3/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้ผสมผสานการออกกำลังกายอย่างการวิ่งกับการฟังคอนเสิร์ตเป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครสำหรับฉัน ในงานคอนเสิร์ตของ #threemandown และ #พี่กิต ฉันได้ลองวิ่งไปพร้อม ๆ กับเสียงเพลงที่กระตุ้นกำลังใจอย่างไม่หยุดหย่อน มันทำให้ฉันรู้สึกเหมือนพลังงานในร่างกายถูกเติมเต็มจากทั้งสองอย่าง เพราะขณะที่วิ่ง ร่างกายจะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งทำให้รู้สึกดีขึ้น ส่วนเสียงเพลงก็ช่วยกระตุ้นอารมณ์และสร้างบรรยากาศที่สนุกสนาน ทำให้สามารถวิ่งได้นานขึ้นและสนุกขึ้นกว่าการวิ่งปกติอย่างมาก นอกจากนี้ การเลือกเพลงที่เหมาะสมกับจังหวะการวิ่งเป็นสิ่งสำคัญ เพลงของ #threemandown และพี่กิต มีจังหวะที่คึกคักและมีพลัง ทำให้ช่วยให้โฟกัสและมีแรงผลักดันต่อเนื่องตลอดการวิ่ง ถ้าใครอยากเพิ่มความสนุกและแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย ลองหาโอกาสไปวิ่งพร้อมฟังคอนเสิร์ต หรือจัดเพลย์ลิสต์เพลงที่ชอบไปพร้อมกันดูนะครับ จะช่วยให้ประสบการณ์วิ่งของคุณเปลี่ยนไปอย่างน่าทึ่งและสนุกยิ่งขึ้นแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

น้องนักวิ่งกำลังพัฒนาค่ะ outfit เริ่มมา เหลือ skill
Week 5 เราขาดอะไรจะได้เป็นพี่นักวิ่งตัวจริงคะ ตอนนี้คิดว่าเริ่มคล้าย แต่อาจจะยัง จะเป็นให้ได้เลยพี่นักวิ่ง #นักวิ่งมือใหม่ #running #วิ่ง #แต่งตัวไปวิ่ง #selfcare
Mmindpanda

Mmindpanda

ถูกใจ 2 ครั้ง

แค่ออกไปวิ่งไขมันก็หายไปแบบไม่ทันตั้งตัว✨
ช่วงสิ้นปีที่อากาศเย็น เราตัดสินใจออกไปสวนไปเดินเล่น เดินไปเรื่อยๆรู้ตัวอีกทีคือเดินได้นานมาก เราเลยลองไปวิ่งดู ดันสนุก และทำให้เราได้ขยับตัวมากขึ้น ถ้าพอมีเวลาหรือว่างเมื่อไหร่ก็จะไปวิ่ง จนเริ่มติด ผ่านมาสองเดือน รู้สึกว่าตัวกระชับขึ้นแบบไม่รู้ตัวเลย ช่วงแรก (สัปดาห์แรก ๆ) วิ่งแบบยังไม่เก่งเล
Babbee

Babbee

ถูกใจ 1088 ครั้ง

ไอเทม เดิน-วิ่งชอบช่วงนี้
พี่นักเดิน-วิ่งที่เติมของเก่งมาก ยังวิ่งไม่ได้ 100% แต่ขอพร๊อพแน่นไว้ก่อน ☺️ #run #Running #OOTD #นักวิ่ง
Ammj.

Ammj.

ถูกใจ 89 ครั้ง

🥰 usb charger ตัวช่วยมอไซค์ไรเด้อวิ่งงาน
#อุปกรณ์เสริมมอเตอร์ไซค์ #ชาร์จมือถือ สนใจแอด0620236947
BiwThcoChan

BiwThcoChan

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิ่งเก่งนะ มาวิ่งด้วยกันสิ วิ่งหนี🤣
เซ็กซี่ เลดี้

