ทริคถ่ายรูปยังไงให้เหมือนสูง 170+ | 🌟สายออกกำลังกายก็เป๊ะ

ไปขึ้นเขาแบบสวย เน้นเหงื่อ❌ เน้นถ่ายรูปลงอจ✅

เราใช้ขากล้อง จัดมุมเอง บอกเลยสวยเป๊ะรู้มุมตัวเอง!!!

📍วนอุทยานภูบ่อบิด จังหวัดเลย

📸 กล้องสด iPhone 16 promax

🌟เซ็ตภาพนี้ให้เลย 100/100 สวยเป๊ะ เหมือนสูง 170+

#ถ่ายรูปยังไงให้สูง170 #ถ่ายรูปให้สูง #รูปถ่ายจากไอโฟน

#Lemon8Box #iphone16promax

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้ลองถ่ายรูปด้วยเทคนิคนี้ ทำให้รู้ว่าการจัดมุมกล้องเป็นสิ่งสำคัญมากในการสร้างภาพลักษณ์ให้ดูสูงขึ้น โดยเฉพาะการจับกล้องตั้งตรงและใส่พื้นหลังที่มีความลึก จะช่วยเพิ่มมิติให้กับภาพ ตัวอย่างเช่น การถ่ายโดยไม่ต้องนั่งหรือปีนป่ายราวบันได เพราะจะทำให้สัดส่วนดูไม่สมส่วน รวมถึงการใช้ขากล้องช่วยให้จัดมุมได้แม่นยำและมั่นคงมากขึ้น ซึ่งจะทำให้เราได้ภาพที่ชัดและสวยเป๊ะเหมือนโปร นอกจากนี้การเลือกสถานที่ที่มีวิวสวยและมีเส้นขอบฟ้า หรือภูมิทัศน์ที่กว้าง เช่นวนอุทยานภูบ่อบิด จังหวัดเลย ยังช่วยเสริมให้ภาพดูน่าดึงดูดและมีความเป็นธรรมชาติ ร่วมกับการใช้ iPhone 16 Pro Max ก็ทำให้ภาพมีความคมชัด สีสันสดใส เพิ่มความสวยงามโดยไม่ต้องแต่งเพิ่มมาก อีกเทคนิคที่สำคัญคือการเลือกท่าโพสที่เหมาะสม เช่น ยืนตรงไม่หย่อนเข่า หรือขาไม่ไขว้ การมองกล้องด้วยมุมเงยเล็กน้อย เพื่อเน้นให้เกิดความยาวของร่างกาย และป้องกันท่าทางที่ดูบิดเบี้ยวหรือคลุมเครือ ทั้งนี้การถ่ายหลายๆ มุมแล้วเลือกภาพที่ดีที่สุดก่อนลงบนโซเชียล จะช่วยให้เราได้ภาพที่ดูเป๊ะและมั่นใจมากขึ้นจริง ๆ ท้ายสุด อย่าลืมว่าแตกต่างคือเสน่ห์ของเรา หากอยากดูสูงขึ้นแบบธรรมชาติ ให้ใช้ประโยชน์จากมุมกล้อง แสง และท่าทาง มากกว่าการพึ่งแอปพลิเคชันแต่งภาพ เพราะนอกจากภาพจะดูเป็นธรรมชาติแล้วยังช่วยเสริมความมั่นใจและความสุขในการถ่ายรูปอีกด้วย

ค้นหา ·
ถ่ายรูปชุดออกกําลังกาย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

⏰ เปิดคัมภีร์! จัดตารางกินวิตามินให้เป๊ะ ปัง ดูดซึมเน้นๆ ไม่เสียขอ
เคยไหมคะ? ซื้อวิตามินมาเต็มตู้ แต่พอกินพร้อมกันทีเดียวหมดแล้วแอบงงว่า สรุปมันช่วยร่างกาย หรือมันไปตีกันเองจนดูดซึมไม่ทัน? การทานวิตามินให้เห็นผล ไม่ใช่แค่กินๆ เข้าไปให้จบค่ะ แต่ "ช่วงเวลา" มีผลอย่างมากต่อการดูดซึม วันนี้เราเลยขอมาแจก "สูตรลับ" จัดตารางทานวิตามินตามช่วงเวลา ที่อิงตา
ป้ายยาสินค้าดีน่าใช้

