ช่วงเวลาที่ใจรู้สึกฟูหรือสุขใจนั้น เป็นสิ่งที่หลายคนต้องการและตามหามาตลอดในชีวิตประจำวัน สำหรับผมแล้ว การสร้างความรู้สึกใจฟูไม่ได้ขึ้นอยู่กับเหตุการณ์ใหญ่ๆ เสมอไป แต่กลับเกิดจากเรื่องเล็กๆ รอบตัวที่เรามองเห็นและให้ความสำคัญ เช่น การได้เห็นรอยยิ้มจากใครสักคน หรือการได้ช่วยเหลือผู้อื่นเพียงเล็กน้อย ก็สามารถสร้างความรู้สึกดีต่อใจได้อย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งบางครั้งการเขียนบันทึกความรู้สึกดีๆ ในแต่ละวันก็ช่วยให้เรารักษาความรู้สึกใจฟูนั้นไว้ได้ยาวนานขึ้น นอกจากนี้ การเปิดใจรับมุมมองใหม่ๆ และพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง ก็ช่วยเติมเต็มพลังบวกและความอบอุ่นใจที่ทำให้เรารู้สึกใจฟูอย่างแท้จริง ลองสังเกตเวลาที่คุณมีความสุขใจและตั้งใจเก็บรักษาช่วงเวลานั้นไว้ เพื่อให้ความรู้สึกใจฟูเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน และนำพลังบวกเหล่านี้ไปใช้ในด้านอื่นๆ ของชีวิตด้วยกัน