เซ็กซี่ เลดี้

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฝึกคุม Heart Rate 🫀 (มือใหม่หัดวิ่ง) 🏃🏻‍♀️
อายุ 25 แล้วก็ต้องหันมาออกกำลังกายให้มากขึ้น 🙌🏻 เป้าหมายของเค้าคือวิ่งมาราธอน ✨ เค้าเลยต้องเริ่มจากการฝึกวิ่งเพื่อคุม Heart Rate ให้ได้โซน 3 ค่ะ 🩷 ทำไมต้องโซน 3 เพราะ โซน 3 = โซนพัฒนา 💪🏻 ✅ เพิ่มความอึด/ฟิต ทำให้วิ่งเก่งขึ้น ✅ ลดไขมัน ✅ หัวใจและปอดแข็งแรง วันนี้ Pace 10 โซน 3 ไม่เป็นไรเ
kwanngs 💌💭

kwanngs 💌💭

ถูกใจ 71 ครั้ง

นักวิ่งขาจร มาราธอนแรก
นานๆทีจะวิ่ง ใครเน้นวิ่งมันๆเหมือนกันไหม 😆 #วิ่ง #ติดเทรนด์ #strava #runninglife
ชอบไปยิม กินข้าวเก่ง

ชอบไปยิม กินข้าวเก่ง

ถูกใจ 6 ครั้ง

มาเริ่มวิ่งกันเถอะลุย💪🏻
#วิ่ง #นักวิ่งมือใหม่ #ออกกําลังกาย #ปั้นหุ่นแซ่บ #อวดแฟน
ลงไปเรื่อย

ลงไปเรื่อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

🫶🧡 พิกัดที่วิ่งสวย มุมประจำ อ่าวประจวบ จ.ประจวบคีรีขันธ์
🫶🧡 มุมประจำ อ่าวประจวบ ไม่ต้องวิ่งให้เก่งกว่าใคร แค่พาตัวเองออกมาเจออากาศดีๆ ในตอนเช้าก็ชนะใจตัวเองแล้วค่ะ #อ่าวประจวบ #สะพานสราญวิถี #ประจวบคีรีขันธ์ #ทะเล #4handtogether
4handtogether

4handtogether

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌸😎เลิกวิ่งตาม... แล้วหันมาสร้าง ’มูลค่า‘ ให้ตัวเอง
"💚หยุดวิ่งไล่ตามคนที่เขาไม่เห็นค่า:" คนที่ใช่เขาจะไม่ปล่อยให้คุณพยายามอยู่ฝ่ายเดียว ยิ่งวิ่งตาม คุณยิ่งดูถูกตัวเอง 💙"หยุดยอมรับมาตรฐานที่ต่ำกว่าที่คุณคู่ควร:" อย่ากลัวการอยู่คนเดียวจนยอมลดระดับตัวเองไปเกลือกกลั้วกับความสัมพันธ์ที่ท็อกซิก 🧡"หยุดใช้ความพยายามพิสูจน์ตัวเองให้
Som Somchun

Som Somchun

ถูกใจ 0 ครั้ง

เลิกวิ่งไล่ตามหุ้นแล้วมาคุมจิตวิทยาตัวเองให้รวยกันเถอะ
รู้ไหมคะว่า การลงทุน 90% คือเรื่องของใจ ส่วนอีก 10% คือความรู้ เล่มนี้จะแฉว่าทำไมเราถึงชอบซื้อตอนแพง ขายตอนถูก และยังมีวิธีแก้ให้ด้วยนะ 3 คีย์แพงที่คนอยากรวยต้องรู้ 1.4 ซี (4C) สู่ความมั่งคั่ง - ความมั่นคง (Consistency) ลงทุนอย่างสม่ำเสมอคือไม้ตายสุดท้าย - ความชัดเจน (Clarity) รู้
ขรรมแลนด์

ขรรมแลนด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังรวบผมหรือยืดตัวหลังวิ่งยาวในเวลากลางคืน พร้อมข้อความ \"ทำไมต้องมี recovery run อีกวัน? หลังวิ่งยาว\" อธิบายถึงความสำคัญของการวิ่งฟื้นตัวเพื่อการฟื้นฟูร่างกาย
หลังวิ่งยาว…ทำไมต้องมี recovery run อีกวัน? 🌀
หลังจากซ้อมวิ่งยาว ร่างกายไม่ได้แค่เหนื่อย แต่ข้างในกล้ามเนื้อมันมีรอยฉีกเล็ก ๆ จากแรงกระแทกซ้ำ ๆ แล้วก็มีของเสียอย่างกรดแลกติกค้างอยู่ ถ้าพักเฉย ๆ ร่างกายจะซ่อมตัวเองได้ช้ากว่าที่ควร เลยต้องมี Recovery run — วิ่งช้า ๆ เบา ๆ วันถัดมา เหมือนเปิดเลือดให้ไหลเวียนดีขึ้น เอาออกซิเจนกับสารอาหารไปซ่อม
jOyjOy