ป้ายยาสินค้าดีน่าใช้

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงผมหน้าม้าก่อนและหลังการจัดแต่งทรงผม แสดงให้เห็นผมหน้าม้าที่จัดทรงเรียบร้อยและอยู่ทรง พร้อมข้อความแนะนำการเซตผมหน้าม้าสำหรับคนผมหยักศก
ตะกร้าสินค้าที่เต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมแบบแท่งและสเปรย์หลายชนิด ซึ่งเป็นตัวช่วยในการจัดแต่งทรงผมหน้าม้า
มือถือผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมแบบแท่งสีชมพูในบรรจุภัณฑ์ใส
แชร์ทริค✨ ผมหน้าม้าเป๊ะทั้งวัน 💁🏻‍♀️
ปัญหาโลกแตกมากค่ะ สำหรับสาวผมหยักศกที่ตัดหน้าม้า เวลาร้อน เหงื่อออก หน้าม้าพัง งอ ทันที ,, อยู่ห้องแอร์พอทน แต่พอออกมาเจอลมพอเลย 🥲 เมื่อก่อนตอนตัดหน้าม้า ไม่มีตัวช่วยล็อค พอผมพังคือนอยทั้งวัน ,, ตอนนี้รู้แล้วว่า ปัญหาทุกอย่างมีทางแก้ค่ะ แค่หาตัวช่วยดีๆ หน้าม้าก็จะอยู่กับเราทั้งวันได้ 😉 เหตุเ
puifainaka

puifainaka

ถูกใจ 110 ครั้ง

- แชร์ทริค สอบเข้า M.4 🫧 -
เราหวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อ #dek73 ที่จะสอบเข้า ม.4 ปีหน้า เรารู้ตัวว่าอยากเข้าห้องนี้ตั้งแต่ตอนจบ ม.2 แล้วแต่เราขี้เกียจด้วย มาเริ่มอ่านจริงจังมากก็ตอนปิดเทอม55555353535 เราลองถูกลองผิด จนมาเป็นแชร์ทริคให้ทุกคนดู ข้อสอบที่เราสอบเป็นข้อสอบ มศว ออกให้สำหรับเราข้อสอบไม่ได้ยากมากจนทำไม่ได้ ยากตรงที่
Mujai ‘

Mujai ‘

ถูกใจ 9 ครั้ง

เซฟด่วน เคล็ดลับสวยเป๊ะแบบไม่ต้องง้อเมคอัพ!
อยากสวยแบบไม่ต้องพึ่งเมคอัพ ถึงจะไม่ได้สวยมาตั้งแต่ในท้องแม่ ก็ไม่ใช่ปัญหา เพราะคีย์สำคัญมันอยู่ที่ดีเทลเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันนี่แหละ! 😉 วันนี้มัดรวมมาให้แล้ว 15 นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำทุกวันแล้วปังแน่นอน ครบทั้งเรื่องสกินแคร์ + การนอน + ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต ~ รับรองว่าถ้าทำตามทุกวัน ผิวไบร์ทขึ้น ออ
glowseason.official

glowseason.official

ถูกใจ 3133 ครั้ง

🥬 แจกไอเดียแต่งสวน Heartopia! จัดแปลงผักยังไงให้เป๊ะ
สายปลูกผักมามุงด่วน! ใครกำลังเจอปัญหาจัดสวนแล้วดูไม่เป็นระเบียบ หรืออยากทำแปลงผักให้ดูเป็นสัดส่วนเหมือนฟาร์มในฝัน โพสต์นี้มีคำตอบค่ะ! 🏡💖 วันนี้เอาเรฟการแต่งบ้านสวนสไตล์ Glass House อบอุ่นๆ มาฝาก เน้นงานไม้ตัดกับสีเขียวของต้นไม้ บอกเลยว่าละมุนมาก และที่สำคัญคือทริคการจัดแปลงผักให้พอดี 40 ช่อง แบบเป
newpan🦆

