การเป็นโสดในยุคนี้ถือเป็นเรื่องปกติที่หลายคนเลือกที่จะโฟกัสกับตัวเองและพัฒนาชีวิตให้ดีขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าความเหงานั้นเป็นอีกหนึ่งความรู้สึกที่หลายคนประสบพบเจอ ความรู้สึก "รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน" เป็นสิ่งที่ช่วยให้เรารู้สึกมั่นคงและมีความสุขในตัวเอง แต่ความเหงานั้นก็เป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้เมื่อเราขาดใครซักคนที่จะแบ่งปันชีวิตด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อรู้สึกเหงา สิ่งที่ช่วยผมได้คือการหากิจกรรมใหม่ ๆ ทำ เช่น การอ่านหนังสือ เรียนออนไลน์ หรือออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยให้ไม่จมอยู่กับความเหงาแล้ว ยังช่วยให้ชีวิตมีเป้าหมายและสุขภาพดีขึ้นด้วย อีกอย่างหนึ่งที่ผมค้นพบคือการเปิดใจพูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัว ทำให้เรารู้สึกว่ามีคนรับฟังและเข้าใจเรา ซึ่งช่วยลดความเหงาได้ไม่น้อย ส่วนใครที่กำลังรู้สึกเหงาชิปหายแบบในแคปชันการ์ด "รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน แต่เหงาชิปหาย" ลองให้เวลาตัวเองได้รู้สึกและยอมรับความรู้สึกเหล่านั้นก่อน จากนั้นลองมองหาโอกาสใหม่ ๆ ในชีวิต เช่น การพบปะเพื่อนใหม่ หรือเข้าร่วมกิจกรรมสังคม เพื่อเติมเต็มชีวิตทางสังคมให้ดีขึ้น เปลี่ยนความเหงาให้เป็นพลังบวกที่ทำให้เราพร้อมเปิดใจ รับสิ่งใหม่ ๆ เข้ามาในชีวิตอีกครั้ง