jOyjOy

ถูกใจ 1 ครั้ง

คนทั่วไปเขาวิ่งกันกี่รอบกันนะ🏃‍♂️🥹
ช่วงนี้ฟ้าออกมาวิ่งออกกำลังกาย แบบมือใหม่หัดออก ฟ้าเห็นคนมาวิ่งกันเยอะมาก มีทั้งนักกีฬาวิ่ง หรือแบบคนทั่วๆไปแบบฟ้า ปกติฟ้าวิ่งได้ไม่เกิน 3 กิโล ก็เหนื่อยแล้ว เพราะไม่ค่อยได้ออกด้วยแหละ 😅 แต่เห็นคนอื่นวิ่งกันเยอะมาก เก่งกันมาก ก็อยากรู้ว่าวันนึงปกติเค้าวิ่งกันกี่กิโลกันนะ!? ใครสายออกกำลังก่ยมาแชร
diaryme

diaryme

ถูกใจ 1 ครั้ง

🏁 6 เทคนิคเตรียมตัวก่อนวิ่ง – หลังวิ่งเพื่อประสิทธิภาพเต็ม 100%
(💬เพราะการเริ่มต้น “วิ่ง” มักยากเสมอ แต่ถ้าคุณรู้ “วิธีเตรียมตัวให้ถูกต้อง”… คุณจะวิ่งได้นาน และได้ “ผลลัพธ์ที่คุ้มค่า” แบบไม่เสียแรงเปล่า) การวิ่งไม่เปลี่ยนแค่รูปร่าง… แต่มันเปลี่ยน ❝ ความคิดของคุณ ❞ ทั้งหมด (Running doesn't just change your body shape It changes your entire "
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 180 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำบนลู่ววิ่ง แสดงท่าทางต่างๆ และผูกเชือกรองเท้า พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ มือใหม่หัด RUN ความวินัย+สม่ำเสมอ"
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำและแว่นตายืนอยู่บนลู่ววิ่ง พร้อมข้อความถามว่า "อะไรที่ทำให้ คุณออยล์ เริ่มมาวิ่งมาดูแลตัวเอง" และคำอธิบาย�ถึงแรงจูงใจด้านสุขภาพและการพัฒนาตนเอง
ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำยืนอยู่บนลู่ววิ่ง พร้อมข้อความถามว่า "วันแรกที่วิ่ง ความรู้สึกเป็นยังไงบ้าง?" และคำอธิบายถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าในตอนแรกและการปรับตัวของร่างกาย
แชร์ประสบการณ์ มือใหม่หัดRun นักวิ่งหน้าใหม่ 🏃🏻✌🏻
มือใหม่หัด Run จากคนขี้เกียจออกกำลังกาย → วิ่งได้จริงแบบไม่ทรมาน เมื่อก่อนเราเป็นคนที่ “คิดอยากวิ่ง” แต่ไม่เคยได้วิ่งจริงสักที ตื่นเช้ามาก็เลื่อนปลุก รองเท้ากีฬามีไว้ใส่เที่ยวอย่างเดียว แต่ช่วงนี้รู้สึกว่า… อยากดูแลตัวเองให้มากขึ้น ทั้งร่างกายและใจ เลยลองให้โอกาสตัวเองอีกครั้งกับคำว่า “วิ่ง”
คุณไข่ดาว 🌼🍳

คุณไข่ดาว 🌼🍳

ถูกใจ 190 ครั้ง

แด่ทุกคนที่วิ่งวุ่นมาทั้งปี จนลืมพักใจของตัวเอง 🏃💨❤️‍🩹
ปลายปีทีไร หลายคนจะเริ่มรู้สึก หมดแรง เบื่อ เปิดคอมแล้วไม่อยากทำอะไร อิชั้นคือหนึ่งในนั้น 😭 ทั้งที่จริง ๆ ก็ไม่ได้ขี้เกียจ แต่เพราะเราพยายามวิ่งมามากแล้วทั้งปี 🏃‍♀️💭 อิชั้นอยากชวนมองมุมนี้นะ พัก ≠ ถอดใจ พัก = การชาร์จพลัง เพื่อให้ใจเราไม่พัง 💔 เราไม่ใช่เครื่องจักรทำงานตลอดเวลาได้ การพั
Salary Sister 👩‍💻