newpan🦆

ถูกใจ 568 ครั้ง

แชร์ทริค เรียนยังไงให้เป็นที่ 1 ของรุ่น
ไม่เคยคิดมาก่อนเหมือนกันครับว่าจะได้เป็นที่ 1 ของรุ่นถึงสองครั้งในชีวิต • ปริญญาตรีใบแรก – เอกภาษารัสเซีย เกียรตินิยมอันดับหนึ่งเหรียญทอง • ปริญญาตรีใบที่สอง – เอกภาษาเกาหลี เกรดเฉลี่ย 4.00 เต็ม ทั้ง ๆ ที่ตัวเองไม่ใช่คนที่เก่งที่สุดทุกอย่างในห้อง บางคนพูดไฟแล่บ บางคนฟังเทพมาก บางคนหัวไวสุด ๆ
BobiWentz🍁🍪🇰🇷🇯🇵

BobiWentz🍁🍪🇰🇷🇯🇵

ถูกใจ 13 ครั้ง

สูตรเป๊ะ แต่ทำไมอบออกมาไม่เหมือนเดิม? 🍪🔥
จริงๆ แล้วตัวแปรสำคัญอาจไม่ใช่สูตร…แต่คือ “อุณหภูมิเตาอบ” นี่แหละค่ะ! เตาแต่ละเครื่องร้อนไม่เท่ากัน บางเครื่องไฟแรงกว่าที่ตั้งเอาไว้ บางเครื่องก็มีจุดร้อนแบบไม่รู้ตัว 🥹 คุมไฟได้ = ขนมสวยแน่นอนค่ะ 💛 #เตาอบขนม #เบเกอร์รี่ #ขนมเบเกอรี่ #มือใหม่หัดอบ #ทำขนม
Bakery Homekit

Bakery Homekit

ถูกใจ 104 ครั้ง

🤯 รู้งี้ทำตั้งนานแล้ว! 3 ทริคลับ Goodnotes
ใครที่ใช้ Goodnotes จดสรุป อ่านหนังสือ หรือทำงานอยู่เป็นประจำ ห้ามเลื่อนผ่านโพสต์นี้เด็ดขาด! วันนี้มารวม 3 ทริคลับ (ที่ไม่ลับ) แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าทำแบบนี้ได้ด้วย บอกเลยว่าถ้ารู้เร็วกว่านี้ ชีวิตน่าจะสบายขึ้นตั้งนานแล้ววว มีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ 👇✨ 1️⃣ สลับหัวปากกา + สีใน 1 วินาที ✏️ สายจ
Scha:G

Scha:G

ถูกใจ 62 ครั้ง

💡แจกทริคแมทช์ผมกับคอเสื้อให้สวยเป๊ะ 10/10 ✨
1. คอปาด (Boat Neck) ⛵ ​ทรง A: มวยต่ำ: ลุคเรียบหรู ดูผู้ดีแบบ Old Money ​ทรง B: เปียข้าง: สวยหวานละมุน ดูเข้าถึงง่าย ​2. เปิดไหล่ (Off-The-Shoulder) 🦢 ​ทรง A: ลอนคลาย: เซ็กซี่ขยี้ใจ โชว์ช่วงไหล่แบบฉ่ำๆ ​ทรง B: รวบครึ่งหัว: ดูขี้เล่น น่ารักแบบสาวเกาหลี ​3. คอเต่า (Turtleneck) 🐢 ​ทรง A: ร
Norakura☀️

