ESFPエンターテイナー歯磨きあるある

ESFP（エンターテイナー）って、歯磨きみたいな“毎日やるルーティン”こそ遊びに変えがちだな…と自分で思います。私の場合、歯ブラシを持った瞬間にスイッチが入って、気づくとマイク代わりにして1曲歌ってることも。テンションが上がる日は、曲を流してリズムに合わせて磨いたり、鏡を見ながら表情筋のトレーニングを始めたりして、「ただ磨く」時間を退屈にしないようにしてます。 あと“ながら磨き”も得意で、スマホをチェックしつつ、TVの音を聞きつつ、家族と会話しつつでも歯磨きが進むタイプ。しかも歯ブラシをくわえたまま部屋中を移動しがちで、探し物をしながら磨いてたりします。これ、集中できてるようで意外と磨き残しが出やすいので、私は最後だけは洗面台の前に戻って「前歯の裏」と「奥歯のかみ合わせ」を重点的に仕上げるようにしてます。 流行りのケアグッズに敏感なのもESFPあるあるだと思っていて、気分が上がるアイテムがあるとモチベーションが爆上がり。例えば香りが好きな歯みがき粉、見た目がかわいい歯ブラシ、持っててテンションが上がるケースとか。良かったものは周りにすぐ勧めたくなるので、友達に「これ使ってみて！」って言いがちです。 一方で、疲れてる日は最短30秒で歯磨き終了しちゃうことも…。でも翌朝に「昨日サボった分、取り返す！」って念入りにリカバリーするのも、わかる人には刺さるポイント。私の対策は、夜のやる気がない日用に“最低ライン”を決めること。例えば「30秒でもいいから全体を一周する」「最後にうがいは丁寧にする」みたいにハードルを下げると続きます。 さらに歯磨き中に、洗面台の汚れが気になって急に掃除を始めるのもあるある。脱線しやすい分、私は歯磨き→うがい→片付けの順番だけ固定して、終わったらちゃんと完了！にしています。ESFPの“楽しむ天才”なところはそのままに、ちょい工夫で歯磨きの満足感が上がるのでおすすめです。