Salary Sister 👩‍💻

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพสมเด็จพระราชินีสุทิดาในชุดนักวิ่ง กำลังจับมือทักทายกับเอลิอุด คิปโชเก้ นักวิ่งมาราธอนระดับโลก ในงานวิ่งการกุศลที่ประเทศไทย โดยมีข้อความบนภาพว่า “ชายที่มาวิ่ง กับราชินีไทย เขาคือใครกันแน่??”
ชายที่มาวิ่งกับราชินีไทย…เขาคือใครกันแน่??
หลายคนสงสัยกันทั้งโซเชียล เมื่อเห็นภาพ สมเด็จพระราชินีสุทิดา เสด็จร่วมกิจกรรมวิ่ง พร้อมชายต่างชาติรูปร่างฟิต หล่อแบบนักกีฬาอาชีพ ที่หลายคนแชร์กันจนเป็นไวรัล แล้วถามว่า… “เขาเป็นใคร? นักวิ่งคนนี้ไม่ธรรมดาแน่!” คำตอบคือ— ชายคนนี้คือ เอลิอุด คิปโชเก้ (Eliud Kipchoge) ตำนานนักวิ่งมาราธอนชาวเคนยา
หญิงพาเที่ยว

หญิงพาเที่ยว

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มในชุดวิ่งสีดำบนสนามหญ้า พร้อมข้อความหัวข้อว่า "5 มายด์เซ็ท ที่จะทําให้เราวิ่งได้อย่างมีความสุข" เพื่อแนะนำแนวคิดการวิ่ง.
ภาพชายหนุ่มในชุดวิ่งสีดำบนสนามหญ้า พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า "นอยที่ตัวเองวิ่งได้ไม่เท่าคนอื่น ขอบคุณที่ลุกมาวิ่งเพื่อตัวเอง".
ภาพชายหนุ่มในชุดวิ่งสีดำบนสนามหญ้า พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า "ผิดหวังที่วิ่งไม่ได้ตามเป้าที่ตั้งไว้ ไม่เป็นไร สักวันมันจะถึงถ้าไม่เลิกไปก่อน".
5มายเซ็ทที่ทำให้วิ่งได้อย่างมีความสุข
ช่วงนี้คนมาวิ่งกันเยอะ ลองอ่านดูน้าา เราจะวิ่งได้อย่างมีความสุขและไม่กดดัน #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่ง #เทคนิคการวิ่ง #แรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต
GetWootti

GetWootti

ถูกใจ 2 ครั้ง

จะวิ่งเก่ง กล้ามเนื้อขาต้องมีแรงก่อน
วิ่งแบบจริงจังแล้วถึงจะรู้เนื้อกล้ามต้นขาต้องมีแรงก่อน ถ้าไม่มีแรงเราวิ่งในโซนระดับแลคเตทไม่ถึง 1 นาที กว่าจะเข้าเกงกว่าจะถึงเป้า มันจะยากมาก ต้องไป ’ทรมาน‘ ขาก่อน #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งไปด้วยกัน #lemon8ไดอารี่ #ออกกำลังกายคนเดียว #ซ้อมมาราธอน
ม า วิ น 9 8

ม า วิ น 9 8

ถูกใจ 44 ครั้ง

Workshop “ก้าวแรกที่ถูกต้อง” สำหรับนักวิ่งมือใหม่
สัปดาห์ที่ผ่านมาเรามีโอกาสได้ไป workshop “ก้าวแรกที่ถูกต้อง” เลยเก็บความรู้มาแชร์ให้เพื่อนๆชาวนักวิ่งมือใหม่ และขอแอบเก็บเอาไว้ทบทวน เอาไปฝึกต่อยอดด้วย ขอบคุณกิจกรรมดีๆที่อัดแน่นทั้งความรู้ อาหาร ของแจกจากทาง stronkkplus x indy run ค่ะ เราติดตามเค้าทางเพจ IG: bestronger.bystronkk นะ มีความรู
น้องอูฐ

น้องอูฐ

ถูกใจ 3 ครั้ง

พูดไม่เก่ง แล้ววิ่งไม่เก่งอีก 😅
#runclub #Runway #วิ่งยังไงให้ผอม #วิ่ง
BeBum

BeBum

ถูกใจ 6 ครั้ง

วิ่งยังไง ให้ผอม วิ่งทุกวันไปเลย
#วิ่ง #วิ่งยังไงให้ผอม #หัดวิ่ง
มี๊แยม เป็นมามี๊