Norakura☀️

ถูกใจ 648 ครั้ง

✨ทริคสูตรโกงการแต่งตัวสำหรับสาวหุ่นกระบอก👙✨
หุ่นตรง (Rectangle) คืออะไร? 🤍 แต่งยังไงให้มีเอว ดูมีสัดส่วนขึ้นทันที ✨ หลายคนคิดว่าหุ่นตรงแต่งตัวยาก แต่จริงๆ คือ “แต่งได้หลากหลายที่สุด” แค่ต้องรู้ทริค! 👀 🔎 หุ่นตรงคือ * ไหล่ เอว สะโพก กว้างใกล้เคียงกัน * เอวไม่ค่อยชัด * รูปร่างดูตรง ไม่มีส่วนโค้งมาก 🎯 เป้าหมาย: สร้างเอว + เพิ่มมิต
puppyporr

puppyporr

ถูกใจ 248 ครั้ง

แจกทริคทำ Shopee Affiliate ฉบับมีงานประจำ 📦✨ (สายvideo)
• ขยัน = โพสต์วันละ 10–12 คลิป • สม่ำเสมอ = ลงทุกวัน ระบบจะเริ่มดันเอง • โฟกัสสินค้า = เลือกของที่มีรอบตัวก่อน แรกเริ่ม - ภาพสวย แสงชัด - สินค้าเด่น เห็นแล้วอยากได้ - ใช้งานง่าย รีวิวจบในคลิปเดียว แนวทางถ่ายคลิปของช่องแก้มนะคะ 🎥 • เน้นถ่ายเองทุกชิ้น น่าเชื่อถือกว่า • 1 สินค้า ถ่ายไว้ 2–
หม่าม๊าน้องเจอาร์👶🏻

หม่าม๊าน้องเจอาร์👶🏻

ถูกใจ 249 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมเสื้อสายเดี่ยวสีอ่อน โชว์ไหล่และไหปลาร้า พร้อมข้อความว่า "ทริคผิวสวย ไหล่เป๊ะ! * ไหล่เรา No pinterest *" และธงชาติจีนเล็กๆ บนสายเสื้อ
ภาพผู้หญิงสวมเสื้อสายเดี่ยวสีอ่อนมีระบาย พร้อมข้อความว่า "ใช้วิธีของพส.จีน ที่ทําให้ไหล่ตั้งสวยย! จากแอพแดงของจีน 🇨🇳" และตัวเลขยอดไลก์ คอมเมนต์ และ�แชร์
ภาพขวดผลิตภัณฑ์บำรุงผิว LERMAWHITE Night Booster 4 ขวด พร้อมข้อความระบุส่วนผสม Alpha-Arbutin, Niacinamide และ Glutathione รวมถึงสรรพคุณและวิธีใช้
ทริคผิวสวย ไหล่เป๊ะ * No Pinterest *
ผิวเราเองง No Pinterest นะคะ ใช้เวลาเป็นเดือนกว่าจะได้ไหล่แบบนี้ ✨ แต่ทำตามได้ไม่ยากค่า ทริคไหล่สวยนี้ได้มาจากพส.จีนน ถ้าอยากตามเข้าแอพแดงเลยค่า 🇨🇳👌🏻 พส.จีนรีวิวไว้เพียบบบ !!! ทำตามนี้+บำรุงผิว จะได้ทั้งความตรงสวย และผิวสวยๆ ไปพร้อมกันน #ดูแลผิวตามพี่สาวจีน #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากั
Youisdabest

Youisdabest

ถูกใจ 755 ครั้ง

เล่น Lemon8 ยังไงให้ได้เงิน!🩷🩵 แชร์ทริคฉบับคนเริ่มจาก 0 👍🏻⭐️
ใกล้ครบ 2 ปีแล้วที่มาเล่น Lemon8 วันนี้เหนือเลยอยากมาแชร์ทริคเล็ก ๆ ที่ทำมาค่า >< 🫸🏻♥️🫷🏻 ขอเกริ่นก่อนว่าแอบมีสกิลการรีวิวแต่งรูปมาบ้างจากการเป็นแม่ค้าออนไลน์มาก่อน (แอบคุ้นกันบ้างมั้ยน้า🤓555555555555) เลยชอบทำรีวิวมากกกกก รู้สึกสนุก Lemon8 นี่คือเซฟโซนของเหนือเลย ! 🍎🍏🫐 เหนือเริ่มมาจากกา
เหนือจิ🐕‍🦺

