āļ”āđ‰ āļĒāļēāļāļĄāļēāļāļāļāļāļāļ āđ„āļ§āđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāđ€āļĨāđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļŸāļąāļ‡ #āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš #āļ­āļ§āļšāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ #āļ­āđ‰āļ§āļ™ #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđāļ•
⚡ïļ M I L K

⚡ïļ M I L K

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 712 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļ āļŠāļļāļ”āđ€āļ‹āđ‡āļ—āļĢāļąāļšāļˆāļšâœĻ
âœĻāļĨāļļāļ„āļĄāļīāļ™āļīāļĄāļ­āļĨāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļđāļŠāļļāļ āļēāļž āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļŦāļĢāļđ āđāļĨāļ°āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļŠāļļāļ” āđ† āļŠāļļāļ”āđ€āļ‹āđ‡āļ—āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļšāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļ‚āļ™āļŠāļąāđ‰āļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļĄāļēāļāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđƒāļ•āđ‰āļ§āļ‡āđāļ‚āļ™ āļāļąāļšāļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļĒāļēāļ§āļ—āļĢāļ‡āļ‚āļēāļāļĢāļ°āļšāļ­āļ āļŠāđˆāļ§āļĒāļžāļĢāļēāļ‡āļŦāļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļ‡ āđƒāļŠāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļŠāļšāļēāļĒ āđ† āļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļŠāļēāļ§āļžāļĨāļąāļŠāđ„āļ‹āļ‹āđŒāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ”āļđāļŠāļīāļ„āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļĒāļ­āļ° ðŸ’žðŸĪ 📍 āļžāļīāļāļąāļ”āļŠāļļāļ”āđ€āļ‹āđ‡āļ— #āļŠāļļāļ”āđ€āļ‹āđ‡āļ—āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš #āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš #
Melmay.st

Melmay.st

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5946 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļĩāļžāļļāļ‡ āļŦāļ™āļąāļ 80 Kg. āļāđ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰â€žïļ
āļ™āļēāļ‡āļŸāđ‰āļēāļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļĒāļāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ„āđˆāļ° 1.āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļ™āđˆāļ™āļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‹āļŠāđŒāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ 2.āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ›āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļĒāļēāļ§ āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‰āļē 3.āļžāļāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļĢāļąāļ§āđ†ðŸ’ƒðŸŧ āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ—āļĢāļīāļ„āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļ°ðŸ’• 📍 āļžāļīāļāļąāļ”āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡ #āļŠāļēāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ #āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāļēāļ§āļ­āđ‰āļ§āļ™ #lemon8video #āļ„āļĨāļīāļ›āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļžāļĢāļēāļ‡āļžāļļāļ‡
Melmay.st

Melmay.st

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4418 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļˆāļēāļāļ›āļĩ 2024 āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 80.24 āļāļ. āđāļĨāļ°āļ›āļĩ 2025 āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 64.92 āļāļ. āđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 16 āļāļ. āđƒāļ™ 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ "āđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§"
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļ­āļāđ„āļāđˆ āļāļĢāļąāđˆāļ‡ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āļŠāļĨāļąāļ”āļœāļąāļ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāđāļ”āļ‡āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđ‚āļ‹āļ”āļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āļšāļ™āļĨāļđāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļ”āļąāļĄāđ€āļšāļĨ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡ 5 āļ§āļąāļ™āļ•āđˆāļ­āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ§āļ—āđ€āļ—āļĢāļ™āļ™āļīāđˆāļ‡
āļˆāļēāļ 80kg āļŠāļđāđˆ 64kg āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļē 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ âœĻ
āđ€āļŦāļ•āļļāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆāļšāļĩāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļšāļĩāļšāļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļĨāļĒāļĻāļķāļāļĐāļēāļˆāļēāļāđ€āļ™āđ‡āļ•āļˆāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļ™āđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ„āļĄāļēāļ›āļĢāļąāļšāđ†āļœāļŠāļĄāđ† āđƒāļ™āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ—āļģāđ„āļŦāļ§ āļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›3āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ‡ 16kg āļāđ‡āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļāļīāļ™āļ›āļāļ•āļī āđāļ„āđˆāļĨāļ”āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™ āļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™ āļˆāļēāļāļ›āļāļ•āļīāļāļīāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđ€āļĨāļĒ āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļĨāļ°1-2āđāļāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄāļ„āļ·āļ­āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ 5āļ§āļąāļ™/āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļœāđˆāļēāļ™āļĄāļēāļˆāļ°āļ„āļĢ
āļ§āļīāļ›āļ„āļĢāļĩāļĄāļĢāļŠāļ™āļĄ ðŸž

āļ§āļīāļ›āļ„āļĢāļĩāļĄāļĢāļŠāļ™āļĄ ðŸž

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2354 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļšāļš Lowcarb + IF 16/8 āļ•āļĨāļ­āļ” 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§, āđ„āļ‚āđˆ, āđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡, āļœāļąāļ, āļ™āļĄāđ‚āļ­āđŠāļ•, āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ.
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāđāļŸāļ”āļģ, āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ, āđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļœāļąāļ, āļāđ‹āļ§āļĒāđ€āļ•āļĩāđ‹āļĒāļ§, ��āļŦāļĄāļđāļāļĢāļ°āļ—āļ°, āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļđāļĒāđˆāļēāļ‡āļˆāļīāđ‰āļĄāđāļˆāđˆāļ§ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ.
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āđ„āļ‚āđˆāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§, āļāļēāđāļŸāļ”āļģ, āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļąāļšāđ„āļāđˆ, āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠ, āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§, āļŠāļļāļāļĩāđ‰, āđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž.
3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆ ðŸ˜ðŸ˜
3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ ðŸĪŸðŸŧ 😘☚ïļ āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđāļ•āļ°āđ€āļĨāļ‚ 6 āđāļ•āđˆāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļāļĨāđ€āļāļīāļ™āđ€āļ­āļ·āđ‰āļ­āļĄāđāļĨāđ‰āļ§ âœ… āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ 72.05 āļāļ. āļˆāļēāļ 80 āļāļ. āļ„āđˆāļ­āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āđˆāļ­āļĒāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļāļąāļ™āđ€āļ™āļēāļ° â™Ĩïļ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđŠāļē āđ„āļ›āļāļąāļ™āļ•āđˆāļ­āļ„āđˆāļēāļšâœŒðŸŧ✌ðŸŧ
āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ â€žïļ

āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ â€žïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 648 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

OOTD āļ‰āļšāļąāļšāļŠāļēāļ§ 80 kg.🐷
#ootd #āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš
Aon

Aon

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1133 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš80++🊞👚🍃
#āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ #āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļšāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ #āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļāļēāļĢāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ #āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš
āđāļ­āļ™āļ™āļĩāđˆ āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļšāļ›āļąāļ‡āļ—āļļāļāļĨāļļāļ„ âĪïļŽïļŽâ˜†ã‚·

āđāļ­āļ™āļ™āļĩāđˆ āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļšāļ›āļąāļ‡āļ—āļļāļāļĨāļļāļ„ âĪïļŽïļŽâ˜†ã‚·

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 275 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