มี๊แยม เป็นมามี๊

ถูกใจ 1 ครั้ง

🐈วิ่งหนีแมวส้มในRoblox!
แมพ Meow Meow เกมวิ่งไล่จับที่น่าจับตามองสุดๆในตอนนี้ 🐱💨 ฝั่งแมวคือสายป่วนเต็มตัว 🧡 ดักท่อ วิ่งไล่ตะปบผู้รอดชีวิต จอมวายร้ายสุดๆ ส่วนฝั่ง Survivor ต้องรวมพลังสามัคคี 🤝✨ ซ่อนเก่ง หนีไว ช่วยเพื่อนให้ทันก่อนจะโดนแขวนที่ตะแกรง เกมเพลย์ลื่น เล่นเพลินมาก 🎮🍃 เหมาะจะชวนเพื่อนๆมาเล่นด้วยกันสุดๆ
ดรีมกิเองจู้

ดรีมกิเองจู้

ถูกใจ 16 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายยืนอยู่บนสะพาน พร้อมสถิติการวิ่งจาก STRAVA แสดงระยะทาง ความเร็ว และเวลาที่วิ่งได้ในแต่ละครั้ง โดยมีข้อความว่า 'เข้าวงการวิ่ง 1 เดือน ได้อะไรบ้าง'
ภาพเท้าสองคู่สวมรองเท้าวิ่งยืนอยู่บนพื้นถนนที่มีตัวเลข '2.10' เขียนอยู่ พร้อมข้อความบรรยายถึงประโยชน์ของการวิ่ง เช่น ได้อย��ู่กับตัวเองมากขึ้นและได้อยู่กับธรรมชาติ
ผู้หญิงสองคนยิ้มแย้มขณะถ่ายเซลฟี่ในสวนสาธารณะ แสดงให้เห็นถึงความสุขจากการวิ่งและพูดคุยกัน พร้อมข้อความว่า 'วิ่งไปคุยไปเพลินๆดี' และ 'ได้พลังงานใหม่ๆจากผู้คนใหม่ๆ'
คิดว่าจะเลิกวิ่งแล้วนะคะ มันหมดแล้ว..
หมดแรง❌ หมดเงิน✅ นักวิ่งสายแฟชั่นแบบเรา ชุดไม่ซ้ำ จำรองเท้าไม่ได้ กดใส่ตะกร้าไว้เต็ม #นักวิ่งสายแฟชั่น #runclub
Mook🐶

Mook🐶

ถูกใจ 47 ครั้ง

วิ่งไม่เก่ง แต่กินเก่งนะ
@ #วิ่งสะสมระยะทาง
Pea jakkrapong

Pea jakkrapong

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำฝรั่งสวนลุมในตำนาน แบบถุงคือห้ามพลาด ใครมาวิ่งที่สวนลุมก็ต้องแวะกันตลอด
น้ำฝรั่งสวนลุมในตำนาน แบบถุงคือห้ามพลาด ใครมาวิ่งที่สวนลุมก็ต้องแวะกันตลอด #น้ำฝรั่ง #น้ําฝรั่งสวนลุม #กินเก่งไปไหน #สวนลุมพินี
กินเก่งไปไหน

กินเก่งไปไหน

ถูกใจ 7 ครั้ง

น้ำฝรั่งถุงสวนลุมในตำนาน ที่ใครมาวิ่งก็ต้องแวะกันประจำ อร่อยมาก
น้ำฝรั่งถุงสวนลุมในตำนาน ที่ใครมาวิ่งก็ต้องแวะกันประจำ อร่อยมาก มาทีไรก็ต้องจัด กินแล้วสดชื่น มีแบบหวานน้อย กับหวานปกติด้วยนะ ส่วนตัวแอดก็กินได้สองแบบเลย แต่แบบหวานคือดีจริงน้ำส้มดีนะ ใครยังไม่เคยลองต้องไปจัด !! 📍พิกัดร้าน : น้ำฝรั่ง SBS สวนลุมพินี ⏰ เวลาเปิดร้าน : 05.30 - 19.30 น. #น้ำฝรั
กินเก่งไปไหน