เหนือจิ🐕‍🦺

ถูกใจ 1180 ครั้ง

แจกทริค! ทำ Poster&Banner ใน Canva สวยแบบมือโปร✨🎨
ใครเป็นบ้าง? อยากทำ Poster หรือ Banner สวย ๆ 💖 แต่ทำออกมาแล้วดู "แบน" สีไม่คุมโทน แถมอ่านยากสุด ๆ 😥 วันนี้เราสรุปทริคเด็ดจากประสบการณ์ตรงมาให้แล้ว! มือใหม่ทำตามได้ทันที แค่ 4 ขั้นตอน ไม่ต้องมีพื้นฐานดีไซน์งานก็ปังได้! ​1⃣ เลือก Tone สีให้เป็น (The Power of Colors): อย่าใช้สีมั่ว! ลองแบ่ง
ยัยพ้อย Story

ยัยพ้อย Story

ถูกใจ 70 ครั้ง

ยื่นวีซ่าฝรั่งเศสผ่านใน 2 วัน! (พร้อมทริคไม่ลับ!) ✨🇫🇷
หลายคนอาจสงสัยว่า ทำไมผลการพิจารณาถึงรวดเร็วขนาดนี้ และทำอย่างไรจึงจะได้รับวีซ่าแบบ Multiple Entry ที่ทำให้การเดินทางในยุโรปสะดวกยิ่งขึ้น? คำตอบอยู่ที่ "ความน่าเชื่อถือของโปรไฟล์" ซึ่งส่งผ่านไปทางเอกสารที่ไร้ที่ติค่ะ เรายื่นวันที่ 26 พฤศจิกายน ผ่านพิจารณา 28 พฤศจิกายน ได้รับเล่ม 2 ธันวาค
nuchiyah

nuchiyah

ถูกใจ 181 ครั้ง

ภาพผู้หญิงแต่งหน้าสไตล์เกาหลี พร้อมข้อความเกี่ยวกับทริคเปลี่ยนสีแป้งพัฟเพื่อให้หน้าละมุนและเมคอัพนัวขึ้น มีภาพเปรียบเทียบและตลับแป้งพัฟสีชมพูเล็กๆ
ภาพแป้งพัฟตลับสีชมพูและเนื้อแป้งโปร่งแสงมีชิมเมอร์ พร้อมข้อความว่ามีชิมเมอร์กระจายแสง และภาพเปรียบเทียบใบหน้าก่อนและหลังใช้แป้งพัฟ
ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลังใช้แป้งพัฟ แสดงความแตกต่างของสีผิวและเมคอัพ พร้อมข้อความอธิบายว่าการใช้แป้งพัฟที่ถูกต้องช่วยให้ลุคชมพูสวยขึ้น
ทริคไม่ลับ’ปรับผิวหน้าให้ละมุน&ไม่หมอง สไตล์สาวเกา.
พอรู้จักทริคนี้ แต่ลุคหวานๆเกาหลีออกมาเป๊ะขึ้นมากๆ ทุกคนเชื่อมั้ย เอินได้หน้าเนียนผ่องๆจากแป้งพัฟตลับไม่ถึงร้อย อะ!! เห็นน้องๆนักเรียนฮิตใช้กัน มีขายในเซเว่นด้วย ของ POND’S Bright & Glow Compact Powder ใครชอบแต่งหน้าโทนชมพู นัวๆ Natural เหมือนกัน ให้ลองเปลี่ยนสีแป้งพัฟดูค่ะ เอินใช้แป้งพั
เอิน อัยย์ 💗

เอิน อัยย์ 💗

ถูกใจ 101 ครั้ง

"หน้าไม่เหมือนเดิม? วิธีล็อคหน้าตัวละครใน Gemini ให้เป๊ะทุกรูป!
บอกลาปัญหาการเจน AI แล้วหน้าตัวละครเปลี่ยนไปเปลี่ยนมา ด้วยฟีเจอร์ "Personal context" ที่ทำให้ Gemini จำความต้องการของเราได้ตลอดกาล ล็อคหน้าได้แม่นยำ: ใช้คำสั่งพิเศษ (Prompt) เพื่อสั่งให้ Gemini เข้าสู่โหมด Strict Facial Consistency หรือโหมดรักษาโครงหน้าแบบเคร่งครัด ยึดภาพต้นแบบเป็นหลัก: A
Pop Art Design

Pop Art Design

ถูกใจ 15 ครั้ง

สอนแต่งรูปให้สวยเป๊ะเหมือนพี่สาวเกา🇰🇷✨
เคล็ดลับของลุคเกาหลีคือผิวต้องดูใส ไม่ขาวลอย และโทนสีต้องนุ่มตา วันนี้เลยมาแชร์ทริคปรับรูปให้ดูคลีน ดูแพงขึ้นแบบธรรมชาติ 👀 #แต่งรูป #ลุคเกาหลี #KoreanStyle #Lemon8บิวตี้ #แต่งรูปสไตล์เกาหลี
NN

NN

ถูกใจ 533 ครั้ง

ภาพแสดงคำแนะนำการใช้คุชชั่นไม่ให้เป็นคราบ โดยมี 3 ขั้นตอนหลัก: เตรียมผิวก่อน, ใช้ปริมาณน้อยแต่ค่อยๆ เพิ่ม, และไม่ลงทับจุดเดิมซ้ำๆ พร้อมทริคสำคัญ เช่น การใช้พัฟหมาดๆ เพื่อผิวเนียนสวย
💡ทริคง่ายๆ ลงคุชชั่นไม่เป็นคราบ หน้าสวยเป๊ะทั้งวัน✨
สวัสดีค่ะซิสสสสสสสส วันนี้เราเอาความรู้ง่ายๆที่สาวๆไม่ควรมองข้าม 🫣เคยเป็นกันมั้ย? เวลาลงคุชชั่นทีไร หน้าเป็นคราบทุกที แล้วๆอาจข้ามสักขั้นตอนนึงไปก็ได้ วันนี้เราเลยนำทริคการลงคุชชั่นไม่เป็นคราบง่ายๆ แค่ทำตามนี้🩷 #Lemon8ฮาวทู #คุชชั่นงานผิว #ทริคความสวย #ฮาวทูลงคุชชั่น #ทริคแต่งหน้า
Sistersguide

Sistersguide

ถูกใจ 11 ครั้ง

🚀 Excel A-Z Series: ถึงคิวของตัว J... สูตรหายาก แต่ทริคเพียบ!
หลายคนอาจจะเคยสังเกตหรือสงสัยว่า... ทำไมฟังก์ชันใน Excel ที่ขึ้นต้นด้วยตัว "J" ถึงมีน้อยจัง? 🤔 เหตุผลก็คือ สูตรที่ขึ้นต้นด้วยตัว J ใน Excel ส่วนใหญ่ถูกออกแบบมาให้เป็น "ฟังก์ชันคณิตศาสตร์ขั้นสูงหรือใช้งานเฉพาะทางมากๆ" ค่ะ เช่น ฟังก์ชันตระกูล BESSELJ ที่ใช้ในงานวิศวกรรม/วิทยาศาสตร์ ห
ออฟฟิศ101

ออฟฟิศ101

ถูกใจ 5 ครั้ง

5 ทริคง่ายๆ ผู้ชายดูแลตัวเอง✅
1. บำรุงผิวหน้าให้เป็นกิจวัตร 🧖🏻 ผู้ชายเองก็ควรให้ความสำคัญ เพราะผิวหน้าที่สะอาดและสุขภาพดีคือจุดเริ่มต้นของภาพลักษณ์ที่ดี เลือกใช้คลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิว และลงมอยส์เจอร์ไรเซอร์เช้าเย็นจะช่วยให้ผิวแข็งแรง ลดปัญหาสิวและความหมองคล้ำ 2. ทรงผมต้องเป๊ะเสมอ 💇🏻‍♂️ ทรงผมเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สะท้อนบุ
m&m

m&m

ถูกใจ 215 ครั้ง

แจกทริคลับมูวัดแขกสีลม ไป 4 รอบ ได้ 4 รอบ ปังจนต้องมารีวิว💯✨
วันนี้ขอมาป้ายยาสายมูเตลู ใครกำลังจะไป มามุงตรงนี้ด่วนจ้าา 🙋‍♀️ ส่วนตัวเราไปไหว้มา 4 รอบแล้ว และปาฏิหาริย์คือ ได้ตามที่ขอเป๊ะๆ ทั้ง 4 รอบ! ขนลุกมากกก วันนี้เลยขอมาแชร์ทริคส่วนตัวว่าเราตั้งจิตอธิษฐานยังไง👇 ✨ 3 ทริคขอพรฉบับคนได้จริง ✨ 1️⃣ โฟกัสแค่ "เรื่องเดียว" เท่านั้น เล็งมาเลยว่ารอบนี
หอคาเฟอีน

หอคาเฟอีน

ถูกใจ 193 ครั้ง

💪✨ ปั้นหุ่นสวยเป๊ะ ทรงดี! การฝึก Upper Body? 🔥
💪✨ ปั้นหุ่นสวยเป๊ะ ทรงดี! ทำไมเราถึงไม่ควรข้ามการฝึก Upper Body? 🔥 หลายคน(โดยเฉพาะสาวๆ) มักจะเน้นปั้นก้น ปั้นขา แต่รู้ไหมคะ/ครับว่าการฝึกกล้ามเนื้อส่วนบน หรือ "Upper Body" ก็สำคัญไม่แพ้กัน! วันนี้เรามาเจาะลึกกันว่าทำไมถึงต้องเล่น แล้วมันดียังไง? มาดูกันเลยยย 👇 📌 ฝึก Upper Body ได้กล้ามเนื
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 18 ครั้ง

แชร์ 4 ท่านี้เท่านั้น! หลังสวย เป๊ะ!
! วันนี้ทิพย์อยากแชร์ประสบการณ์ปั้นหลังที่ทำตามง่ายๆ ในยิมมาฝากกัน หลายคนกลัวเล่นแล้วจะดูตัวใหญ่ แต่จริงๆ แล้วหลังที่กระชับจะช่วยให้ "เอวดูเล็ก" และ "บุคลิกดี" ขึ้น 4 ท่าหลัก หลังลีน ดูมีทรงที่ทิพย์เล่นเป็นประจำ: 1 Lat Pulldown – ปั้นทรง V ให้หุ่นดูสมส่วน 2 Seated Row – เสริมมิติ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 13 ครั้ง

6 ทริค Excel ลับ!ใน 5 นาที
(Keyboard Magic) 1. ปรับขนาดแถวและคอลัมน์ให้เป๊ะ กด Ctrl+A แล้วตานต้วย Alt+H+O+I (ปรับความกว้าง) และ Alt+H+O+A (ปรันความสูง) 2. ลบแถวว่างทิ้ง รวดเดียวทั้งไฟล์ กด Ctri+G > Special > Blanks แล้วคลิกขวาเลือก Delete เพื่อลบช่องว่างทั้งหมด 3. แทรกแถวว่างหลายแถว ด้วยการลาก คลิกตัวแถว กด
พี่โหน่ง⚡Lemon 8 Online

พี่โหน่ง⚡Lemon 8 Online

ถูกใจ 38 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม