🌿 チェンマイDoi Nang Mao Mae On, Chiang Mai 🌿
今回の旅行は、Doi Mrs. Mauで友達と一緒に「本格的なハイキング」を試した最初の旅行でした。私は最初からワクワクしていたと言いました!ルートはあまり急ではなかったが、歩くのは簡単ではなかった。それは多くの力と心を必要としました。🥾
誰がDoi Nang Mauにそっと話しましたか。。。 私は心をこめて主張するだろう😂、そこに崖、急な斜面を登っている、これは両方の疲れ果てているハイキング旅行です、まったく運動しない人の心から疲れている、2日間足の痛みがあり、🫠はトップに到達するのに約2-3時間かかります、往復3-5時間。
-1人あたり少なくとも1-1.5リットルの水と、バナナやエネルギースナックなどの軽い食べ物を持ち歩くことをお勧めします。🍌
途中で、息を切らしたり、笑ったり、10分ごとに「それに近い?」とお互いに尋ねたりしていました。しかし、頂上に着くと、すべてがそれだけの価値がありました。霧に包まれ、風は涼しく、山の景色は目の端まで積み重なっていましたが、霧のために明らかではありませんでしたが、フィードは素晴らしかったです。🌫️
ドイナン真央が、初心者には適していないかもしれないと言う人が、良い友人と準備ができて心で、よく準備した場合、間違いなくトップに到達することができます。💪
#ドイナンは酔っ払っています #マモン #チェンマイ #新しいウェーディングライン #初めてのハイキング#自然セラピー#自然療法
ถ้าใครกำลังเสิร์ชคำว่า “ดอยนางเมาะ” หรือ “นางเมาะ” แล้วลังเลว่าเส้นทางมันโหดแค่ไหน มือใหม่ไปได้ไหม เราขอสรุปแบบประสบการณ์จริงให้เลย (ไปกับเพื่อนแล้วสนุกมาก แต่ต้องเตรียมตัวนะ) 1) ดอยนางเมาะอยู่ที่ไหน เดินป่าแนวไหน? ดอยนางเมาะอยู่แถวอำเภอแม่ออน จ.เชียงใหม่ ฟีลเส้นทางคือ “ป่าร่มรื่น” ช่วงแรกเดินเพลินๆ ได้ แต่พอเข้าช่วงชันจะเริ่มใช้แรงจริง โดยเฉพาะบางจุดที่เป็นทางหินและทางชัน ต้องก้าวเท้าให้มั่นคง ไม่เหมือนเดินเล่นในสวนแน่นอน 2) ใช้เวลากี่ชั่วโมง เหมาะไปช่วงไหนของวัน? จากที่เราไป เวลารวมไป-กลับประมาณ 3–5 ชั่วโมง (ขึ้นยอดราว 2–3 ชั่วโมงแล้วแต่จังหวะพัก) แนะนำเริ่มเช้าๆ จะดีที่สุด อากาศกำลังดี ไม่ร้อนเกิน และมีเวลาพัก/ถ่ายรูปบนยอดแบบไม่ต้องรีบ 3) เส้นทางยากไหม มีจุดที่ต้องระวังอะไรบ้าง? - ทางชันและทางหิน: ต้องคุมจังหวะเดิน อย่าก้าวยาวเกิน เพราะลื่นได้ โดยเฉพาะถ้าเจอหมอกหรือพื้นชื้น - จุดไต่/ใช้เชือก (ถ้าเจอ): ตั้งสติ จับเชือกให้แน่น เว้นระยะกับคนข้างหน้า และให้คนที่มั่นใจกว่าไปนำจะช่วยได้มาก - หน้าผา/ลมแรงบนยอด: บางวันลมแรงมาก ควรยืนห่างขอบผา และระวังตอนถ่ายรูป 4) ของที่ควรเตรียม (มือใหม่ควรมี) - น้ำ 1–1.5 ลิตร/คน (เราแนะนำ 1.5 ลิตรถ้ากลัวขาด) เพราะเหนื่อยแล้วหิวน้ำไวมาก - ของกินเติมพลัง: กล้วย เจลพลังงาน ช็อกโกแลต หรือขนมที่ไม่หนักท้อง - รองเท้าผ้าใบดอกยางดี หรือรองเท้าเทรล (สำคัญกว่าที่คิด เพราะทางหิน) - เสื้อกันลม/เสื้อแขนยาวบางๆ บนยอดอาจเย็น มีหมอก และลมแรง - พลาสเตอร์/ยาดม/เกลือแร่ ซองเล็กๆ เผื่อเป็นตะคริวหรือเวียนหัว - ถุงขยะเล็กๆ เก็บขยะตัวเอง (เส้นทางสวย อยากให้คงความธรรมชาติไว้) 5) บนยอดมีอะไรให้ดู? สิ่งที่เราชอบมากคือวิวภูเขาซ้อนกัน บางวันเห็นอ่างเก็บน้ำจากมุมสูงด้วย แต่ไฮไลต์จริงๆ คือ “หมอก” กับ “ลมเย็น” ฟีลเหมือนรางวัลของคนที่เดินขึ้นมาเอง ยิ่งไปกับเพื่อนยิ่งคึก—เหนื่อยก็เหนื่อย แต่ถึงยอดแล้วหายทันที ทริคเล็กๆ สำหรับคนไม่ค่อยออกกำลังกาย คุมเพซให้สม่ำเสมอ พักสั้นๆ แต่พักบ่อยได้ ไม่ต้องรีบแข่งกับใคร และถ้าปวดเข่าตอนลงให้ลงแบบสั้นๆ ใช้ส้นเท้าแตะเบาๆ จะช่วยเซฟขาได้ดี สรุป: ดอยนางเมาะไม่ใช่เส้นทาง “เบาๆ” แต่ก็ไม่ใช่ไปไม่ได้สำหรับมือใหม่ ถ้าเตรียมน้ำ ของกิน รองเท้าให้พร้อม และไปกับเพื่อนที่คอยดูแลกัน รับรองว่าเป็นทริปที่ทั้งท้าทายและคุ้มมาก