เศร้าอยู๊🍋

เวลาที่รู้สึกไม่สบาย หรือแม้แต่ในวันที่รู้สึกเศร้าหมอง การมองตัวเองในแง่บวก ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยเยียวยาจิตใจได้ดีเหมือนกันนะ สำหรับฉันเอง เวลาที่รู้สึกว่าร่างกายไม่ค่อยไหว หรือแม้แต่วันไหนที่หม่นๆ ความรู้สึกสวยแบบวับๆแวมๆ หรือการบอกตัวเองว่าเรายังดูดีอยู่ มันช่วยเพิ่มพลังและทำให้ผ่านวันนั้นไปได้ง่ายขึ้นมากๆ จริงๆ แล้ว การให้กำลังใจตัวเองด้วยการชมว่าตัวเองสวยก็เหมือนกับการให้รางวัลเล็กๆ น้อยๆ กับใจเรา ช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุขได้โดยไม่ต้องพึ่งพายาหรือการรักษาทางการแพทย์เสมอไป นอกจากนี้ ฉันยังคิดว่า การไม่บอกตัวเองว่าไม่สวย หรือการหลีกเลี่ยงคำพูดลบๆ ที่อาจทำลายความมั่นใจ ก็เป็นข้อห้ามที่สำคัญมากๆ เพราะคำพูดหรือความคิดลบๆ เหล่านั้นจะย้อนกลับมาทำร้ายใจเราเองในท้ายที่สุด ถ้าคุณกำลังรู้สึกเศร้าหรือป่วยใจ ลองเปิดใจให้กับการชมตัวเองบ้าง รับรองว่าความเศร้าก็อาจเปลี่ยนเป็นความสดใสขึ้นได้โดยง่าย การชื่นชมตัวเองไม่ใช่เรื่องเสียหายเลย มันคือการดูแลและรักตัวเองอย่างแท้จริง ที่ช่วยทำให้เราผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้อย่างเข้มแข็งและมีรอยยิ้มมากขึ้นค่ะ