กินเก่งไปไหน

ถูกใจ 9 ครั้ง

เมื่อรี่อยากฝึกวิ่ง ep.2
Ep.2 แต่ฝึกวิ่งมาสี่วันแล้ว จะล่าแบ้ แต่วันนี้ถือเป็นวันที่ถูกสถิติในรอบสี่วันที่วิ่งมา เมื่อวานวิ่ง Pages 11 วันนี้ Pages 10 ระยะเวลาเร็วกว่าเมื่อวาน 4 นาที เก่งมากๆ อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพและออกกำลังกายกันเยอะๆนะคะ #วิ่ง #วิ่งไหนดี #ฝึกวิ่ง
เชอร์รี่🍒🎀

เชอร์รี่🍒🎀

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงชายหนุ่มกำลังวิ่งบนลู่วิ่ง พร้อมตาราง HR ZONE ตามช่วงอายุ โดยเน้นว่าอยากหุ่นดีไม่จำเป็นต้องวิ่งหนัก แค่เข้าใจ Zone 2 (60-70% HRmax) ให้ถูก ซึ่งตารางแสดงช่วงอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับแต่ละโซนตามอายุ
ทำไมวิ่งโซน 2 ถึงดี
📝 เจาะลึกการฝึก Zone 2 วิทยาศาสตร์เบื้องหลังความอึดและการเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ ​ในการออกกำลังกาย เรามักได้ยินคำว่า "Zone" อยู่เสมอ 🤔 แต่ความเข้าใจที่ถูกต้องจะช่วยให้เราพัฒนาศักยภาพร่างกายได้อย่างยั่งยืน วันนี้เราจะมาสรุปเนื้อหาสำคัญเกี่ยวกับ Zone 2 ที่นักวิ่งทุกคนต้องรู้คร
Trainernick

Trainernick

ถูกใจ 182 ครั้ง

“ทำไมยังคงวิ่งกัน? 🏃‍♂️
ทั้งที่มันเหนื่อย ทั้งที่บางวันก็ไม่อยากไป… เพราะการวิ่ง ไม่ใช่แค่ไปให้ถึงเส้นชัย แต่มันคือการเอาชนะ ‘ตัวเอง’ ในทุกก้าว วันที่ขี้เกียจ…เรายังออกไป วันที่ท้อ…เรายังไม่หยุด เราไม่ได้วิ่งเพื่อเร็วกว่าใคร แต่เราวิ่ง…เพื่อดีกว่าเมื่อวาน #วิ่งทุกวัน #นักวิ่งมือใหม่ #runningmotivati
Just

Just

ถูกใจ 1 ครั้ง

“มาวิ่งด้วยกันนะ”
มีโปรเจคเล็กๆที่ทรายอยากทำและคิดว่าทำได้😊 อยากชวนเพื่อนๆมาวิ่งรูทที่บ้านกับทรายระยะทางประมาณ7.5k ง่ายๆไม่มีอะไรซับซ้อน มาวิ่งด้วยกันวิ่งเสร็จแม่ทำกับข้าวเลี้ยงเพื่อนๆอารมณ์เหมือนชวนเพื่อนมาเที่ยวบ้าน รูทวิ่งก็ที่เห็นตามในคลิปทรายเลยเป็นธรรมชาติ ทุ่งนา มีน้องหมาน่ารักๆที่เราจะได้เจอระหว่างทาง
Framsookleklek

Framsookleklek

ถูกใจ 16 ครั้ง

วิ่ง วิ่ง วิ่งงงงง 🏃
วิ่งวันละนิด แค่คิดก็หอบแล้ว 🫠😆 #กายภาพบำบัด #เข่าแต่ง เสียงใส ๆ วิ่งไวปรี๊ดดด https://s.shopee.co.th/BPCQUrt2n
AJ-Y

AJ-Y

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลูกดื้อวิ่งหนีน้ำ! อาบน้ำทีเหมือนทำสงคราม 😭
ลูกดื้อวิ่งหนีน้ำ! อาบน้ำทีเหมือนทำสงคราม ใครเป็นบ้าง? 😭 มาดูทริคปราบเด็กกลัวการอาบน้ำแบบไม่ต้องดุ ไม่ต้องบ่น ให้เหนื่อยใจ! 🛁✨ ดูจบแล้วอย่าลืมกดหัวใจให้แม่ด้วยน้าา ❤️ #บอกละนะ #แม่และเด็ก #ปัญหาการเลี้ยงลูก #ทริคเลี้ยงลูก #มนุษย์แม่ #ลูกไม่ยอมอาบน้ำ
บอกละนะ Boklana

บอกละนะ Boklana

ถูกใจ 21 ครั้ง

ครั้งแรกการวิ่งของน้งเอริ์น
#CapCut หนูเก่งมาก จะเป็นลม หลายรอบแต่ฝืนเดิน -วิ่ง จนถึงเส้ยชัย หนูได้เหรียญแรกของหนู แถบจะไม่ซ้อมวิ่งเลย หนูเก่งมากกชนะใจตัวเอง #30thThaiSikhRun The old siam plaza (ดิ โอลด์ สยาม พลาซ่า) #ThaiSikhRun 2026 "Celebrating 30th Edition"
Oom Ae 2632

Oom Ae 2632

ถูกใจ 1 ครั้ง

แคปชั่นวิ่งเด็ดๆ ✨
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
OoAe

OoAe

ถูกใจ 1 ครั้ง

สายวิ่ง 🏃‍♀️☺️
เมื่อเริ่มแก่ตัวไป การไม่ได้วิ่งแค่1สัปดาห์ เหมือนหยุดไปเป็นเดือน เมื่อไม่ได้วิ่งหลายเดือนทำให้รู้ว่าเหมือนไม่ได้วิ่งเป็นปี แต่อย่าลืมว่า ในขณะที่เราหยุดพักยาว ยังมีคนที่ขยันซ้อมแทบทุกวัน ถ้าคิดจะลงแข่งขันไม่ว่าสนามไหน เขายังพัฒนาตัวเองเสมอ การได้มาซึ่งรางวัล ไม่ได้การันตีว่าจะไม่มีใครสามารถมาชิงรา
Narunee🗽

Narunee🗽

ถูกใจ 1 ครั้ง

รองเท้าวิ่ง Asics Novablast 5 สีขาววางอยู่บนกล่องรองเท้า โดยมีถุงกระดาษสีน้ำตาลอยู่ด้านหลัง แสดงถึงรองเท้าที่เพิ่งซื้อมาใหม่
รองเท้าวิ่ง Asics Novablast 5 สีขาวคู่หนึ่งอยู่ในกล่องรองเท้าที่เปิดอยู่ พร้อมข้อความระบุว่านุ่ม เหมาะสำหรับวิ่ง 5-10 กม. และซื้อมาในราคาประมาณ 4,000 บาท
รองเท้าวิ่ง Asics Novablast 5 สีขาววางอยู่บนกล่องรองเท้า โดยมีถุงกระดาษอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นรองเท้าผู้ชายแต่สีสวยและมีไซส์เล็กพอดี
Asics Novablast 5 นักวิ่งหน้าใหม่
ถือกำเนิดนักวิ่งหน้าใหม่ สำหร้บวิ่งชิวๆ 5-10 โล Asics Novablast 5 สีขาวๆเทา เบาาาาาามากกก นิ่มๆ เด้งๆ ต้องลองทุกคน ใช้วิ่งจริงไป 4 ครั้งละะะ เริสสสว มันได้นานเลย จริงๆอันนี้สีของผู้ชายนะ แต่เราชอบละมีไซสเล็กพอดี จัด เราได้มา 4000 กว่าเพราะซื้อในช้อป ctw ใครสนใจไปลองได้ เดวไว้รอบหน้ามารีวิ
BB’s

BB’s

ถูกใจ 39 ครั้ง

รีวิววิ่งจริงจังมา 6 เดือนขึ้นแท่นแตะรางวัลอันดับ3
โพสต์ยาวเพื่อบันทึกไว้เป็นก้าวแรกของ “นักวิ่งหน้าใหม่” คนหนึ่ง เพิ่งได้ 🏅 ที่ 3 Age Group ระยะ 10K ⏱ พร้อม New PB 53:20 นาที pace 5:19 ที่ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะทำได้ . แต่จุดเริ่มต้น…คือคนที่ ไม่มีทักษะการวิ่งเลย แค่อยากลองไปงานวิ่ง เท่านั้นเอง . งานวิ่งแรกในชีวิต ลง 5K เมื่อเดือนมิถุนายน6
ดร.เปิ้ล Uniniguide (ยูนิไกด์)

ดร.เปิ้ล Uniniguide (ยูนิไกด์)

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม